Top 7 po porodzie Porady kosmetyczne
W tym artykule
- Siedem wskazówek po porodzie, które pomogą Ci wyglądać pięknie
- Wskazówki, jak radzić sobie z niektórymi pospolitymi problemami ze skórą po zabiegu, aby utrzymać swoje piękno
Po urodzeniu dziecka twoje życie zmienia się całkowicie. Po porodzie, fluktuacje hormonalne, bezsenne noce, zmiana stylu życia i brak odpoczynku - wszystko to sprawia, że patrzysz daleko od miliona dolarów. I zastanawiasz się, kiedy będziesz wyglądać jak stare ja. Nie martwcie się! Oto kilka zmian w stylu życia i kilka porad dotyczących urody, które pomogą Ci znów wyglądać pięknie.
Siedem wskazówek po porodzie, które pomogą Ci wyglądać pięknie
Ciąża to wielki kamień milowy. Będąc matką, będziesz spędzać każdą godzinę na jawie zaspokajając potrzeby malucha. Chociaż jest to wspaniałe, musisz także zdać sobie sprawę z tego, że niezwykle ważne jest również zapewnienie czułej i troskliwej opieki. Twoje zdrowie i dobre samopoczucie bezpośrednio wpływają na Twoje dziecko. Wyglądanie pięknie sprawia, że czujesz się pewnie i to jest coś, czego każda matka potrzebuje. Oto kilka porad dotyczących urodzenia po porodzie, które powinieneś włączyć do swojego reżimu.
1. Rozpocznij dzień od pozytywnej notatki
Sposób, w jaki zaczynasz rano, może znacznie wpłynąć na to, jak zarządzasz całym dniem. Upewnij się, że budzisz się pozytywnie. Pij ciepłą szklankę wody rano zamiast codziennej dawki kofeiny. Woda pitna pomaga w lepszym metabolizmie, w przeciwieństwie do kawy, która jest stymulantem, który zmęczy cię w ciągu kilku godzin.
2. Dbaj o czystość
Prawdopodobnie znasz brudne pieluchy, lepkie jedzenie i ubrania ciążowe, które pachną kremami i potami. Wszystko to jest częścią macierzyństwa, ale upewnij się, że jesteś czysty. Prysznic każdego dnia i oczyść się za każdym razem, gdy się zabrudzisz. Dzięki temu zarówno ciało, jak i umysł są świeże.
3. Zdobądź trochę ćwiczeń
Upewnij się, że wprowadzasz dobry tryb ćwiczeń do swojego stylu życia. Możesz zrobić jogę lub łagodne ćwiczenia aerobowe, które są specjalnie przeznaczone dla matek po ciąży. Ćwiczenie poprawia krążenie krwi, tonizuje ciało i poprawia ogólny stan zdrowia. Opracowując hormony, takie jak kortyzol i endorfiny, czujesz się dobrze. 
4. Scrub Away
Użyj dobrego peelingu ciała i twarzy, aby złuszczyć skórę. Martwe komórki skóry muszą być traktowane, jeśli chcesz gładką, miękką skórę. Uzyskaj peeling całego ciała, który jest ziołowy lub oparty na owocach, w przeciwieństwie do peelingu na bazie chemicznej. Delikatnie szoruj skórę luffą w kolistych ruchach. Poprawia to również krążenie krwi.
5. Jedz zdrową żywność
Kiedy jesz zdrową żywność, dobrze wyglądasz. To takie proste! Stosuj zdrową dietę bogatą w owoce i warzywa. Nie należy spożywać produktów o wysokiej zawartości tłuszczu, ponieważ może to powodować wybuchy. Jedz zdrowo, nie tylko dobrze wyglądać, ale także zachować odpowiedni kształt. Macierzyństwo wymaga od ciebie silnej i fizycznej zdolności do zajmowania się swoim maleńkim człowiekiem. Więc jedz dobrze!
6. Załaduj wodę
Woda jest rozwiązaniem prawie wszystkich problemów zdrowotnych. Ze względu na liczne zalety wodę można łatwo nazwać eliksirem życia. Utrzymuje nawodnienie i pomaga w nawilżaniu skóry. Codziennie pij dobre osiem do dziesięciu szklanek wody. Woda pomaga również w usuwaniu toksyn z organizmu. Dodaj kilka plasterków ogórka lub limonki do wody, jeśli chcesz zrobić detox.
7. Dzień spa na zewnątrz
Zrób sobie masaż całego ciała i zabieg spa - wiesz, że jeśli ktoś tego potrzebuje, to Ty! Wszystkie nieprzespane noce, stały ból pleców i bycie na palcach przez całą dobę musi zająć miejsce z tyłu. Umów się na wizytę w lokalnym spa i odejmij kilka godzin od obowiązków związanych z mamusią. Dobry zabieg spa pomaga ukoić umysł, ciało i duszę.
Wskazówki, jak radzić sobie z niektórymi pospolitymi problemami ze skórą po zabiegu, aby utrzymać swoje piękno
Pielęgnacja urody po porodzie jest niezbędna, szczególnie w przypadku problemów ze skórą, takich jak matowa cera, trądzik i ciemne kręgi. Oto sposoby radzenia sobie z tymi problemami -
1. Matowa cera
Ciąża ciąży już dawno zniknęła, pozostawiając tępą cerę, która sprawia, że twoja skóra wygląda na bez życia. Pierwszym krokiem do odzyskania blasku jest picie wody. Spłukuje toksyny w twoim ciele. Następnie spożywaj owoce i warzywa bogate w witaminy C, D, E i K. Pomarańcze, tuńczyk, brokuły, migdały, nasiona słonecznika i jarmuż są bogate w witaminy.
2. Pod obrzęk oczu
Głównymi przyczynami obrzęku pod oka jest brak snu, stresu i zmęczenia. Zastosuj plasterki ogórka lub ziemniaków na oko przez dziesięć do piętnastu minut i zrelaksuj się. Możesz nawet użyć schłodzonych torebek herbaty w tym samym celu.
3. Cienie pod oczami
Podobnie jak pod obrzękiem oczu, cienie spowodowane są brakiem snu i stresem. Nałożyć na swoje ciemne koła miód z miodu lub aloesu, aby się ich pozbyć. Upewnij się również, że masz 8 godzin snu.
4. Trądzik
Trądzik po ciąży jest spowodowany zmianami hormonalnymi w twoim ciele. Jedz zrównoważoną dietę i ogranicz spożycie przetworów tłustych i przetworzonych. Zastosuj sok z limonki lub sok pomidorowy na dotkniętym obszarze, a następnie przemyj go zimną wodą.
5. Plamy pigmentowe
Plamy pigmentowe na skórze spowodowane są niezdrowym stanem melanocytów w skórze. Plamy te można pokryć korektorem i podkładem, ale najlepszym sposobem ich leczenia jest całkowite pozbycie się ich. Możesz to zrobić, nakładając sok z pomarańczy lub limonki na obszar, który ma dużo plam pigmentowych. Zrób pastę z surowych ziemniaków; to również pomaga. Możesz skonsultować się z lekarzem i poprosić o dostępny bez recepty krem lub żel do leczenia tych miejsc, jeśli się pogorszą.
Dbanie o siebie jest pierwszym krokiem do poczucia piękna. Oddanie dziecku całej uwagi to za mało, poświęćcie też trochę uwagi. Macierzyństwo to okres przemożny, więc zrób sobie trochę luzu i daj swojemu ciału całą miłość i troskę, na którą naprawdę zasługuje.