Używanie kopru włoskiego podczas karmienia piersią - czy zwiększa podaż mleka?
W tym artykule
- Co to jest Fennel?
- Czy Koper pomaga w zwiększeniu podaży mleka?
- Jak Koper pomaga w zwiększeniu podaży mleka z piersi?
- Jak spożywać kopru podczas karmienia piersią
- Czy są jakieś skutki uboczne kopru na matkach karmiących piersią?
- Dodatkowe korzyści zdrowotne z kopru włoskiego
- Kiedy powinny karmić piersią Unikać Koper?
To normalne, że nowa mama jest zaniepokojona dostawami mleka. Podczas gdy jesteś na etapie pielęgniarstwa, możesz napotkać problem związany z produkcją mleka, o którym musisz przeczytać w czasie ciąży i zignorować. Jeśli napotykasz problemy związane z produkcją mleka, Twoje dziecko nie będzie zadowolone z samego mleka matki i będziesz musiała uciekać się do mleka modyfikowanego, aby zapewnić, że Twoje potrzeby żywieniowe dziecka nie zostaną naruszone. Ale jeśli nie chcesz polegać na mleku modyfikowanym dla swojego dziecka, musisz wprowadzić zmiany w diecie, aby zwiększyć produkcję mleka. Wiadomo, że nasiona kopru lub kopru włoskiego zwiększają podaż mleka matki i mogą nawet zapewnić dziecku wiele korzyści zdrowotnych. Koper jest naturalnym lekarstwem, z którego korzysta większość matek, ale czy naprawdę pomaga? Dowiedzieć się!
Co to jest Fennel?
Koper to zioło, które jest często używane do gotowania i jest dobrze znane ze swoich leczniczych właściwości. Koper włoski, znany również jako Foeniculum Vulgare, należy do rodziny marchwi. Ma żółte kwiaty i pierzaste liście; korzystanie z tej cudownej przyprawy można przypisać starożytnemu Egiptowi. Koper włoski, znany jako sauna w Indiach, jest często spożywany po posiłkach w celu promowania zdrowego trawienia.
Czy Koper pomaga w zwiększeniu podaży mleka?
Tak, koper pomaga w zwiększeniu podaży mleka. Jest to znany ziołoleczniczy galaktożer (substancja, która pomaga w zwiększeniu zapasu mleka) i był używany do zwiększania podaży mleka u kobiet karmiących przez stulecia.
Jak Koper pomaga w zwiększeniu podaży mleka z piersi?
Galaktagog to narkotyk lub źródło pożywienia, które pomaga zwiększyć podaż mleka karmiących matek. Powodem, że koperek jest uważany za jeden, jest to, że ma fitoestrogeny, które są podobne do hormonu estrogenowego, który jest naturalnie tworzony przez ludzkie ciało. Kobiety używały tego zioła w tym właśnie celu przez tak długi czas, i to pokazało wyniki dla większości kobiet.
Jak spożywać kopru podczas karmienia piersią
Istnieje wiele sposobów wykorzystania kopru włoskiego do rozwiązania problemów związanych z karmieniem piersią. Jednak zaleca się spożywać go w małych ilościach. Oto, jak możesz włączyć koper włoski do diety karmiącej piersią.
1. Jako herbata
Aby przygotować herbatę z kopru włoskiego, dodaj 1 lub 2 łyżeczki nasion kopru włoskiego do kubka wrzącej wody i odczekaj chwilę. Później, szczep nasiona. Pij tę herbatę trzy razy dziennie, aby uzyskać najlepsze rezultaty. Zawsze powinieneś wybrać świeżo zmiażdżone nasiona kopru włoskiego, aby zrobić herbatę z kopru włoskiego.
2. Jako środek aromatyzujący
Nasiona kopru mogą być dodawane do wielu potraw. Możesz użyć kopru włoskiego w sałatkach lub sosach, aby poprawić ich smak. Nasiona kopru włoskiego są bardzo uniwersalne i używanie ich jako środka smakowego w twoim jedzeniu to świetny sposób na ich spożycie.
3. W postaci warzyw
Może być nawet spożywany jako warzywo lub można go dodać do zup lub innych potraw.
4. Nasiona kopru włoskiego
Aby czerpać maksymalne korzyści z tego cudownego zioła, żuć surowe nasiona kopru włoskiego. Możesz też je upiec, jeśli nie lubisz surowego.
5. W postaci kapsułek
Przyjmowanie kapsułek z koprem włoskim w celu zwiększenia podaży mleka matki jest szybkim sposobem na zapewnienie odpowiedniej dawki każdego dnia. Kapsułki są przydatne, jeśli nie lubisz smaku nasion kopru włoskiego.
6. Olej z kopru włosowego do stosowania miejscowego
Wymieszaj około piętnastu kropli oleju z kopru włoskiego jedną łyżką tłoczonego na zimno oleju kokosowego i nałóż na piersi po karmieniu piersią małego dziecka, jednak upewnij się, że nie nakładasz go na sutki. W przypadku stosowania miejscowego pamiętaj, aby zrobić sobie przerwę od używania oleju kopru włoskiego co dziesięć dni.
Czy są jakieś skutki uboczne kopru na matkach karmiących piersią?
Ludzie używają ziół bez żadnych wątpliwości, ale należy ich używać ostrożnie, ponieważ niektóre zioła, jeśli są przyjmowane w niewłaściwej ilości, mogą być bardzo niebezpieczne dla zdrowia. Rozważając przyjmowanie wszelkiego rodzaju preparatów ziołowych, zawsze należy skonsultować się z lekarzem. Spożywanie jakiegokolwiek zioła w ogromnej ilości może faktycznie zmniejszyć podaż mleka. Tak więc, jeśli planujesz brać nasiona kopru włoskiego, aby zwiększyć podaż mleka, najpierw skonsultuj się z lekarzem i sprawdź, czy jesteś uczulony na to, czy nie. Podobnie, do miejscowego stosowania oleju z kopru, najpierw przetestuj go na małej skórze, aby upewnić się, że nie jesteś na niego uczulony. Ponieważ olej z kopru włoskiego nie powinien być nakładany na małe dzieci, należy zachować ostrożność podczas stosowania oleju z kopru włosowego miejscowo. Należy również dokładnie oczyścić piersi przed rozpoczęciem każdej sesji pielęgniarskiej z dzieckiem.
Dodatkowe korzyści zdrowotne z kopru włoskiego
Oto kilka dodatkowych korzyści zdrowotnych z kopru włoskiego, które mogą Cię zainteresować:
1. Zapobiega anemii
Zużywające nasiona kopru włoskiego mogą leczyć anemię. Nasiona kopru zawierają histydynę i są bogate w żelazo. Te dwa związki mogą leczyć niedobór żelaza i tym samym leczyć anemię.
2. Pomaga w trawieniu
Nasiona kopru włoskiego są często spożywane na surowo po posiłkach w Indiach, ponieważ pomagają w trawieniu. Koper zawiera składniki, które stymulują soki trawienne i zmniejszają wszelkie stany zapalne w żołądku i jelitach. Zapewnia to prawidłowe wchłanianie składników odżywczych do systemu.
3. Leczy zaparcia
Nasiona kopru mają właściwości antybakteryjne, a proszek z kopru może być stosowany jako bardzo silny środek przeczyszczający. Koper jest składnikiem używanym w wielu lekach na zespół jelita drażliwego, ból brzucha, biegunkę i wiele innych problemów jelitowych.
4. Reguluje ciśnienie krwi
Koper jest bogaty w potas. Jest świetnym lekiem rozszerzającym naczynia krwionośne i łagodzi napięcie w naczyniach krwionośnych, co pomaga w regulowaniu ciśnienia krwi.
5. Wzmacnia odporność
Nasiona kopru włoskiego są dobrym źródłem witaminy C, która pomaga w zwiększaniu odporności. W tym filiżanka żarówka kopru włoskiego w diecie może spełnić 20% dziennego zapotrzebowania na witaminę C. Koper w diecie również promuje zdrowie oczu i jest dobry dla skóry i włosów.
Kiedy powinny karmić piersią Unikać Koper?
Chociaż koper włoski pomaga w zwiększeniu podaży mleka, należy go w niektórych przypadkach unikać. Matka piersią powinna unikać kopru w następujących warunkach.
1. Padaczka lub inne napady padaczkowe
Jeśli masz epilepsję lub jakikolwiek inny stan związany z napadami padaczkowymi, unikaj stosowania kopru. Dzieje się tak, ponieważ zwiększa to twoje szanse na atak epilepsji lub napad padaczkowy. Szczególnie ważne jest, aby tego uniknąć, jeśli nadal przyjmujesz leki.
2. Cukrzyca lub hipoglikemia
Wiadomo, że Koper ma pewne zalety dla matek chorych na cukrzycę, ale będzie musiał podjąć pewne środki ostrożności podczas okresu karmienia. Jeśli cierpisz na cukrzycę, zwiększa się ryzyko hipoglikemii. Ponieważ koper może obniżyć poziom cukru we krwi, najlepszym rozwiązaniem dla matek z tym problemem jest uniknięcie kopru za wszelką cenę.
Koper ma wiele zalet, ale powinien być spożywany w umiarkowanych ilościach. Jeśli nie jesteś ostrożny, może to być szkodliwe dla twojego zdrowia. Jeśli chcesz spożyć koper włoski, aby zwiększyć podaż mleka, zaleca się, aby najpierw skonsultować się z lekarzem.