12 najlepszych produktów żywnościowych, które mogą pomóc w induko- waniu pracy
W tym artykule
- Pokarmy do wywoływania porodu dla przyszłych mam
- Inne wskazówki, jak szybko poradzić sobie z pracą
Podczas gdy nie było wystarczających badań wspierających teorię, że każda żywność może wywoływać poród, wiele kobiet przysięga na pewne pokarmy, które pomogły im rozpocząć poród. W tym miejscu przyjrzymy się niektórym środkom spożywczym, które według powszechnej opinii pomogły im wywołać poród.
Pokarmy do wywoływania porodu dla przyszłych mam
Oto lista potraw, które możesz spożywać w celu wywołania porodu i trochę wcześniej zbliżyć się twarzą w twarz ze swoim maleństwem.
1. Ananas
Fresh Pineapple zawiera enzym o nazwie Bromelain, który rzadko znajduje się gdzie indziej. Bromelain pomaga zmiękczyć szyjkę macicy i pobudzić mięśnie gładkie, o których wiadomo, że rozpoczynają poród.
2. Zielona papaja
Surowe zielone papaje są obfite w enzymie Papin. Liście papai zawierają lateks, który działa jak prostaglandyna i oksytocyna i może pomóc w rozpoczęciu skurczów. Im więcej papaja dojrzewa, tym więcej papiny jest tracone, dlatego spożywanie dojrzałej papai nie będzie miało żadnego wpływu, jeśli chodzi o wywoływanie porodu.
3. Spicy Foods
Podczas gdy często matki oczekujące spożywają pikantne jedzenie w celu wywołania porodu, jest to coś, czego matki powinny unikać, jeśli chcą mieć naturalne i wolne od bólu porody.
Kiedy dziecko rodzi się naturalnie, ciśnienie uwalniane w czasie, gdy dziecko spada w dół do kanału rodnego, uwalnia endorfiny, co pomaga złagodzić ból. Niektóre pikantne pokarmy uwalniają kapsaicynę, która może działać przeciwko ciału podczas porodu, ponieważ przeciwdziała naturalnym endorfinom, które organizm wytwarza podczas porodu.
4. Czarny lukrecja
Czarna lukrecja może stymulować produkcję prostaglandyn z powodu chemicznej glicyryzyny. Jednak spożywanie jej zbyt dużo może powodować łagodną biegunkę, która powoduje łagodne skurcze w jelitach. Powoduje to współczulne skurcze macicy, rozpoczynając pracę.
5. Czosnek
Czosnek stymuluje jelito, pomagając je opróżnić, co może pomóc w rozpoczęciu porodu. Jest to jedna z najpopularniejszych potraw, które wywołują poród .
6. Czerwona herbata z liści malin
Mówi się, że czerwona herbata malinowa, która ma odcień i wzmacnia macicę, powoduje skurcze mięśni macicy. Jeśli pijesz czerwoną malinową herbatę liściastą codziennie od trzydziestego drugiego tygodnia ciąży, zmniejszysz szanse na późną ciążę.
7. Olej rycynowy
Olej rycynowy wyekstrahowany prosto z ziaren rośliny jest jednym z pokarmów, które szybko indukują poród. Kobiety stosowały olej rycynowy do wywoływania porodu przez wieki. Chociaż spożycie oleju rycynowego jest bezpieczne, w rzadkich przypadkach może powodować wymioty i biegunkę, co może być bardzo niewygodne po porodzie.
8. Kminek herbaty
Kmin jest powszechną pomocą w problemach z przewodem pokarmowym. Zapewnia złagodzenie wzdęć i pomaga w rozpoczęciu cyklu miesiączkowego. Może również służyć do wywoływania pracy. Dodaj trochę cukru lub miodu, aby lepiej smakował, jeśli nie lubisz smaku.
9. Czarny Cohosh
To zioło lecznicze zostało użyte w leczeniu problemów zdrowotnych kobiet związanych z miesiączkowaniem, menopauzą i innymi, ponieważ wydaje się, że mają one działanie bardzo podobne do estrogenu, który jest naturalnie produkowany przez organizm. To było również wykorzystywane do wywoływania porodu u kobiet w ciąży. Istnieją dwa inne rodzaje Cohosh, niebieski i biały. Pamiętaj jednak, że nie są one takie same jak czarny cohosh i nie powinny być używane zamiast tego.
10. Olej z wiesiołka
Olej z wiesiołka jest czymś, co większość położnych poleca kobietom w ciąży, które chcą wywołać poród. Ciało zamienia substancję w oleju w prostaglandyny. Pomaga to w zmiękczeniu i rozcieńczeniu szyjki macicy, powodując skurcze wywołane.
11. Ocet balsamiczny
Ocet balsamiczny pochodzi z Włoch i jest produkowany ze świeżo zebranego soku z białych winogron. Jest często używany jako sos sałatkowy. Niektóre kobiety używają octu balsamicznego do wywoływania porodu, tak jak robi to olej rycynowy, nie wywołując nudności, wymiotów ani biegunki.
12. Bazylia i oregano
Zioła te są główną przyprawą do danie z bakłażana parmezanu, która była bardzo popularna wśród kobiet w ciąży do wywoływania porodu.
Inne wskazówki, jak szybko poradzić sobie z pracą
Spożywanie pokarmów, o których mówi się, że pomagają w nakłanianiu do porodu, może nie wystarczyć, więc wypróbuj te kilka wskazówek i wskazówek, aby pomóc w porodzie.
1. Ćwicz
Ćwiczenia utrzymują twoje ciało na tyle aktywne i zdrowe, aby być w stanie unieść fizyczny stres związany z porodem. Każda aktywność, która powoduje, że twoje serce bije, jest dobra.
2. Akupunktura
Ciało zostanie pobudzone do uwolnienia oksytocyny, która odgrywa zasadniczą rolę w porodzie. Ta metoda jest starożytnym chińskim sposobem przyklejania bardzo cienkich igieł do części ciała, które kontrolują określony narząd.
3. Akupresura
Podczas gdy akupunktura wymaga użycia cienkich igieł, akupresura obejmuje nacisk na części ciała, które biegną wzdłuż systemu południka ciała. Przed umówieniem się na akupresurę należy skonsultować się z lekarzem.
4. Seks
Seks może pomóc uwolnić oksytocynę, która jest niezbędna do rozpoczęcia porodu. Chociaż bezpieczne jest uprawianie seksu nawet w 9 miesiącu ciąży, nie jest bezpiecznie uprawiać seks po rozbiciu wody, ponieważ zwiększa to ryzyko infekcji.
5. Stymulacja sutków
Kiedy sutki są stymulowane, mogą spowodować skurcz macicy, co spowoduje rozpoczęcie porodu.
Zawsze zaleca się, aby dziecko wychodziło naturalnie, ponieważ może skrócić czas przebywania w szpitalu, a także przyspiesza czas gojenia. Jeśli jednak chcesz wywołać poród, koniecznie porozmawiaj z lekarzem na temat wybranej metody.