Przyrost masy ciała podczas drugiej ciąży
W tym artykule
- Czy przyrost masy ciała w czasie drugiej ciąży różni się od pierwszej?
- Jak to się różni?
- Co powoduje więcej przyrostu wagi w drugiej ciąży?
- Wskazówki, jak zachować szczególną ostrożność podczas drugiej ciąży
Czy planujesz niespodziankę dla swojego dziecka, obdarowując go młodszym bratem lub siostrą? Pewnie, że będzie super podekscytowany. Planowanie drugiego dziecka może być ekscytujące, ale radzenie sobie z objawami ciąży może wywołać u ciebie nerwowość. Czy jesteście gotowi znów poradzić sobie z ciążą? Zapewniamy Cię, że nie jesteś sama w podróży drugiej ciąży.
Czy przyrost masy ciała w czasie drugiej ciąży różni się od pierwszej?
Żadne dwie ciąże nie są takie same. Chociaż poznasz objawy ciąży po pierwszym dziecku, w drugiej ciąży będzie wiele różnych rzeczy. Jedna z głównych różnic w twojej drugiej ciąży będzie związana z twoją wagą. W drugiej ciąży możesz przybrać na wadze w porównaniu z pierwszą ciążą.
Jak to się różni?
Podczas pierwszej ciąży proces przybierania na wadze może być powolny, a twoje ciało może być sprawne, ale w drugiej ciąży możesz przybierać na wadze szybciej. Jednak waga może być większa lub mniejsza w zależności od budowy ciała kobiet.
Według badań opublikowanych w American Journal of Obstetrics & Gynecology, niektóre kobiety mogą uzyskać taką samą wagę, jaką uzyskała podczas pierwszej ciąży. U niektórych kobiet, które nie mogły stracić dodatkowej wagi po pierwszym dziecku, zyskałyby na znaczeniu, ponieważ punktem wyjścia dla tej kobiety jest sam nadmiar. Możesz nawet czuć ruchy dziecka znacznie wcześniej niż w pierwszej ciąży.
Co powoduje więcej przyrostu wagi w drugiej ciąży?
Oto niektóre z powodów, które pomogą Ci zrozumieć, dlaczego zyskujesz na wadze w drugiej ciąży:
Nadwaga po pierwszej ciąży
Bardzo niewiele kobiet może po raz drugi począć się z dopasowanym ciałem. Dzieje się tak dlatego, że utrata nadwagi uzyskanej podczas pierwszej ciąży jest trudna. Dopasowanie wymaga dużo czasu i rutynowego treningu, ale niestety dużo czasu poświęcamy opiece nad twoim rosnącym dzieckiem. Dlatego kobiety, które poczęły zaraz po pierwszej ciąży, mogą mieć problemy z utrzymaniem sprawności fizycznej i nadwagą. Podsumowując, oznacza to, że twoja waga będzie większa niż twoja w czasie pierwszej ciąży.
Baby Bump zaczyna się wyświetlać wcześnie
Podczas pierwszej ciąży twoi przyjaciele lub rodzina mogą nie zdawać sobie sprawy z tego, że możesz zajść w ciążę, dopóki twój guz nie zacząłby się pojawiać i był widoczny (15 tygodni powyżej). Ale w przypadku drugiej ciąży twój brzuch pojawiłby się bardzo wcześnie (między 12 a 15 tygodniem). Przyczyną może być to, że macica nie wraca do normalnego kształtu po urodzeniu pierwszego dziecka, co oznacza, że gdy jesteś w ciąży po raz drugi, rozciąga się ona szybciej.
Pozycja dziecka jest niższa
Pierwsza ciąża rozciąga mięśnie brzucha i skóry, a te mięśnie pozostają słabe. W rezultacie podczas drugiej ciąży mięśnie brzucha nie są w stanie dobrze utrzymać dziecka w wygodnej pozycji, co sprawia, że dziecko znajduje się niżej w jamie brzusznej. To w żaden sposób nie zaszkodzi dziecku; dziecko będzie bezpieczne. Ale twoje dziecko znajdujące się w tej pozycji może być dla ciebie zarówno korzystne, jak i niekorzystne. Zaletą jest to, że będzie łatwo oddychać i jeść podczas drugiej ciąży w porównaniu z pierwszą ciążą, a wadą jest to, że zwiększa częstotliwość oddawania moczu. Może to być spowodowane naciskiem na obszar miednicy i pęcherza moczowego.
Zmiany w aktywności hormonalnej i metabolicznej
Podczas pierwszej ciąży ciało przechodzi wiele zmian, ale zmiany następują powoli, gdy jesteś w ciąży po raz pierwszy. Obejmuje wszystkie fizjologiczne zmiany, takie jak przyrost masy ciała, wzrost wielkości macicy, zmiany w kolorze skóry, zwiększenie pigmentacji skóry itp. Jednak podczas drugiej ciąży, ponieważ twoje ciało przeszło już wszystkie zmiany metaboliczne i hormonalne, organizm będzie reagował szybciej na zmiany w porównaniu do pierwszej ciąży.
Wskazówki, jak zachować szczególną ostrożność podczas drugiej ciąży
Postępuj zgodnie z tymi wskazówkami, aby dobrze zadbać o siebie podczas drugiej ciąży:
- Jedz zdrową żywność również podczas drugiej ciąży.
- Spożywaj dużo płynów, zwłaszcza wody i świeżych soków owocowych. Nie idź na soki konserwujące
- Miej dużo włóknistej żywności i owoców w diecie.
- Po wcześniejszej konsultacji z lekarzem spróbuj dodać proste ćwiczenia do rutyny, przynajmniej szybki spacer zapewni Ci zdrowie i dopasowanie.
- Staraj się nie zginać podczas ciąży, nie podnoś ciężkich przedmiotów, może to spowodować ból pleców.
- Staraj się pocieszyć, używając poduszki między nogami lub umieść ją za plecami, aby uzyskać więcej wsparcia.
- Skonsultuj się z lekarzem, jeśli masz podejrzenia co do swojego ciała i zdrowia.
Drugie dziecko przyniesie znowu wiele miłości i szczęścia twojej rodzinie. Nie musisz się martwić zmianami fizjologicznymi, które zachodzą w tym okresie. Jeśli ćwiczysz codziennie i przestrzegasz diety przed planowaniem drugiego dziecka, nie osiągniesz dodatkowej wagi w drugiej ciąży. Bądźcie więc pewni i poszerz swoją rodzinę o małego anioła!