Co musisz wiedzieć o regresjach snu
śpiące dziecko
Czteromiesięczna regresja snu, 12-miesięczna regresja snu, 18-miesięczna regresja snu - co dzieje się z twoim dzieckiem?
Za każdym razem, gdy sen Twojego dziecka nagle wydaje się być w kształcie gruszki, naturalne jest zastanawianie się "co robię źle?" Posiadanie takiego schludnego określenia, jak "regresja snu", odciąga Cię od haka: to nie ty, to twoje dziecko. To tylko regresja snu; to normalne i powszechne, i to minie.
I naprawdę, określenie "regresja snu" brzmi o wiele bardziej pomocniczo niż bardziej protekcjonalna etykieta "przypadkowego rodzicielstwa", co oznacza, że zrobiłaś coś, co stworzyło twoje przebudzone dziecko, ale jesteś takim półgłówkiem, którego nie zrobiłeś. nawet zdaje sobie sprawę, że robiłeś coś "złego". "Regresja snu" również brzmi mądrzej i nawet trochę intelektualnie, tak jakbyś naprawdę odrobił swoją pracę domową na temat snu niemowlęcego.
Ale o to chodzi: kiedy wydaje się, że wzorce snu Twojego dziecka cofają się, nie ma "regresji". Sen nie jest kamieniem milowym, mimo że z pewnością wydaje się to osiągnięciem, gdy dziecko zaczyna drzemać przez kilka godzin. (Nawiasem mówiąc, "cała noc" w badaniach nad snem niemowląt oznacza pięć godzin snu z rzędu, a nie osiem godzin jak u dorosłego).
Wymierne, ważne kamienie milowe, które sygnalizują rozwój dziecka, mogą wpływać na sposób snu dziecka. Więc kiedy twoje dziecko, które spało w spokojnych boksach, nagle zaczyna budzić się częściej, zwykle oznacza to, że zbliża się do rzeczywistego etapu rozwoju. Nie cofa się, robi postępy.
Kamienie milowe rozwoju mogą być fizyczne (toczenie, pełzanie, pływanie, chodzenie), emocjonalne (lęk separacyjny) i neurologiczne. Neurologiczne kamienie milowe są opisane w The Wonder Weeks, książce holenderskich psychologów Franz Plooij i Hetty Van Der Rit. Opisują cudowne tygodnie jako krytyczne okresy rozwoju, które zmieniają postrzeganie jego świata przez dziecko. Na przykład w wieku 26 tygodni niemowlęta zaczynają postrzegać odległość; Oznacza to, że gdy odchodzisz, Twoje dziecko jest teraz bardziej świadome odległości, która cię dzieli, i może ona krzyczeć, ponieważ coraz większa odległość między tobą a nią jest myląca i trochę przerażająca. (Przeczytaj nasz artykuł, aby dowiedzieć się więcej o tygodniach cudów i towarzyszących im zmianach rozwojowych.)
Gdy dzieci zbliżają się do jakiejkolwiek nowej fazy rozwojowej, zmienia się ich postrzeganie świata. Chociaż może to być po prostu blip na radar dla niektórych dzieci, bardziej wrażliwe dzieci będą potrzebowały dodatkowej pewności i mogą stać się dość czepliwe lub ogólnie niepokojone w tych czasach.
Ponieważ dzieci przetwarzają informacje podczas snu - krążenie w mózgu prawie podwaja się podczas snu REM - normalne jest, że budzą się częściej, gdy zbliżają się nowe kamienie milowe. Na przykład około czterech miesięcy (w ciągu czterech miesięcy, o których ludzie mówią), twoje dziecko staje się coraz bardziej świadome świata: ona bełkocze (zaczyna się język), badając rzeczy ustami, a ona rozpoznaje znajomych ludzi (i stając się lęk przed nieznajomymi - budzi się lęk separacyjny). W tym samym czasie wiele dzieci zaczyna się przewracać, więc niechcący przewracają się na brzuch i budzą. Wszystko to składa się na bardzo zajęty mały mózg, który ma trudności z wyłączaniem.
Oczywiście, jeśli Twoje dziecko nagle stanie się niespokojne lub przebudzone, ważne jest, aby sprawdzić, czy nie ma przyczyny medycznej, takiej jak bolesne uszy lub infekcja dróg moczowych (dzieci zazwyczaj budzą się, gdy mają mały mocz, jeśli mają ZUM, ponieważ to boli). Lub jeśli Twoje dziecko niedawno zaczęło jeść żywność dla rodziny, może być zaniepokojona wrażliwością na jedzenie; jeśli podejrzewasz alergię pokarmową, skontaktuj się ze swoim opiekunem.
Kiedy już wykluczysz chorobę jako przyczynę nagłych zmian w snu Twojego dziecka, rozważ rozwój swojego dziecka. Jakie nowe umiejętności ma uczenie się dziecka? Czy ona jest trochę bardziej przywiązana w czasie jej przebudzenia? Czy teraz wydaje się bardziej wrażliwa?
Postaraj się, aby jej przebudzenie było pozytywne - nie cofa się, robi postępy. Uczy się i rozwija w zawrotnym tempie. Nie budzi się, ponieważ zrobiłeś coś złego i nie zachęcasz do "złych nawyków". Pomagasz swojemu dziecku czuć się bezpiecznie, gdy ona przechodzi przez te intensywne etapy rozwoju. Nie musisz usprawiedliwiać zachowania swojego dziecka za pomocą fantazyjnych etykiet lub powodów jej przebudzenia.
Dobra wiadomość jest taka, że gdy twoje dziecko opanuje każdy nowy kamień milowy, znów będą pojawiać się zaklęcia zdrowego snu - aż do następnego skoku rozwojowego!
Pinky McKay jest International Board Certified Lactation Consultant i najlepiej sprzedającym się autorem Sleeping Like a Baby . Prowadzi seminaria dla dzieci na temat snu na Gold Coast i Melbourne - dowiedz się więcej i zarezerwuj online na bookings.pinkymckay.com.