Wskazówki dotyczące latania w ciąży

Zawartość:

Ciąża zmienia wiele rzeczy, ale nie musi zmieniać planów urlopowych. Jeśli spodziewasz się i chcesz wybrać się na wycieczkę, latanie samolotem nie musi być wykluczone. Przy odrobinie planowania możesz latać i cieszyć się podróżą, gdy się tego spodziewasz!

Zanim zarezerwujesz ten bilet, upewnij się, że porozmawiasz z lekarzem o swoich planach. Przez większość czasu będziesz mógł latać aż do 36 tygodnia. Istnieje jednak kilka wyjątków. Jeśli miałeś jakieś komplikacje, spodziewasz się mnożników lub masz historię przedwczesnego porodu; lekarz może cię uziemić.

Gdy uzyskasz zgodę od lekarza i będziesz gotowy do lotu, będziesz musiał pamiętać o kilku rzeczach, aby uniknąć komplikacji zdrowotnych i zapewnić sobie komfort:

• Pij wodę! Tak, oznacza to, że będziesz musiał kilka razy wstać podczas lotu, aby skorzystać z toalety, ale odwodnienie jest ostatnią rzeczą, z którą chcesz sobie poradzić - zagraża tobie i dziecku. Upewnij się, że masz dużo wody, zanim wsiądziesz do samolotu i pij dalej, będąc w drodze do miejsca docelowego. Dobrym pomysłem może być zarezerwowanie miejsca w przejściu, aby nie przeszkadzać innym pasażerom w prowadzeniu toalety.
• Trzymaj rzeczy luźne! Oznacza to, że ubrania i buty powinny pasować luźno. Nie chcesz niczego, co by nadmiernie ograniczało. Pomoże to zapewnić Ci komfort i ułatwi przejście przez zabezpieczenia. Wsuwane buty to świetna opcja, więc nie musisz schylać się, aby zdjąć te buty i założyć je z powrotem.
• Mówiąc o bezpieczeństwie: nie zapomnij przygotować się do skanowania ciała. Wytyczne mówią, że są bezpieczne, ale jeśli wolisz ich unikać, ponieważ jesteś w ciąży, możesz. Bezpieczeństwo może wymagać pokrycia ciała, jeśli jedziesz tą drogą, więc miej to na uwadze, aby nie zaskoczyło cię to.
• Przynieś warstwy. Temperatura ciała nie reguluje się dobrze w czasie ciąży i nie chcesz czuć się za zimno lub za gorąco i nie możesz się regulować. Ułóż podkoszulek i sweter lub coś podobnego, abyś mógł je zdjąć / założyć z powrotem w razie potrzeby.
• Masz poranne mdłości? Ten jest nieco trudniejszy w obsłudze podczas lotu, w rzeczywistości może być po prostu dobrym pomysłem poczekać do drugiego trymestru na swój lot, abyś przeszedł najgorsze; ale jeśli musisz iść - koniecznie porozmawiaj ze swoim lekarzem o możliwościach uniknięcia tego. Przynieś miętową gumę do żucia, imbirowe cukierki i małe przekąski o wysokiej zawartości białka, aby złagodzić chorobę podczas lotu.
• Zrelaksować się! Po starcie wyciągnij to spod siedzenia i postaw na nim stopy. Po prostu zrelaksuj się i weź trochę drzemki.
• Wstawaj i ruszaj się! Ponieważ i tak będziesz musiał co kilka minut wstawać, aby skorzystać z toalety po wypiciu całej wody - ta powinna być łatwa. Upewnij się, że wstajesz i chodzisz po wyspie co najmniej co godzinę. Pomoże to uniknąć zakrzepów krwi.

Wreszcie, upewnij się, że lubisz swoją podróż! Rób dużo zdjęć, twórz mnóstwo wspomnień i dziel się nimi ze swoim małym, który towarzyszył Ci jako „nieść bagaż” tym razem!