Seks po porodzie - jak długo należy czekać?
W tym artykule
- Kiedy bezpieczne jest wznowienie seksu po porodzie?
- Kiedy poczujesz się jak po seksie?
- Dlaczego nie masz ochoty na seks po porodzie?
- Co zrobić, jeśli partner chce seksu przed tobą?
- Co możesz zrobić, aby zwiększyć swój popęd seksualny?
- Porady dotyczące seksu po porodzie
- A co z metodami kontroli urodzin?
- Problemy, na które trzeba uważać
Ciąża jest etapem, w którym organizm przechodzi wiele zmian. Odzyskanie dziecka po porodzie zajmuje trochę czasu. Dopóki organizm w pełni nie wyzdrowieje z ciąż ciąży, matka musi zachować szczególną troskę o siebie. Należy zadbać o to, aby każda czynność, która wiąże się ze stresem i pobierała dużo energii ze strony matki, powinna być wykonywana wyłącznie po konsultacji z lekarzem. Jedną z takich aktywności jest płeć po ciąży.
Kiedy bezpieczne jest wznowienie seksu po porodzie?
Ważne jest, aby zrozumieć, że ciało jest kruche po dostarczeniu i wymaga szczególnej ostrożności. Nie można bezpiecznie odbywać stosunków seksualnych, dopóki minęły co najmniej dwa tygodnie po porodzie, ponieważ szanse na infekcję macicy lub krwotok są w tym okresie bardzo wysokie. Ponadto zaleca się, aby poczekać przynajmniej cztery tygodnie, zanim będzie można uprawiać seks. Ta ramka czasowa zwiększa się do sześciu miesięcy, jeśli masz świeże oczka w wyniku porodu przez C-sekcję lub z powodu jakiejkolwiek innej operacji.
Skonsultuj się z lekarzem kiedy uprawiać seks po dziecku w najdokładniejszym terminie.
Kiedy poczujesz się jak po seksie?
Pierwsze cztery do sześciu tygodni po ciąży jest okresem, w którym twoje ciało powraca do zdrowia po stresie i wyczerpaniu ciąży i porodu. W tym okresie normalne jest niskie libido. Co więcej, priorytetem po porodzie jest pielęgnowanie dziecka i dbanie o jego zdrowie. Seks musi odejść z powrotem.
Co więcej, naturalne nawilżenie pochwy jest niskie po porodzie z powodu spadku poziomu estrogenów, a suchość może być kontynuowana tak długo, jak karmisz piersią.
Chęć uprawiania seksu może nie wrócić natychmiast. Większość partnerów zaczyna uprawiać seks po 2 miesiącach dostawy.
Dlaczego nie masz ochoty na seks po porodzie?
Może być z wielu powodów. Na początek możesz być zbyt zestresowany i mieć mało energii, by myśleć o seksie.
Odpowiedzialność za zarządzanie dzieckiem w pierwszych kilku tygodniach może nie pozostawiać miejsca na seks. Uczucie bycia mniej atrakcyjnym i niespokojnym w zmieniającym się ciele może zmniejszyć Twoją pewność siebie i zniechęcić cię do zbliżenia się z partnerem.
Baby blues lub depresja poporodowa mogą również uchronić Cię przed seksem po porodzie.
Co zrobić, jeśli partner chce seksu przed tobą?
To może być normalne, że twój partner chce seksu po porodzie. To może być ich sposób okazania miłości i uczucia do ciebie. Jednak ważne jest, abyś podsumował swój stan i porozmawiał ze swoim partnerem o tym, jak radzisz sobie z efektami po ciąży. Wyjaśnij mu, dlaczego twoje ciało nie jest jeszcze gotowe do seksu.
Trzeba mieć jasną komunikację i wzajemne zrozumienie, aby utrzymać miłość w waszym związku przy życiu.
Co możesz zrobić, aby zwiększyć swój popęd seksualny?
Po pierwsze ważne jest, aby pozwolić swojemu organizmowi na powrót do zdrowia przed wznowieniem życia seksualnego. Partnerzy, którzy chcą mieć seks po porodzie, powinni to robić z wzajemnym konsensusem.
Spróbuj określić czas w ciągu dnia, w którym obaj jesteście najmniej zużyte i mają energię do wzajemnego angażowania się. Pierwsze kilka sesji powinno być delikatne i powinieneś wybrać pozycję, w której kobieta kontroluje głębokość penetracji i jej tempo.
Posiadanie zdrowej diety z dużą ilością płynów i dobrą zabawę oraz łagodne ćwiczenia fizyczne pomogą szybko odzyskać organizm.
Porady dotyczące seksu po porodzie
Poniżej znajdują się wskazówki, jak zwiększyć popęd seksualny po dostawie:
- Porozmawiaj ze swoim partnerem o tym, kiedy ponownie rozpocząć rutynę seksualną.
- Zacznij delikatnie. Uczyń to tak wygodnie, jak tylko możesz, aby twoje zahamowania związane z bólem z powodu seksu wyparowały.
- Jedz zdrowo. Miej dużo płynów i wykonuj lekkie ćwiczenia fizyczne, aby przywrócić ciało do formy.
- Dobrym pomysłem jest zezwolenie rodzicom na opiekę nad dziećmi, aby uzyskać trochę czasu ze swoim partnerem.
- Dopasuj czas seksu z czasem snu dziecka. Zapewni to, że nie zostaniesz przeszkodzony.
- Gra wstępna pomoże Ci całkowicie się podniecić. Użyj smaru, aby upewnić się, że suchość pochwy nie staje się przeszkodą.
- Przed rozpoczęciem seksu należy delikatnie zbadać pochwę palcami. Pomoże ci to wcześniej określić punkty przyjemności i bólu.
- Unikaj pełnej penetracji na początku. Przeglądaj pozycje, które ograniczają przenikanie.
- Porozmawiaj ze swoim partnerem o tym, w jaki sposób chciałbyś przejść całą sprawę, szczególnie za pierwszym razem. Poinformuj go, jak chcesz być dotykany.
- Skonsultuj się z lekarzem i przyjaciółmi, którzy przeszli ten etap. Będą w stanie udzielić ci dobrej rady.
A co z metodami kontroli urodzin?
Seks bez zabezpieczenia bezpośrednio po porodzie może zwiększyć szanse na zajście w ciążę. Na początek nie zapomnij użyć prezerwatyw za każdym razem, kiedy uprawiasz seks.
Dostępne są pigułki antykoncepcyjne, które mogą zmniejszyć ryzyko ciąży bez wpływu na hormony i cykle karmienia piersią. Zaleca się jednak unikanie takich środków antykoncepcyjnych, chyba że zostaną podjęte po konsultacji i zrozumieniu możliwych skutków ubocznych z tego powodu.
Można również rozważyć zastosowanie średnio- i długoterminowych środków antykoncepcyjnych, takich jak stosowanie wkładek wewnątrzmacicznych.
Dostępnych jest wiele innych środków kontroli urodzeń. Najlepiej skonsultować się z lekarzem i wybrać najbardziej odpowiednią i najmniej ryzykowaną metodę kontroli urodzeń.
Problemy, na które trzeba uważać
1. Twój partner chce seksu, ale ty nie.
Nawet po upływie długiego czasu możesz nie chcieć uprawiać seksu, podczas gdy twój partner jest chętny i czeka.
Wypróbuj te wskazówki:
Porozmawiaj ze swoim partnerem o swoich wyzwaniach uprawiania seksu. Powiedz mu, że wkrótce będziesz na to przygotowany. Możesz spróbować przytulania, całowania lub grania razem z dzieckiem, aby utrzymać romans przy życiu.
2. Trudno Ci czekać na sześć tygodni i chcesz od razu jechać.
W niektórych przypadkach pragnienie seksu po dostawie może uniemożliwić ci poczekanie od czterech do sześciu tygodni, szczególnie jeśli masz go zbyt mało w czasie ciąży.
Wypróbuj te wskazówki:
Skonsultuj się z lekarzem, kiedy można bezpiecznie odbyć stosunek seksualny po ciąży. Powinno być ok, jeśli krwawienie poporodowe ustało.
3. Piersi są nieszczelne i bolesne z powodu bycia przetargową
Piersi w czasie karmienia mogą stać się obolałe i ciężkie i mogą nie wspomagać orgazmu podczas seksu. Co więcej, możesz chcieć pozwolić im być po tym, jak twoje dziecko będzie przez cały dzień.
Wypróbuj te wskazówki:
Pielęgnowanie dziecka tuż przed seksem może sprawić, że będzie mniej wypełniony i rozwiązać problem wycieku. Możesz również próbować nosić stanik lub top w czasie seksu, jeśli czujesz się w nich swobodnie.
4. Bolesne jest seks
Bolesność spowodowana porodem i suchością pochwy spowodowana zmianami hormonalnymi i karmieniem piersią może sprawić, że seks po ciąży będzie bolesny.
Wypróbuj te wskazówki:
Daj mu trochę czasu na uleczenie, zwłaszcza jeśli wynika to z operacji w C-sekcji. Posiadanie odpowiedniego środka smarującego na bazie wody jest dobrym pomysłem.
5. Czujesz się świadomy swojego zmienionego ciała
Może minąć trochę czasu, zanim Twoje ciało wróci do swojego przedwczesnego kształtu, a rozstępy mogą sprawić, że poczujesz się bardziej świadomy i zmusisz się do seksu ze swoim partnerem.
Wypróbuj te wskazówki:
Twoje piękne dziecko jest wynikiem wszystkiego, co przeszło twoje ciało. Jest to naturalny proces, a organizm odzyska swój kształt w ciągu zaledwie kilku miesięcy. Twój partner jest z ciebie tak samo dumny jak ty. Nie ma potrzeby być zawstydzonym lub świadomym swojego ciała.
Po porodzie organizm potrzebuje specjalnej uwagi i pożywienia, podobnie jak dziecko. Seks i intymność mogą z różnych powodów wypaść jako priorytetowe z życia par. Jednak ważne jest, aby podtrzymywać wiarę w sobie nawzajem i powoli zacząć budować intymność, gdy sprawy zaczynają się załatwiać.