Zrozumienie dziecięcego bluesa i depresji
Około 50% do 70% matek odkrywa, że cierpi na bluesa w kilka dni po urodzeniu dziecka. Jeśli myślałeś, że będziesz szczęśliwy po narodzinach swojego noworodka i będziesz zaskoczony tym, jak się czujesz, nie jesteś sam. Ale czym jest „baby blues”?
Co to jest „Baby Blues”?
Blues dziecięcy zdarza się mniej więcej w tym samym czasie, w którym pojawia się mleko. Mogą one być spowodowane załamaniem hormonów, gdy ciało wraca do zdrowia po chemicznym szczycie porodu.
Innymi przyczynami mogą być zwykłe wyczerpanie fizyczne, a nawet lęk przed odpowiedzialnością za noworodka. Inne matki czują się zawiedzione po zakończeniu ciąży, co może przyczynić się do bluesa dziecka.
Czy to depresja poporodowa?
Niebieskie dzieci są normalne i nie są takie same jak depresja poporodowa. Blues dziecięcy przetrwa tylko kilka dni, podczas gdy depresja poporodowa może trwać miesiące. Jeśli wygląda na to, że twoje dziecko nie zniknie po kilku godzinach lub kilku dniach, porozmawiaj ze swoim lekarzem o uzyskaniu pomocy.
Co eksperci mówią o dziecięcym bluesie?
Eksperci zgadzają się, że wiele matek ma wrażenie, że tylko one cierpią na blues. Jeśli czujesz, że powinieneś być cały czas szczęśliwy i szczęśliwy, nie jesteś sam. Porozmawiaj z przyjaciółmi i bądź szczery, jak się czujesz. Są duże szanse, że twoi przyjaciele przyznają się, że czują to samo.
Wiele matek nabiera radosnej miny w związku z dziecięcym bluesem, ale nie wiesz, co się dzieje za zamkniętymi drzwiami. Zastanów się nad nagraniem niewielkich osiągnięć, takich jak wzięcie prysznica, wysuszenie włosów lub spacer. W końcu przekonasz się, że łatwo jest regularnie funkcjonować i wkrótce zapomnisz o tych smutnych uczuciach.
Weź pierwsze dni macierzyństwa na minutę. Pamiętajcie, złotą zasadę macierzyństwa - „to też minie”.