Zrozumienie twojego żyznego okna
W tym artykule
- Co to jest żyzne okno?
- Jak obliczyć swoje żyzne okno
- W jaki sposób pomaga wykres płodności?
Jeśli ty i twój małżonek planujecie zajść w ciążę, musicie być świadomi swojego płodnego okna. Wiele par zmaga się ze snem po prostu dlatego, że nie są one świadome swoich najlepszych dni na poczęcie. Ciało ludzkie jest wykonane w taki sposób, że ma pewne dni w miesiącu, gdy ciało przygotowuje się do ciąży. Poznanie tych dni może utorować drogę do długo oczekiwanej ciąży dla ciebie i twojego współmałżonka.
Co to jest żyzne okno?
Kiedy kobieta ma jajeczkowanie, jej jajniki uwalniają jajo do jajowodu. Jajko pozostaje w jajowodzie przez 24 godziny przed dotarciem do macicy. W przypadku braku plemników jajo wraz z macicą przygotowaną na ciążę rozpada się i wychodzi w postaci miesiączki. Jednak w obecności plemników jajo zostaje zapłodnione, aby stać się zygotą, która następnie przyczepia się do ściany macicy. Ta zygota staje się embrionem, który następnie przekształca się w płód. Wiele osób nie rozumie, jak działa owulacja. Zakładają, że jest tylko jeden dzień w miesiącu, w którym kobieta może zajść w ciążę, ponieważ jajko przetrwa tylko jeden dzień. Jednak jest to fakt - plemniki mogą żyć w macicy przez ponad pięć do sześciu dni. To dlatego stosunek płciowy w ciągu pięciu do siedmiu dni przed owulacją zwiększa szanse na zajście w ciążę.
Jak obliczyć swoje żyzne okno
Śledź swój cykl przez około pięć miesięcy. Musisz wiedzieć, ile dni jest w twoim cyklu. Możesz nawet pobrać aplikację okresową, ponieważ spowoduje to wykonanie obliczeń. Możesz również pobrać płodną aplikację do kalkulatora okien.
Najczęstszym sposobem określenia płodnego okna jest wybór jednego z najkrótszych cykli. Powiedzmy, że to 27 dni. Musisz od tego odjąć 18. Odpowiedź, którą masz teraz, to 9. Następnie wybierz swój najdłuższy cykl. Powiedzmy, że to 30 dni. Musisz od tego odjąć 11. Tutaj odpowiedź brzmi: 19. Twoje płodne okno najprawdopodobniej pochodzi z 9 do 19 dnia twojego cyklu.
Innym sposobem mierzenia twojego cyklu jest zanotowanie podstawowej temperatury ciała, która jest temperaturą ciała pierwszą rzeczą rano po wstaniu z łóżka. Średnia temperatura wynosi od 96 do 98 stopni Fahrenheita. Podczas płodnego okna temperatura ciała wzrasta od czterech do ośmiu części stopnia. Jest to kolejna wskazówka, że masz owulację.
Innym sposobem na zidentyfikowanie płodnego okna jest trzymanie zakładki na śluzie szyjki macicy. Po menstruacji wyładowanie jest suche. Krótko przed owulacją, staje się lepkie. Podczas owulacji śluz jest półprzezroczysty, mokry i elastyczny.
W jaki sposób pomaga wykres płodności?
Wykres płodności może pomóc zwiększyć szanse zajścia w ciążę, utrzymując kartę w oknie płodności i wiedząc, kiedy twoje ciało jest najlepiej przygotowane do ciąży. Nikt nie zna twojego ciała lepiej i śledzenie wszystkich zmian w twoim ciele dzięki wykresowi płodności pomoże Ci lepiej poznać twoje okno płodności.
Dla par, które próbują zajść w ciążę, okno płodności przypomina kalendarz ciąży. Kiedy próbujesz zajść w ciążę, liczy się każdy miesiąc. Nie przegap kolejnego miesiąca - okno płodności może być właśnie tym, czego potrzebujesz, aby w końcu mieć dziecko.