Biorąc izoflawony sojowe na płodność - jak wziąć i efekty uboczne
W tym artykule
- Czym są izoflawony sojowe?
- Jak działają na płodność?
- Kto powinien wziąć izoflawony sojowe na płodność?
- Jak spożywać izoflawony sojowe na płodność
- Ilość izoflawonów sojowych na płodność
- Możliwe zagrożenia i skutki uboczne stosowania izoflawonów sojowych
- Czy możesz przyjmować suplementy izoflawonów sojowych dla zajścia w ciążę?
- Rzeczy do zapamiętania przed spożyciem izoflawonów sojowych do poczęcia
Jeśli próbujesz zajść w ciążę już od dłuższego czasu, powinieneś rozważyć przyjęcie izoflawonów sojowych, aby przyspieszyć ten proces. Jest to metoda niekonwencjonalna, ale w dzisiejszych czasach, gdy wiele kobiet ma problemy z płodnością, może to być odpowiedź, której szukasz. Chociaż nie ma konkretnych wyników badań, które to potwierdzają, warto zastanowić się, w jaki sposób można wykorzystać sojowe izoflawony, aby wspomóc płodność.
Czym są izoflawony sojowe?
Izoflawony są rodzajem fitoestrogenu lub mikroelementów pochodzących z roślin. Pomagają w stymulowaniu estrogenu w twoim ciele. Produkty spożywcze, takie jak soja lub inne produkty sojowe, które mają wysoki poziom białka, zawierają izoflawony w większej proporcji. Mówi się, że spożywanie tych pokarmów bogatych w izoflawony może zwiększyć szanse na płodność u kobiety.
Jak działają na płodność?
Wiele kobiet doświadcza niepłodności lub problemów z owulacją. Izoflawony sojowe mogą pomóc w indukowaniu owulacji u takich kobiet. Kobiety, które również mają problem z nieregularnymi miesiączkami, mogą spożywać te izoflawony, aby uzyskać potrzebną ulgę. Po spożyciu zwiększają produkcję estrogenu w ciele kobiety. To z kolei stymuluje owulację i może przygotować cię do ciąży. Dlatego przyjmowanie izoflawonów soi na bezpłodność jest dobrą naturalną alternatywą.
Kto powinien wziąć izoflawony sojowe na płodność?
Zanim je wypróbujesz, zawsze skonsultuj się z lekarzem. Jeśli twoje cykle miesiączkowe i cykle owulacyjne są regularne, nie wolno przyjmować izoflawonów sojowych, ponieważ mogą one powodować brak równowagi hormonalnej w twoim ciele. Z drugiej strony, jeśli masz problemy z owulacją lub nieregularnymi miesiączkami, możesz wypróbować izoflawony sojowe, jednak tylko po konsultacji z lekarzem.
Jak spożywać izoflawony sojowe na płodność
Istnieją dwa sposoby spożywania izoflawonów sojowych, jeśli chcesz je zabrać na płodność. Oto jak można spożywać izoflawony sojowe na płodność:
- Izoflawon sojowy można spożywać w postaci suplementów. Są one dostępne w aptekach w postaci tabletek lub kapsułek.
- Można również spożywać soję lub ziarna edamame i inne produkty sojowe, takie jak mleko sojowe, tofu sojowe lub jogurt z soi.
Ilość izoflawonów sojowych na płodność
Dawkowanie suplementów soi-izoflawonów do zajścia w ciążę wynosi 80 mg na dobę. Ponieważ dostaniesz je w postaci tabletek 40 mg w aptekach lub sklepach ze zdrową żywnością, możesz codziennie przyjmować dwie tabletki. Jednak przed podjęciem suplementów izoflawonów soi należy skonsultować się z lekarzem.
Możliwe zagrożenia i skutki uboczne stosowania izoflawonów sojowych
Przyjmowanie izoflawonów soi na płodność nie jest sprawdzoną praktyką i istnieje pewne ryzyko i skutki uboczne związane z ich stosowaniem, które są następujące:
- Przyjmowanie suplementów izoflawonu sojowego przez ponad 5 dni z rzędu co miesiąc może wpływać na cykl owulacyjny.
- Zażywanie zbyt dużej ilości izoflawonów sojowych może wytrącić z równowagi twój cykl menstruacyjny.
- Przyjmowanie suplementów sojowych izoflawonów wraz z innymi antybiotykami może ponownie powodować negatywne skutki dla zdrowia.
- Izoflawony sojowe mogą u niektórych kobiet prowadzić do raka piersi.
- Spożycie izoflawonów sojowych może również powodować problemy z tarczycą u kobiet.
- Zaburzenia trawienia i bóle głowy są innymi skutkami ubocznymi spożywania izoflawonów sojowych.
Czy możesz przyjmować suplementy izoflawonów sojowych dla zajścia w ciążę?
Tak, można go przyjąć, ale badania za tym są dość ogólnikowe. Bezpiecznie jest przyjmować suplementy przez krótki czas, aby sprawdzić, czy to pomoże ci zajść w ciążę, ale przyjmowanie ich przez dłuższy czas może być niebezpieczne, ponieważ ta dziedzina jest jeszcze nieznana naukowcom. Aby uzyskać najlepsze wyniki, weź suplementy z izoflawonem sojowym we właściwym czasie cyklu miesiączkowego. Zwykle zaleca się przyjmowanie ich 3-5 dni po pierwszym dniu cyklu miesiączkowego. Weź suplementy po posiłku i upewnij się, że trzymasz się tego samego czasu każdego dnia.
Rzeczy do zapamiętania przed spożyciem izoflawonów sojowych do poczęcia
Kilka ważnych punktów do zapamiętania przed spożyciem izoflawonów soi w ciąży to:
- Podczas pięciodniowego kursu weź właściwą dawkę suplementów. Zwiększona dawka suplementacji izoflawonem soi może prowadzić do problemów zdrowotnych.
- Jeśli cierpisz na PCOS, lepiej unikać przyjmowania suplementów izoflawonów sojowych.
- Jeśli spożywasz jakiekolwiek antybiotyki lub leki na tarczycę, najpierw skonsultuj się z lekarzem przed przyjęciem suplementów, ponieważ mogą one powodować problemy w twoim ciele.
- Jeśli twoja owulacja jest nieregularna, możesz wziąć te suplementy. Ale jeśli twoja niepłodność jest spowodowana przez inne problemy, takie jak mięśniaki macicy, polipy macicy, piersi włóknisto-toryczne lub problemy z tarczycą, nigdy nie powinieneś przyjmować izoflawonów soi, ponieważ mogą one pogorszyć te zaburzenia.
- Jeśli masz powyżej 35 lat, zdecydowanie skonsultuj się z lekarzem przed przyjęciem suplementów izoflawonu sojowego.
- Przyjmuj suplementy we właściwym czasie każdego dnia podczas pięciodniowego kursu, aby zminimalizować efekty uboczne, takie jak problemy trawienne lub zmęczenie.
Jeśli postępujesz dokładnie według instrukcji lekarza, to izoflawony sojowe mogą pomóc w zwiększeniu szans na ciążę. Powodzenia!