Skróty czasu podczas pracy - znaczenie i procedura
W tym artykule
- Jakie są odczucia skurczów?
- Dlaczego powinieneś śledzić swoje skurcze?
- Kiedy najlepiej rozpocząć rozkręcanie skurczów?
- Jakie są metody pozwalające śledzić skurcze w pracy?
- Jak wyrównywać czas w pracy
- Jak długo robią skurcze na końcu?
- W który punkt powinieneś udać się do szpitala?
Kiedy zbliżasz się do końca ciąży, każdy kutas w twoim żołądku zaczyna czuć się jak skurcz. Możesz zastanawiać się za każdym razem: "Czy mam skurcz lub czy to tylko gaz"? Zobaczmy, jak odróżnić.
Jakie są odczucia skurczów?
Skurcze są główną oznaką wejścia na rynek pracy. Istnieją trzy rodzaje skurczów, z których należy odmierzać tylko rzeczywiste skurcze. Te trzy typy to:
1. Fałsz
Fałszywe skurcze mogą pojawić się do czasu porodu. Występują tylko po to, aby przygotować szyjkę macicy i nie spowodować jej rozszerzenia. Zwykle przestają, jeśli zmienisz pozycję.
2. Ćwicz
Są one również nazywane skurczami Braxtona-Hicksa i są doświadczane przez niektóre kobiety, ale nie wszystkie. Mogą pojawić się w połowie ciąży i zwykle przygotowują Cię do porodu.
3. Prawdziwe
Jeśli twoje skurcze będą się nasilać i będą intensywniejsze w ciągu minuty, to z pewnością są prawdziwe. Skurcze te nie zatrzymają się, nawet jeśli zmienisz swoją aktywność lub pozycję. Mogą powodować pojawienie się krwawego śluzu lub ból w dolnej części pleców, co może powodować skurcze, rozstrój żołądka lub biegunkę.
Prawdziwe skurcze zaczną się najpierw w dolnej części pleców i powoli przechodzą do brzucha. Zacznie się od bólu odczuwanego podczas zaparć lub skurczów menstruacyjnych. Ból wzrośnie, a następnie zmniejszy się, co sprawi, że twoje ciało będzie brzmiało. Skurcze różnią się od każdej kobiety, ale zwykle trwają 60-90 sekund i zwiększają częstotliwość, gdy zbliża się poród. Bliżej Twojej daty dostawy, twoje skurcze mogą tworzyć wzorzec, informujący cię, kiedy idziesz do pracy.
Dlaczego powinieneś śledzić swoje skurcze?
Skurcze są główną wskazówką, która mówi, że jesteś gotowy do porodu. Nawet jeśli twoja woda się zepsuła, będziesz generalnie instruowany, aby poczekać, aż skurcze uformują regularny, bliski wzór przed udaniem się do pokoju porodowego w szpitalu. Zachowaj ślad na swoich skurczach, ponieważ powie ci, na jakim etapie pracy się znajdujesz.
1. Wczesna praca
Dzieje się tak, gdy szyjka macicy rozszerzyła się do średnicy 3 cm, a skurcze są łagodne (podobne do skurczów menstruacyjnych). Każda z nich będzie trwała 30-45 sekund i nastąpi w ciągu 5-30 minut.
2. Aktywna praca
Będziesz mieć silniejsze skurcze, które potrwają od 45 do 60 sekund, w odstępie 3-5 minut, a szyjka macicy rozszerzy się do 7 cm. Kiedy poczujesz te skurcze, musisz zadzwonić do lekarza i udać się do szpitala.
3. Faza przejściowa
To jest ostatni etap porodu, a twoja szyjka macicy powiększy się do 10 cm. Twoje skurcze będą długie i intensywne, każde pomiędzy 60-90 sekund i 30 sekund do 2 minut.
Kiedy najlepiej rozpocząć rozkręcanie skurczów?
Jak sprawdzić, kiedy skrócić czas? Idealnie powinieneś poczekać, aż będziesz miał dwa lub trzy skurcze w regularnych odstępach czasu. Wtedy będziesz wiedział, że to jest prawdziwa rzecz, a następnie możesz zacząć je odmierzać. Poczują się jak połączenie okresu i zaparcia, zaczynając od dolnej części pleców i przechodząc do brzucha.
Jakie są metody pozwalające śledzić skurcze w pracy?
Istnieją różne metody skurczów czasowych. Są one następujące:
1. Korzystanie z timera
Kiedy poczujesz, że żołądek jest zaostrzony, uruchom zegar i zatrzymaj go, gdy uczucie się zmniejszy. Uruchom ponownie zegar, gdy następny skurcz zacznie mierzyć czas pomiędzy kolejnymi skurczami.
2. Zmierz średnią
Obliczenie czasu pomiędzy kolejnymi skurczami powie Ci, czy są one regularne, czy też czas między nimi się zmienia. Jeśli zaczniesz odczuwać regularne skurcze, nie musisz natychmiast spieszyć się do szpitala. Możesz zadzwonić do swojego lekarza, poinformować go i poczekać, aż twoje skurcze staną się silniejsze, aby wyjść do szpitala. Twój lekarz poprowadzi cię i powie, co powinieneś tam zrobić.
3. Korzystanie z technologii
Obecnie dostępne są miliony aplikacji. Pobierz aplikację ograniczającą czas lub zainstaluj ją na swoim komputerze. Możesz zacząć lub zatrzymać, gdy poczujesz skurcze. Działa to tak samo jak stoper.
Jak wyrównywać czas w pracy
Aby zmierzyć skurcze macicy lub policzyć skurcze Braxtona Hicksa, jeśli nie korzystasz z aplikacji, po prostu złap zegar i notatnik oraz długopis, gdy zaczniesz odczuwać skurcze z pewną regularnością.
- Zwróć uwagę na czas, kiedy zaczyna się skurcz.
- Zapisz czas, kiedy się kończy.
- Oblicz, jak długo trwa skurcz, odejmując czas rozpoczęcia od czasu zakończenia.
- Zwróć uwagę na czas rozpoczęcia następnego skurczenia. Oblicz również czas między końcem jednego skurczu a początkiem następnego, aby zobaczyć, jak daleko od siebie są.
- Kontynuuj czas każdego skurczu, jeśli występują one regularnie. Jeśli nie, zrób sobie przerwę, dopóki nie zrobią tego ponownie.
Jak długo robią skurcze na końcu?
Podczas porodu skurcze będą wynosić około minuty. Ale ważne jest, aby pamiętać nie tylko o czasie, ale także o intensywności każdego skurczu. Skrajne silne skurcze sygnalizują, że dziecko nadchodzi.
W który punkt powinieneś udać się do szpitala?
Zwykle najlepszą radą jest poczekanie, aż skurcze będą oddalone o 5 minut i będą występować w ten sposób regularnie przez godzinę przed wizytą w szpitalu. Należy skontaktować się z lekarzem, gdy tylko zaczną się regularne skurcze; może cię tam szkolić, ponieważ najlepiej znałby twoje czynniki ryzyka i historię ciąży.
Najważniejsze, gdy czujesz skurcze, to zachować spokój, wziąć głęboki oddech i zacząć liczyć. Mieć szczęśliwą dostawę!