Lęk separacyjny: przyczyny, objawy i leczenie

Zawartość:

W tym artykule

• Czym jest zaburzenie lękowe w separacji u dzieci?
• Czy to jest powszechne u niemowląt?
• Przyczyny
• Objawy lęku separacyjnego
• Oznaki lęku separacyjnego u dzieci
• Jak zdiagnozować to?
• Jak pomóc dziecku z lękiem separacyjnym?
• Jak przygotować dziecko do separacji?
• Zmniejszenie przylgnięcia dziecka
• Jak radzić sobie z lękiem w separacji w porze snu?
• Czy są jakieś środki zapobiegawcze?

Rozstanie z kimś, kogo kochasz, jest trudne, nawet na krótki czas. Jest to szczególnie bolesne, gdy dziecko zostaje po raz pierwszy odłączone od swojego opiekuna. Lęk przed separacją to sytuacja, w której dana osoba czuje się zaniepokojona lub zestresowana, gdy znajduje się w nieznanej sytuacji lub z nieznaną osobą lub jest trzymana z dala od domu lub członka rodziny. Jest to najczęściej obserwowane u dzieci i niemowląt w wieku od 6 miesięcy do 3 lat.

Czym jest zaburzenie lękowe w separacji u dzieci?

Lęku separacyjnego (SAD) jest chorobą rozwiniętą u dzieci w wieku powyżej 6 miesięcy, gdy dziecko czuje się zestresowane lub zdenerwowane, gdy bawi się z innymi dziećmi lub gdy chodzi do szkoły. Dziecko ma tendencję do wykazywania ogromnego lęku lub dystresu, gdy są oddzielone od tych, które kocha lub zaczęło rozpoznawać jako rodzina lub opiekunowie. Lęk przed separacją u dzieci jest normalnym etapem rozwoju, ale może wymagać profesjonalnej pomocy w podbiciu, jeśli jest poważny. Można podjąć różne kroki, aby pomóc dzieciom nauczyć się radzić sobie z lękiem separacyjnym.

Podczas gdy lęk separacyjny jest normalny, przedłużony okres lęku i dystresu oznacza, że ​​twoje dziecko nie doświadcza normalnego uczucia niepokoju, ale doświadcza zaburzenia lęku w separacji (Separation Anxiety Disorder).

Czy to jest powszechne u niemowląt?

Tak, każde dziecko odczuwa lęk separacyjny do pewnego stopnia, gdy ich rodzic lub opiekun zostaje oddzielony od nich.

Pytanie, które może się pojawić, to kiedy pojawia się lęk separacyjny? Lęk przed separacją u dzieci rozpoczyna się w wieku od 6 miesięcy do 10 miesięcy i może trwać do 3 do 4 lat. Dziecko zazwyczaj zaczyna się rozwijać lęk separacji, gdy zaczyna realizować trwałość obiektu (zrozumienie, że twarze i obiekty nadal istnieją, nawet jeśli nie można ich obserwować, słyszeć, dotykać itp.).

Zrozumienie symptomów i przyczyn tej sytuacji może pomóc dziecku przezwyciężyć lęki i lęki z nim związane.

Przyczyny

Może nie być jednego powodu, który może doprowadzić dziecko do tego stanu. Oto niektóre z możliwych przyczyn:

• Lęk przed separacją może zostać odziedziczony po rodzicach dziecka, a nawet innych członkach rodziny, którzy są zestresowani lub niespokojni wokół dziecka. Jeśli matka miała do czynienia ze stresem, depresją lub podobnym zaburzeniem, szanse na przeniesienie dziecka na dziecko są wysokie.

• Dzieci, których rodzice są nadmiernie opiekuńcze, mogą utrudnić młodym ludziom radzenie sobie z lękiem separacyjnym. Na przykład rodzic, który pozwala dziecku opuścić szkołę, gdy nie chce jechać, może tylko sprawić, że dziecko poczuje się bardziej zaniepokojone następnego dnia.

• Istnieją również inne przyczyny środowiskowe, które mogą wywoływać lęk separacyjny. Należą do nich śmierć zwierzaka, rozwód rodziców, separacja od kuzyna itp.

Objawy lęku separacyjnego

Objawy lęku separacyjnego mogą pomóc poznać przyczynę choroby. Jako rodzic możesz się przygotować, zauważając zmianę w zachowaniu młodego dziecka.

Ponadto dziecko, u którego zdiagnozowano problem SAD, często boryka się z problemami w szkole. Dostosowanie się do szkoły staje się trudne, a jeśli zakres SAD jest wyjątkowo wysoki, dziecko może też zachowywać się agresywnie. Zapisy sugerują, że SAD prowadzi również do konfliktów rodzinnych.

Oznaki lęku separacyjnego u dzieci

Jest wiele znaków, które sygnalizują występowanie lęku separacyjnego u dzieci, takich jak:

• Obawiając się nie spania z rodzicami lub opiekunem
• Obawiając się, że ich bliscy zranią się lub obawiają się śmierci
• Nieustannie odmawiają pójścia do szkoły lub zabawy z innymi dziećmi
• Mając koszmary o tym, jak zostać oddzielonym od swoich bliskich
• Zwilżyć łóżko przez noc lub podczas snu

Jak zdiagnozować to?

SAD można rozpoznać tylko wtedy, gdy występuje on w ekstremalnych warunkach i na różnych poziomach. W przeciwnym razie, jeśli jest ona minimalna w swoim istnieniu, jest traktowana jako kolejna zmiana w zachowaniu.

Można go zdiagnozować za pomocą wywiadów, samoświadomości, raportów rodziców, obserwacji interakcji rodzic-dziecko, itp. Istnieje także przepis dotyczący specjalistycznej oceny dzieci w wieku przedszkolnym. Istnieje wiele kategorii, w których skategoryzowane są wywiady oceniające. Jeśli martwisz się o SAD u swojego dziecka, skonsultuj się z ekspertem, aby zbadać jedno z tych narzędzi diagnostycznych. Ekspert będzie mógł również ocenić powagę problemu i zalecić środki naprawcze.

Jak pomóc dziecku z lękiem separacyjnym?

Jako rodzic musisz pomóc swojemu dziecku w tym stanie, aby uniknąć problemów w przyszłości, gdy może on nadal być zaniepokojony czyjąś nieobecnością. Rodzic musi spróbować opanować sposób leczenia lęków związanych z separacją u dzieci. Poniższe wskazówki będą pomocne w złagodzeniu obaw dziecka:

1. Nie wyrażaj nerwowości przed dzieckiem

Nie pozwól dziecku poczuć, że przeżywa trudne chwile. Uspokajaj ich i spraw, by uwierzyli, że mogą przezwyciężyć niepokój. Powiedz im, że to normalne i jest to tylko etap ich dorastania. Niektóre dzieci doceniają fakt, że są dojrzałe i zazwyczaj polegają na nim, jeśli zostaną odpowiednio określone.

2. Dowiedz się, dlaczego Twoje dziecko odczuwa niepokój

Znajomość dokładnych spraw, które wywołują lęk u twoich dzieci, może okazać się dobrym miejscem, aby zacząć pomagać im w radzeniu sobie. W przeciwnym razie trudno byłoby z nimi porozmawiać lub poradzić sobie z nimi.

3. Przewidzieć, kiedy mogą być bardziej podatni na niepokój

Spróbuj przewidzieć sytuacje, w których dziecko może czuć się w trudnej sytuacji i pomóc im poczuć się bezpiecznie, pocieszając je z góry. Potrwa to trochę czasu, ale konieczne jest ograniczenie lęku.

4. Daj im pewność

Powiedz im, że jest w porządku i są na tyle odważni, aby poradzić sobie ze swoimi lękami i nerwowością. Chwal ich za ich małe osiągnięcia i dawaj im małe, łatwe zadania, aby zyskać pewność siebie. Rozwijanie pozytywnego otoczenia wokół nich może być naprawdę pomocne. Znajome perfumy, zdjęcia, a nawet przynależność rodziców mogą sprawić, że poczują się bezpieczniej. Terminowa zachęta może w znacznym stopniu podnieść ich morale, a także zapewnić ich, że jesteście zawsze przy swoim boku.

5. Pozwól im grać na zewnątrz

Granie i interakcja z innymi dziećmi i osobami z sąsiedztwa może pomóc im się zrelaksować. To oderwie ich uwagę od ciągłej traumy i pomoże im zapomnieć o niej przez jakiś czas.

Jak przygotować dziecko do separacji?

Zaleca się, aby pomóc dziecku nauczyć się podstaw, jak czuć się bezpiecznie, nawet gdy jesteś daleko. Wykonanie tego wcześnie uprości zadanie radzenia sobie z lękiem separacyjnym.

1. Wybierz osobę, z którą będą przebywać, gdy Cię nie będzie

Wybierz osobę, z którą dziecko czuje się komfortowo w swoich zwykłych czynnościach. Pozwól im zmienić pieluchę, zmusić do kąpieli z dzieckiem i pozwolić im na spacer lub zabawę. To początek poczucia, że ​​dziecko czuje się wygodnie z kimś innym niż ty, więc istnieje kopia zapasowa. W ten sposób zdają sobie sprawę, że ważne jest, aby byli z innymi ludźmi.

2. Niech wiedzą, kiedy opuścisz; Nie skradaj się

Zrób zabawny rytuał na pożegnanie. Jeśli odejdziesz, gdy zostaną rozproszeni, a później odkryją twoją nieobecność, może to spowodować większy stres u twojego dziecka i sprawić, że będzie on również agresywny.

3. Pozostań w kontakcie

Od czasu do czasu, dzwonienie lub wysyłanie im kartkę z życzeniami, aby przekazać, że jesteś z nimi, nawet jeśli nie jesteś fizycznie obecny, pomaga. Przekaż, że się nimi opiekujesz i że będziesz tam, jeśli są zaniepokojeni.

4. Powiedz im, dlaczego odchodzisz

Chociaż możesz myśleć, że twoje dziecko jest zbyt małe, aby zrozumieć twoją sytuację, twój język ciała może dużo wyrazić, co może zrozumieć. Poinformuj także o przyczynach wyjazdu i przyjazdu.

5. Uświadom sobie większy obraz

Początkowo może to być trudne dla Ciebie i Twojego dziecka, ale oboje rodzice powinni ufać, że dzieci mają je w sobie, by wyjść z nich silniej. Nie bądź zbyt opiekuńczy dla dziecka i pozwól mu się wyrazić. Wierzcie, że któregoś dnia wszystko się ułoży, zgodnie z planem, i nie będzie się martwić, gdy będziecie poza domem.

Zmniejszenie przylgnięcia dziecka

Łzawiące, niezdecydowane pożegnania są typowe we wczesnych latach dziecka. Uczenie ich, aby stopniowo przezwyciężyć swoje lęki, jest ważne w leczeniu lęku separacyjnego.

Niezależnie od tego, dzieci stają się niekochane. Jest to jednak tylko część ich rozwoju. Trzymaj ręce, kiedy trzeba je przytrzymać, i pozwól im odejść, gdy myślisz, że są gotowi do zwolnienia. Niektóre dzieci potrzebują więcej czasu niż inne. Więc nie porównuj swojego dziecka z cudzym. Clinginess zwykle sam się rozwiązuje, gdy dziecko dorasta i staje się niezależne.

Jak radzić sobie z lękiem w separacji w porze snu?

• Regularne czynności na dobranoc: Postaraj się, aby środowisko i czynności związane z przewidywaną porą snu były odpowiednie. Staraj się nie eksperymentować zbyt wiele ze swoim harmonogramem na dobranoc

• Trzymaj przy sobie przyćmione światła: kiedy nie ma ich w pobliżu, pomaga im to w mniejszym napięciu

• Poinformuj ich, że sprawdzasz je po opuszczeniu: to pomoże im wiedzieć, że zawsze jesteś tuż za rogiem.

• Fizyczne interakcje: Przytul je lub pocałuj, gdy położysz je do łóżka

• Naucz je bawić się : Zachęcaj do samodzielnego grania. Trzymaj z nimi zabawkę i pozwól im grać samemu, aż się zmęczą i poczują się sennie

Czy są jakieś środki zapobiegawcze?

Istnieje kilka środków zapobiegawczych dla lęku separacyjnego. Jednak ważne jest, aby właściwie zrozumieć znaki i zacząć wdrażać te środki ostrożności we wczesnej fazie:

1. Keep Goodyes Short

Pożądane jest krótkie i proste pożegnanie, może z uściskiem lub pocałunkiem. Upewnij się, że nie robisz tego długo, nawet jeśli dziecko czuje się źle. W dłuższej perspektywie to im tylko pomoże

2. Be Fearless jako rodzic

Jako rodzic staraj się nie wyrażać negatywnych emocji, gdy odejdziesz od nich lub spotkasz się z nimi po pewnym czasie. Dzieci mogą nauczyć się rozwijać emocje ze swoich lęków i napięć

3. Dowiedz się, jak wyjść

Stopniowo trenuj swoje dziecko przez dłuższy czas. Odejdź od nich początkowo od pięciu do dziesięciu minut. Następnie zwiększaj ten czas dzień po dniu, aż straci strach przed byciem bez ciebie

4. Kontroluj swoje emocje podczas spotkania

Nie wychodź za burtę z uczuciem, kiedy spotkasz się po pewnym czasie. Powstrzymaj się od pokazywania uczuć, które mogą karmić ich lęki. Tymczasowa separacja powinna być przedstawiona jako kwestia, a nie jako wydarzenie specjalne

Lęk przed separacją jest normalnym etapem rozwoju. Chociaż początkowo może to być frustrujące, twoje wysiłki na pewno się opłacą i pomogą Ci w dłuższej perspektywie pozyskać pewność siebie dziecka . Jeśli żadne z powyższych rozwiązań nie pomaga lub Twoje dziecko wykazuje poważne objawy, takie jak agresja, niestosowne napady złego wieku lub uporczywa odmowa pójścia do szkoły, skonsultuj się z ekspertem.