Bior膮c izoflawony sojowe na p艂odno艣膰 - jak wzi膮膰 i efekty uboczne

Zawarto艣膰:

W tym artykule

  • Czym s膮 izoflawony sojowe?
  • Jak dzia艂aj膮 na p艂odno艣膰?
  • Kto powinien wzi膮膰 izoflawony sojowe na p艂odno艣膰?
  • Jak spo偶ywa膰 izoflawony sojowe na p艂odno艣膰
  • Ilo艣膰 izoflawon贸w sojowych na p艂odno艣膰
  • Mo偶liwe zagro偶enia i skutki uboczne stosowania izoflawon贸w sojowych
  • Czy mo偶esz przyjmowa膰 suplementy izoflawon贸w sojowych dla zaj艣cia w ci膮偶臋?
  • Rzeczy do zapami臋tania przed spo偶yciem izoflawon贸w sojowych do pocz臋cia

Je艣li pr贸bujesz zaj艣膰 w ci膮偶臋 ju偶 od d艂u偶szego czasu, powiniene艣 rozwa偶y膰 przyj臋cie izoflawon贸w sojowych, aby przyspieszy膰 ten proces. Jest to metoda niekonwencjonalna, ale w dzisiejszych czasach, gdy wiele kobiet ma problemy z p艂odno艣ci膮, mo偶e to by膰 odpowied藕, kt贸rej szukasz. Chocia偶 nie ma konkretnych wynik贸w bada艅, kt贸re to potwierdzaj膮, warto zastanowi膰 si臋, w jaki spos贸b mo偶na wykorzysta膰 sojowe izoflawony, aby wspom贸c p艂odno艣膰.

Czym s膮 izoflawony sojowe?

Izoflawony s膮 rodzajem fitoestrogenu lub mikroelement贸w pochodz膮cych z ro艣lin. Pomagaj膮 w stymulowaniu estrogenu w twoim ciele. Produkty spo偶ywcze, takie jak soja lub inne produkty sojowe, kt贸re maj膮 wysoki poziom bia艂ka, zawieraj膮 izoflawony w wi臋kszej proporcji. M贸wi si臋, 偶e spo偶ywanie tych pokarm贸w bogatych w izoflawony mo偶e zwi臋kszy膰 szanse na p艂odno艣膰 u kobiety.

Jak dzia艂aj膮 na p艂odno艣膰?

Wiele kobiet do艣wiadcza niep艂odno艣ci lub problem贸w z owulacj膮. Izoflawony sojowe mog膮 pom贸c w indukowaniu owulacji u takich kobiet. Kobiety, kt贸re r贸wnie偶 maj膮 problem z nieregularnymi miesi膮czkami, mog膮 spo偶ywa膰 te izoflawony, aby uzyska膰 potrzebn膮 ulg臋. Po spo偶yciu zwi臋kszaj膮 produkcj臋 estrogenu w ciele kobiety. To z kolei stymuluje owulacj臋 i mo偶e przygotowa膰 ci臋 do ci膮偶y. Dlatego przyjmowanie izoflawon贸w soi na bezp艂odno艣膰 jest dobr膮 naturaln膮 alternatyw膮.

Kto powinien wzi膮膰 izoflawony sojowe na p艂odno艣膰?

Zanim je wypr贸bujesz, zawsze skonsultuj si臋 z lekarzem. Je艣li twoje cykle miesi膮czkowe i cykle owulacyjne s膮 regularne, nie wolno przyjmowa膰 izoflawon贸w sojowych, poniewa偶 mog膮 one powodowa膰 brak r贸wnowagi hormonalnej w twoim ciele. Z drugiej strony, je艣li masz problemy z owulacj膮 lub nieregularnymi miesi膮czkami, mo偶esz wypr贸bowa膰 izoflawony sojowe, jednak tylko po konsultacji z lekarzem.

Jak spo偶ywa膰 izoflawony sojowe na p艂odno艣膰

Istniej膮 dwa sposoby spo偶ywania izoflawon贸w sojowych, je艣li chcesz je zabra膰 na p艂odno艣膰. Oto jak mo偶na spo偶ywa膰 izoflawony sojowe na p艂odno艣膰:

  • Izoflawon sojowy mo偶na spo偶ywa膰 w postaci suplement贸w. S膮 one dost臋pne w aptekach w postaci tabletek lub kapsu艂ek.
  • Mo偶na r贸wnie偶 spo偶ywa膰 soj臋 lub ziarna edamame i inne produkty sojowe, takie jak mleko sojowe, tofu sojowe lub jogurt z soi.

Ilo艣膰 izoflawon贸w sojowych na p艂odno艣膰

Dawkowanie suplement贸w soi-izoflawon贸w do zaj艣cia w ci膮偶臋 wynosi 80 mg na dob臋. Poniewa偶 dostaniesz je w postaci tabletek 40 mg w aptekach lub sklepach ze zdrow膮 偶ywno艣ci膮, mo偶esz codziennie przyjmowa膰 dwie tabletki. Jednak przed podj臋ciem suplement贸w izoflawon贸w soi nale偶y skonsultowa膰 si臋 z lekarzem.

Mo偶liwe zagro偶enia i skutki uboczne stosowania izoflawon贸w sojowych

Przyjmowanie izoflawon贸w soi na p艂odno艣膰 nie jest sprawdzon膮 praktyk膮 i istnieje pewne ryzyko i skutki uboczne zwi膮zane z ich stosowaniem, kt贸re s膮 nast臋puj膮ce:

  • Przyjmowanie suplement贸w izoflawonu sojowego przez ponad 5 dni z rz臋du co miesi膮c mo偶e wp艂ywa膰 na cykl owulacyjny.
  • Za偶ywanie zbyt du偶ej ilo艣ci izoflawon贸w sojowych mo偶e wytr膮ci膰 z r贸wnowagi tw贸j cykl menstruacyjny.
  • Przyjmowanie suplement贸w sojowych izoflawon贸w wraz z innymi antybiotykami mo偶e ponownie powodowa膰 negatywne skutki dla zdrowia.
  • Izoflawony sojowe mog膮 u niekt贸rych kobiet prowadzi膰 do raka piersi.
  • Spo偶ycie izoflawon贸w sojowych mo偶e r贸wnie偶 powodowa膰 problemy z tarczyc膮 u kobiet.
  • Zaburzenia trawienia i b贸le g艂owy s膮 innymi skutkami ubocznymi spo偶ywania izoflawon贸w sojowych.

Czy mo偶esz przyjmowa膰 suplementy izoflawon贸w sojowych dla zaj艣cia w ci膮偶臋?

Tak, mo偶na go przyj膮膰, ale badania za tym s膮 do艣膰 og贸lnikowe. Bezpiecznie jest przyjmowa膰 suplementy przez kr贸tki czas, aby sprawdzi膰, czy to pomo偶e ci zaj艣膰 w ci膮偶臋, ale przyjmowanie ich przez d艂u偶szy czas mo偶e by膰 niebezpieczne, poniewa偶 ta dziedzina jest jeszcze nieznana naukowcom. Aby uzyska膰 najlepsze wyniki, we藕 suplementy z izoflawonem sojowym we w艂a艣ciwym czasie cyklu miesi膮czkowego. Zwykle zaleca si臋 przyjmowanie ich 3-5 dni po pierwszym dniu cyklu miesi膮czkowego. We藕 suplementy po posi艂ku i upewnij si臋, 偶e trzymasz si臋 tego samego czasu ka偶dego dnia.

Rzeczy do zapami臋tania przed spo偶yciem izoflawon贸w sojowych do pocz臋cia

Kilka wa偶nych punkt贸w do zapami臋tania przed spo偶yciem izoflawon贸w soi w ci膮偶y to:

  • Podczas pi臋ciodniowego kursu we藕 w艂a艣ciw膮 dawk臋 suplement贸w. Zwi臋kszona dawka suplementacji izoflawonem soi mo偶e prowadzi膰 do problem贸w zdrowotnych.
  • Je艣li cierpisz na PCOS, lepiej unika膰 przyjmowania suplement贸w izoflawon贸w sojowych.
  • Je艣li spo偶ywasz jakiekolwiek antybiotyki lub leki na tarczyc臋, najpierw skonsultuj si臋 z lekarzem przed przyj臋ciem suplement贸w, poniewa偶 mog膮 one powodowa膰 problemy w twoim ciele.
  • Je艣li twoja owulacja jest nieregularna, mo偶esz wzi膮膰 te suplementy. Ale je艣li twoja niep艂odno艣膰 jest spowodowana przez inne problemy, takie jak mi臋艣niaki macicy, polipy macicy, piersi w艂贸knisto-toryczne lub problemy z tarczyc膮, nigdy nie powiniene艣 przyjmowa膰 izoflawon贸w soi, poniewa偶 mog膮 one pogorszy膰 te zaburzenia.
  • Je艣li masz powy偶ej 35 lat, zdecydowanie skonsultuj si臋 z lekarzem przed przyj臋ciem suplement贸w izoflawonu sojowego.
  • Przyjmuj suplementy we w艂a艣ciwym czasie ka偶dego dnia podczas pi臋ciodniowego kursu, aby zminimalizowa膰 efekty uboczne, takie jak problemy trawienne lub zm臋czenie.

Je艣li post臋pujesz dok艂adnie wed艂ug instrukcji lekarza, to izoflawony sojowe mog膮 pom贸c w zwi臋kszeniu szans na ci膮偶臋. Powodzenia!

Poprzedni Artyku艂 Nast臋pny Artyku艂

Rekomendacje Matki