Chcesz więcej od małżeństwa? Niech twój mąż wie!
Gdy zagłębisz się w wyzwanie fitness, możesz stawić czoła bitwie innego rodzaju. Prawdopodobnie trudniejsze do pokonania niż ból ciała lub brak czasu, jest to walka z hormonami! Coraz więcej specjalistów od ćwiczeń i ćwiczeń mówi o kompromisie między hormonem wzrostu (GH) a kortyzolem - obydwoma hormonami, które działają przeciw sobie!
Mężowie nie są czytnikami umysłu, panie! Musisz im powiedzieć, jeśli oczekujesz od nich więcej. Zestawienie tego, jak powiedzieć mu, czego chcesz w związku, może być tym, czego potrzebujesz!
Przede wszystkim musisz zdecydować, czego chcesz od swojego małżeństwa. Jakie są te rzeczy, które są dla ciebie najważniejsze i nie powinny zostać naruszone, aby twój związek był zdrowy? Po ich zidentyfikowaniu możesz podejść do męża i dać mu znać.
Niech twój mąż wie, czego chcesz w związku
1. Rozpocznij rozmowę od szczerego komplementu
Zwróć uwagę, panie. Musisz zrobić ten pierwszy krok w prawo, aby zwrócić uwagę swojego męża na to, co nadchodzi. Zbliż się do niego w czasie, gdy ma spokojny nastrój. Zanim otworzysz się na temat tego, w jaki sposób chcesz, aby wkładał więcej wysiłku w związek, powiedz mu, jak bardzo go doceniasz i wszystko, co zrobił.
2. Zapytaj go, w jaki sposób możesz być dla niego bardziej pomocny
Przygotuj mentalną listę pytań rozgrzewkowych, takich jak to, jakie są jego marzenia i jak możesz pomóc mu je osiągnąć. Możesz także zapytać go, jakie są jego zmartwienia i jak może na tobie polegać, aby pomóc mu go pokonać. Może to być motywacją do tego, aby spojrzeć do wnętrza i zastanowić się, co jeszcze mógłby zrobić dla was obojga.
3. Teraz jest czas, aby otworzyć się na temat swoich uczuć
Nie musisz się martwić, jeśli nie zareaguje tak, jak oczekujesz. Jeśli podążyłeś za krokiem pierwszym i drugim, powinieneś kontynuować "rozmowę". Koniec z biciem po buszu. Teraz możesz być szczery i bezpośredni. Powiedz mu szczerze, czego od niego oczekujesz, i wysiłków, które możesz zrobić dla swojego związku.
4. Sprawdź swój ton
Nie bądź defensywny. Unikaj dokuczliwych i palców wskazujących na to, co zostało zrobione. Krytyka nigdzie cię nie zawiedzie! Jeśli wydaje się, że nie jest zbyt chętny, aby podjąć więcej wysiłku, cierpliwość. Możliwe, że był zaskoczony tą zmianą tempa i potrzebuje chwili na zastanowienie.
5. Odbij swoje słowa w swoich działaniach
Gdy wszystko zostanie powiedziane, czas na działanie. Zastosuj podejście "najpierw panie". Rób to, czego od niego oczekujesz, i dawaj przykład. Twoje czyny będą mówić głośniej niż twoje słowa. Kiedy zobaczy, jak ciężko usiłujesz utrwalić związek, zostanie zachęcony, aby zrobił to samo.
6. Kontynuuj przemowę
Nie poprzestawaj na "gadaniu", gdy woda unosi się nad twoim nosem. Regularnie przyjmuj i udzielaj informacji zwrotnych, aby pielęgnować zdrowe towarzystwo. Omów swoje indywidualne i zbiorowe sny, nawet jeśli wydaje się, że życie idzie dobrze. Fala może się zmienić w każdej chwili i chcesz być przygotowany.
Pytanie, jak powiedzieć swojemu mężowi, czego chcesz w związku, nie musi być obarczone troską. Weź byka za rogi, przygotuj go i mów do swojego ukochanego. Komunikacja jest kluczem do wzmocnienia wszelkich relacji.