10 najważniejszych wskazówek, jak zwiększyć podaż mleka matki
Największym zmartwieniem matki karmiącej jest to, czy robi wystarczającą ilość mleka. Zebraliśmy 10 wskazówek, które pomogą Ci zwiększyć produkcję mleka. Ta galeria nie ma zastępować porad medycznych.
W razie jakichkolwiek wątpliwości należy natychmiast skontaktować się z konsultantem ds. Laktacji lub lekarzem.
1. Pielęgniarka, Pielęgniarka, Pielęgniarka
Piersi działają na żądanie. Im więcej twoich maleństw pielęgnuje, tym więcej mleka wytworzy twoje ciało. Kiedy twoje maleństwo przeżywa gwałtowny wzrost, łatwo jest pomyśleć: „moje dziecko jest tak głodne, że nie mogę mieć wystarczającej ilości mleka”. To, co się naprawdę dzieje, polega na tym, że twoje dziecko przygotowuje ciało, aby mieć wystarczającą ilość mleka, aby utrzymać jak duże twoje dziecko będzie po wytrysku.
Najgorsze dla twojego zaopatrzenia jest uzupełnienie formuły podczas gwałtownego wzrostu. Trudno poświęcić większość dnia na opiekę pielęgniarską, ale jest to najlepsza rzecz dla twojego dziecka i twoich zasobów.
2. Pompa po karmieniu
Jeśli zamierzasz wrócić do pracy, wczesne ustalenie rutyny pompowania ułatwi płynniejsze przejście, a także pomoże zbudować większą skrytkę. Nawet jeśli zamierzasz zostać mamą w domu, pompowanie po karmieniu pomoże zwiększyć produkcję i da ci trochę mleka, które masz pod ręką, jeśli chcesz się zdrzemnąć lub wyjść na szybki oddech.
3. Sprawdź zatrzask
Jeśli twoje dziecko zostanie prawidłowo zaczepione, język będzie wystawał na dziąsła, a usta będą rozchylone, a sutek i otoczka znajdą się w jej ustach. Jeśli karmienie nie boli, to dobra wskazówka, że jej zatrzask jest dobry, ale nigdy nie boli to sprawdzać.
Jeśli zatrzask twojego dziecka nie jest dobry, oderwij go, wsuwając go do ust obok sutka i zrywając pieczęć. Użyj sutka, aby „łaskotać” jej usta, aż otworzy się szeroko, i wsuń pierś do otoczki. Powtarzaj, aż będziesz mieć dobrą zapadkę. Bez odpowiedniego zatrzasku dziecko nie może całkowicie spuścić piersi.
4. Przełącz strony
Upewnij się, że pielęgniarki z obu piersi są karmione podczas każdej sesji pielęgnacyjnej. Za każdym razem, gdy dziecko zaczyna komfortowo ssać, traci zainteresowanie lub zaczyna zasypiać, weź to jako wskazówkę, aby zmienić stronę. To pobudza obie piersi do produkcji większej ilości mleka i pomaga upewnić się, że dziecko całkowicie opróżnia każdą pierś.
5. Strać Binky
Za każdym razem, gdy dziecko spędza ssanie smoczka, traci się czas na stymulowanie produkcji mleka. Wczesne miesiące mogą być trudne, kiedy wydaje się, że twoje dziecko na stałe się do ciebie przywiązało, ale jest to najlepsza rzecz dla twojego dziecka i twoich zasobów.
6. Skontaktuj się z konsultantem laktacyjnym
Mimo dołożenia wszelkich starań zawsze istnieje szansa, że coś jest nie tak. Konsultant ds. Laktacji specjalizuje się w pomaganiu matkom w nawiązywaniu relacji pielęgniarskich i rozwiązywaniu problemów. Chociaż nie wszyscy specjaliści medyczni polegają w dużej mierze na wprowadzaniu formuły w trudnych przypadkach, wielu, wielu z nich. Tak długo, jak twój noworodek nie traci na wadze lub nie rozwija się, najlepszym przyjacielem jest laktator. Znajdź tutaj konsultanta ligi La Leche.
7. Noś odpowiedni stanik
Noszenie stanika, który ściska piersi lub jest zbyt ciasny wokół opaski, może powodować problemy z przepływem mleka. Niewłaściwy stanik może czasami prowadzić do zatkanych przewodów, co jest niewygodne i oznacza również, że z tej części piersi nie dochodzi mleko.
8. Jedz płatki owsiane
Owies jest cudownym pokarmem do produkcji mleka. Chociaż nie zostało jeszcze dokładnie dowiedzione, co z owsem powoduje wzrost produkcji mleka, dla wielu kobiet faktem jest, że miska owsa rano oznacza pełne piersi w nocy. Jeśli nie lubisz płatków owsianych, nadal możesz czerpać takie same korzyści z granoli, ciasteczek owsianych lub ładnej babeczki owsianej z bananem.
9. Unikaj hormonalnej kontroli urodzeń
Jeśli nie musisz brać pigułki, nie rób tego. Prezerwatywy i wkładki hormonalne bez hormonów są dobrym rozwiązaniem dla matek karmiących. Hormony w większości tabletek antykoncepcyjnych będą miały negatywny wpływ na twoje zaopatrzenie. Jeśli absolutnie musisz stosować doustną kontrolę urodzeń, porozmawiaj ze swoim OB o „mini-pigułce” lub innych tabletkach przyjaznych dla pielęgniarstwa.
10. Idź na wakacje
To znaczy wakacje pielęgniarskie.
Gdy wszystko inne zawiedzie, spędź weekend w łóżku ze swoim dzieckiem. Jeśli nie przeszkadzasz i pozostawiasz resztę świata samemu sobie, te godziny opieki zwiększą twoją podaż jak nic innego.
Nie bój się prosić rodziny i przyjaciół, aby zajęli się sprawami w domu przez dzień lub dwa - robisz najważniejszą rzecz, jaką możesz - ciesz się.