Samopomoc Bestsellery, które przemienią Twoje życie w tym roku
Pierwszą myślą, która musiała przejść przez nasz umysł pierwszego dnia 2019 roku, byłaby lepsza osoba w tym roku. Wszyscy powiedzieliśmy, że nadszedł czas na wersję 2.0, ulepszoną nowszą wersję nas samych. I jesteśmy pewni, że większość z nas wciąż zastanawia się, jak to zrobić. Wszyscy czekamy na jakąś epifanię, aby nas uderzyć, abyśmy mogli zacząć działać w kierunku naszych celów. Z czystym, nowym planem do wypełnienia, rozumiemy, że może być przerażające, aby dowiedzieć się, jak wprowadzić te ogromne zmiany, których pragniesz w swoim życiu. Na szczęście istnieje jedno proste rozwiązanie - i nie, nie wymaga zatrudniania drogiego trenera życia, terapeuty lub doradcy zawodowego. Przygotowaliśmy listę najlepszych książek o samopomocy, które poprowadzą Cię po drodze do poprawy siebie i twojego spojrzenia na życie, zarówno zawodowo jak i osobiście.
8 książek o samopomocy, które należy przeczytać w 2019 r
Niezależnie od tego, czy staramy się być lepszym rodzicem, pracujemy z większą pewnością siebie, czy tylko próbujemy zrozumieć nasze uczucia i emocje, jest coś, co pomoże każdemu z nas. Jeśli chcesz być lepszy w 2019 roku, zainspiruj się tymi 8 najlepszymi samopomocy, dzięki którym Twoje cele będą łatwiejsze do osiągnięcia.
1. I Am the Mind - Deep Trivedi
Samopomoc w Deep Trivedi o ludzkim umyśle, życiu i naturze odpowiada na pytania dotyczące tożsamości osobistej i jej relacji z innymi umysłami i środowiskiem. Poprzez opowiadanie 23 kontekstualnych opowiadań i anegdot ma na celu pomóc czytelnikowi wyruszyć w podróż samopoznania, aby pomóc budować pozytywne myślenie i relacje. Ma również służyć jako przewodnik do radzenia sobie z wyzwaniami w życiu. Dzięki tej książce Deep Trivedi odkrywa nieznane terytorium psychologii umysłu i udziela odpowiedzi dotyczących kariery, rodziny i zdrowia. Mówi także o tym, jak lepiej prowadzić swoje życie, jeśli nauczysz się opanować swój umysł. Stwierdza, że jeśli to zrobisz, będziesz w stanie lepiej zrozumieć działania innych, a to da ci przewagę nad innymi w konkurencyjnym świecie, ponieważ jest to klucz do sukcesu.
Iloraz Inspiracji: Jeśli jesteś kimś, kto czuje, że nie można kontrolować swoich działań i często znajduje się pod wpływem działań innych, ta książka jest dla Ciebie. Dzięki tej książce możesz nauczyć się kontrolować swój umysł, a także lepiej zarządzać swoimi relacjami z innymi.
2. Znalezienie swojego G-Spot w życiu - Geetika Saigal
Znalezienie swojego G-Spot in Life to poradnik napisany dla mas. Ta książka nie przypomina innych książek o samopomocy, które krzyczą "Zmiana życia", kiedy je czytasz. To realistyczne, konwersacyjne i odświeżające spojrzenie na życie. Przedsiębiorca i autorka, Geetika Saigal, opowiada o motywach takich jak namiętność, produktywność, marzenia i złe nawyki oraz sugeruje techniki majsterkowania i własne doświadczenia życiowe, aby zmotywować czytelnika i zrobić z niego to, co najlepsze. Ta książka zmusza cię do stawienia czoła słabościom i przyznania się do tego, że czasami świat nie ponosi winy i to ty tworzysz własne problemy. Każdy rozdział ma na początku interaktywną działalność i jest napisany z perspektywy pierwszoosobowej, co czyni go bardzo wciągającym dla czytelników.
Inspiracja Quotient: Jeśli jesteś kimś, kto nie lubi czytać książek o samopomocy, ponieważ uważasz, że są zbyt nudne, aby je przeczytać i tracą twoją uwagę w połowie, to ta książka jest zdecydowanie warta przeczytania. Wykorzystuje współczesne scenariusze, inspirujące cytaty i zabawne zajęcia. Kto wiedział, że podróż samopoznania będzie tak zabawna?
3 . Druga zmiana: praca rodzin i rewolucja w domu - Arlie Hochschild z Anne Machung
Dwadzieścia pięć lat temu znaczna liczba matek i kobiet dołączyła do siły roboczej, a socjolog Arlie Hochschild chciał wiedzieć, jak radzą sobie ich rodziny z tą rewolucyjną zmianą. Po przeprowadzeniu wywiadu z 50 parami dowiedziała się, że pracujące kobiety rzeczywiście spędzały życie w "podwójnym dniu". Pracowali na pełnowymiarową, płatną pracę i wrócili do domu, aby przepracować inną pracę, która obejmowała pracę domową i opiekę nad dziećmi. Dowiedziała się, że kobiety co roku pracują o dodatkowy miesiąc więcej niż ich małżonkowie. Ta przełomowa książka mówi o frustrującym codziennym życiu pracujących rodzin i sugeruje rozwiązania, jak sobie z nią radzić. W zaktualizowanym wydaniu książki Hochschild również mówi o tym, jak się sprawy zmieniły lub zmieniają się u pracujących matek w dzisiejszych czasach.
Inspiracja Quotient: Jeśli jesteś kimś, kto pracuje od 9 do 6, a także musi pomyśleć o tym, co powinieneś spakować w pudełku śniadaniowym twojego dziecka, ta książka jest dla ciebie idealna. Zidentyfikujesz się z tą książką, chwal się za bycie super rodzicem, a także znajdź możliwe rozwiązania dotyczące żonglowania pracą i rodziną.
4. Cała radość i brak zabawy: paradoks współczesnego rodzicielstwa - Jennifer Senior
Większość książek dla rodziców mówi o tym, jak rodzice wpływają na życie swoich dzieci, ale ta książka mówi o tym, jak dzieci wpływają na życie ich rodziców. W " Joy and No Fun " nagradzana dziennikarka Jennifer Senior opowiada o tym, jak dzieci pod wieloma względami kształtują życie swoich rodziców, jeśli chodzi o małżeństwo, karierę, nawyki, hobby i ich wewnętrzne zmysły. Jest to realistyczny obraz mieszanych uczuć rodziców, jeśli chodzi o ich dzieci. Oczywiście, są szczęśliwi, że stworzyli istotę z ich miłości, ale są również niezadowoleni, że z dodatkowym członkiem rodziny mają nieprzespane noce i stracili swoją autonomię. Koncentrując się na rodzicielstwie, a nie na rodzicielstwie, ta książka jest niezbędną lekturą dla wszystkich matek i ojców dziś i jutro.
Iloraz Inspiracji: Jeśli jesteś nowy w rodzicielstwie i masz do czynienia z milionami pytań o zmiany w twoim ciele lub swoim życiu, ta książka będzie twoją bratnią duszą. Będziesz odnosić się do tej książki, a także znaleźć rozwiązania, jak wyrzeźbić trochę czasu dla siebie, a także być rodzicem, który chcesz być dla swojego dziecka.
5. Czego pragniesz? - Deepak Chopra
To nie jest kolejna książka na temat odchudzania, zawierająca wykresy diety i treningu. W tej książce Deepak Chopra mówi o tym, czego naprawdę pragniemy - czy to naprawdę jedzenie, czy jest to poczucie własnej wartości, miłość i spełnienie, którego pragniemy? Tworzy wizję utraty wagi w oparciu o głębszą świadomość tego, dlaczego ludzie przejadają się. To dlatego, że szukają satysfakcji i kończą używanie jedzenia jako substytutu. Książka Chopry ma bezpośrednio na celu znalezienie spełnienia. Kiedy to zostanie rozwiązane, normalne odżywianie ustaje automatycznie, a cały system umysłu i ciała osiąga harmonię.
Iloraz Inspiracji: Jeśli konsekwentnie uderzasz w siłownię lub wycinasz węglowodany tylko po to, abyś mógł stracić trochę na wadze i wyglądać ładniej, ale czujesz się smutny i niezadowolony w środku, to zdecydowanie powinieneś dać tej książce lekturę. Ta książka ma nowe i inne podejście do psychiki z powodu przejadania się i stresu, i nie tylko pomoże ci schudnąć, ale także poprawi samopoczucie.
6. Pięciominutowy dziennik - Alex Ikonn i UJ Ramdas
Ta książka to najprostszy sposób na rozpoczęcie dnia od szczęśliwej notatki. Słusznie powiedział Mina Murray: "Dziennikowanie jest jak szeptanie do siebie i słuchanie w tym samym czasie". Ta książka zachęca czytelnika do wyrobienia 5 minut z dnia na dzień, aby zrealizować swoje cele, wspomnienia i marzenia - coś, co każdy musi zrobić dzisiaj, ze wzrostem poziomu stresu, obowiązków i ambicji. Journalling ma wiele korzyści oprócz radzenia sobie ze stresem i niepokojem. Ta książka pomaga Ci wypisać najskrytsze myśli, lekcje, których się nauczyłeś i rzeczy, za które jesteś najbardziej wdzięczny każdego dnia.
Iloraz Inspiracji: Jeśli chcesz przechowywać swoje szczęśliwe wspomnienia, najskrytsze myśli i codzienne lekcje w sekretnej skrytce, to prowadzenie dziennika jest dla ciebie idealne. Ta książka jest pełna inspirujących cytatów i zawiera również zajęcia w porze nocnej i dziennej, które również możesz rozwiązać. Kronikowanie nigdy nie było tak zabawne!
7. Declutter Your Mind - SJ Scott i Barry Davenport
Jeśli często czujesz się przytłoczony swoimi myślami i zmagasz się z obawami o swoje codzienne zadania, musisz przestać martwić się o swoje życie i rozwiązać swój umysł. Tak jak nasze szafki i szafki wymagają częstego czyszczenia, nasz umysł również potrzebuje oczyszczenia. Celem tej książki jest nauczenie was nawyków, działań i sposobów myślenia niezbędnych do oczyszczenia bałaganu umysłowego, który powstrzymuje was przed szczęśliwym i znaczącym życiem. Ta książka mówi o technikach uważności, których możesz użyć, aby cieszyć się większym wewnętrznym spokojem i szczęściem. Declutter Your Mind jest pełen ćwiczeń, które będą miały pozytywny wpływ na twój umysł. Zamiast nakłaniać cię do zrobienia czegoś, zapewnia naukowo udowodnione działania, które mogą tworzyć rzeczywistą i trwałą zmianę, jeśli będą ćwiczyć regularnie.
Iloraz Inspiracji: Czy czujesz, że w Twoim mózgu zacina się korki? Czy kupa śmieci powoli zamienia twoją mentalną przestrzeń w zmieszany bałagan? Jeśli odpowiedź brzmi "tak", oznacza to, że twój umysł rozpaczliwie próbuje dać ci znaki i błaga cię, abyś zwolnił trochę miejsca w twojej głowie. Nadszedł czas, aby pozbyć się całego bezużytecznego bagażu mentalnego, a ta książka pomoże ci to osiągnąć!
8. Mądrość niedzieli: zmieniające życie spostrzeżenia z konwersacji z Super Soul - Oprah Winfrey
Mądrość niedzieli zawiera fragmenty i opowiadania z najbardziej znaczących rozmów między Oprah i niektórymi z najbardziej podziwianych współczesnych myślicieli. Podzielone na dziesięć rozdziałów, każdy rozdział dzieli się inspirującymi doświadczeniami nagrodzonych autorów i wizjonerów, takich jak Elizabeth Gilbert, Eckhart Tolle, Marianne Williamson itd. Czasami czytanie inspirujących historii o innych ma głębszy wpływ na nasze umysły niż czytanie książek, które nadają nauki. Poza tym wszyscy kochamy Oprah Winfrey i jej piękne cytaty z życia.
Inspiracja Quotient: Jeśli jesteś kimś, kto uwielbia czytać Chicken Soup i często przeszukuje magazyn Sunday, aby przeczytać prawdziwe historie motywacyjne, ta książka zdecydowanie powinna być twoją kolejną lekturą.
Czytanie książek o samopomocy i wdrażanie ich nauk w codziennym życiu może być trudne, ale czytanie inspirującej książki lub opowiadania każdego dnia napełni twój mózg pozytywnymi słowami i konstruktywnymi pojęciami. Kiedy czytasz dobre rzeczy, wysyłasz dobre wibracje we wszechświecie i wokół ciebie, a przy okazji dobre rzeczy przytrafiają się tobie. Inspirujesz się do dokonywania lepszych wyborów i masz pozytywne nastawienie do życia. Następnym razem, gdy odwiedzicie najbliższy sklep z książkami, koniecznie wybierzcie jedną z tych poradników i zróbcie krok w kierunku budowania lepszego "Ty".