Niedobór witaminy D u dzieci
W tym artykule
- Dlaczego witamina D jest ważna dla dzieci?
- Przyczyny niskiej witaminy D u dziecka
- Objawy niedoboru witaminy D u dzieci
- Witamina D Rich Foods
- Dawka witaminy D dla dzieci
- Jak leczy się niedobór witaminy D u dzieci?
- W jaki sposób można zapobiec dziecku z powodu niedoboru witaminy D?
Zdrowy umysł potrzebuje zdrowego ciała. Jedną z najczęstszych wad u dzieci jest witamina D. Ważne jest zrozumienie, że wzrost zaczyna się od momentu, gdy dziecko jest w macicy. Przyszła matka powinna upewnić się, że ma zbilansowane i pożywne posiłki, aby zapewnić prawidłowy wzrost dziecka. Nawet po urodzeniu i przez całe życie niezbędny jest odpowiedni poziom witaminy D.
Niedobór normalnych poziomów witaminy D u dzieci może prowadzić do krzywicy, choroby, która powoduje złagodzenie kości i nieprawidłowości szkieletowych. Stan ten jest zwykle związany z niedoborem wapnia we krwi i może prowadzić do deformacji, poważnych problemów z sercem i innych bolesnych stanów.
Niedobór dziecka może być uniknięty przez matkę, która ma zdrową, odżywczą i zbilansowaną dietę. Pojawia się wiele pytań dotyczących tego, co powoduje ten niedobór, jego objawów, ryzyka, leczenia itp. Zapoznanie się z tym problemem jest kluczowym czynnikiem w zapobieganiu mu. Oto jak i dlaczego niedobór witaminy D u dzieci.
Dlaczego witamina D jest ważna dla dzieci?
Witamina D dla dzieci jest niezbędna dla rozwoju Twojego dziecka i jest dostępna w przyrodzie w postaci porannego słońca.
Niedobór witaminy D może prowadzić do -
- Krzywica, znana również jako choroba kości miękkich, prowadząca do złamań i deformacji szkieletowych
- Niezdrowy układ odpornościowy, infekcje
- Młodzieńcze zapalenie stawów
Przyczyny niskiej witaminy D u dziecka
Przyczyny niedoboru witaminy D u dzieci są -
- Złe spożycie pożywnego i zbilansowanego jedzenia
- Brak światła słonecznego, ponieważ pokryta skóra nie może syntetyzować witaminy D
- Noszenie ciemnych ubrań
Objawy niedoboru witaminy D u dzieci
Najczęstszymi objawami niedoboru witaminy D u dzieci są:
- Skurcze mięśni, drgawki i trudności z oddychaniem
- Opóźnione ząbkowanie
- Drażliwe i wybredne dzieci
- Jest podatny na różne infekcje dróg oddechowych
- Trudne oddychanie z powodu złagodzenia klatki piersiowej
- Zły wzrost i niewielka waga
- Osłabienie mięśni serca
- Typowe objawy krzywicy, takie jak miękka czaszka, kości nóg wyglądające zakrzywione, ciężkie i powtarzające ataki bólu w nogach i mięśniach oraz ogólne osłabienie.
Witamina D Rich Foods
Żywność jest głównym źródłem minerałów, witamin, białek itp. Dla rosnącego dziecka. Dlatego zrównoważona dieta z odpowiednimi witaminami i minerałami jest bardzo ważna, aby nie dopuścić do zagrożenia zdrowia. Orientacyjna lista pokarmów bogatych w witaminę D znajduje się poniżej.
- Tłuste ryby, takie jak makrela, dorsz itp.
- Żółtko jaja
- Mleko sojowe
- Niemowlę mleko modyfikowane
- Zboża i proso
- Produkty mleczne, takie jak mleko, masło, twaróg, jogurt itp.
- Soki owocowe, w szczególności sok pomarańczowy
- Olej z wątroby dorsza
Dawka witaminy D dla dzieci
Niedobór witaminy D może być łagodny lub ciężki. Leczenie i dawkowanie zależą od tego, czy taki niedobór prawidłowych poziomów witaminy D u dzieci jest łagodny lub nasilony. Należy skonsultować się z pediatrą.
Zalecane dawkowanie w zależności od wieku dla witaminy D:
- Niemowlę w wieku do 12 miesięcy wymaga codziennie 10 mg witaminy D.
- Dla dzieci starszych niż 1 rok, dawka wynosi 15mcg.
Jak leczy się niedobór witaminy D u dzieci?
Leczenie niedoboru witaminy D u dzieci należy prowadzić zgodnie ze stopniem nasilenia niedoboru i zaleceniem pediatry.
- Ogromna ekspozycja ciała na słońce przez ograniczony czas jest korzystna.
- Zdrowa i zbilansowana dieta jest koniecznością.
- Leczenie preparatem Stoss lub leczenie wysokimi dawkami Witamina D jest zalecana, gdy jej niedobór jest poważny.
- Leczenie może być doustne lub domięśniowe.
- Zastrzyki witaminy D mogą być podawane dzieciom, które nie przyjmują leków doustnych.
- Efekty generalnie trwają około 6 miesięcy
- Zaleca się przyjmowanie suplementów wapnia i fosforu lub multiwitaminy, aby pomóc w budowaniu silniejszych kości.
Podczas dalszych badań na grupie 500 krytycznie chorych dzieci, niedobór witaminy D, był bardziej prawdopodobny, że dziecko jest bardziej chore i ma dłuższe pobyty w szpitalu. Na podstawie przeprowadzonych badań Instytut Medycyny (IOM) zaleca, aby dzieci w wieku powyżej 1 lat otrzymywały dziennie 600 jednostek międzynarodowych (IU) witaminy.
W jaki sposób można zapobiec dziecku z powodu niedoboru witaminy D?
Zapobieganie jest zawsze lepsze niż leczenie. Niezbędne jest uczenie się, jak zapobiegać takim niedoborom wśród dzieci. Oto, jak możemy to zrobić i zapewnić dziecku zdrową przyszłość.
- Pozwól dziecku na zabawę na słońcu codziennie, bez zabezpieczenia i gołe ciało, na chwilę.
- Niedobór witaminy D, szczególnie u niemowląt karmionych piersią, może być zapobiegnięty przez matkę o zrównoważonej dawce witaminy D podczas ciąży i laktacji.
- Jeśli niedobór występuje, pediatra doradzi suplementy witaminy D dla dzieci od pierwszego dnia życia.
- Upewnij się, że przygotowujesz jedzenie bogate w multiwitaminy, gdy dziecko rośnie.
- Możesz zapewnić suplementy witaminy D rosnącej dzieci na co dzień.
- W razie wątpliwości porozmawiaj ze swoim pediatrą i sprawdź, czy dziecko nie ma niedoboru witaminy D.
Witamina D jest niezbędna dla zdrowia kości i ogólnego rozwoju Twojego dziecka. Ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem, jeśli zauważysz jakiekolwiek oznaki niedoboru witaminy D u Twojego dziecka i uzyskać terminowe środki zaradcze.