Niedokrwistość z niedoboru żelaza podczas ciąży

Zawartość:

W tym artykule

• Co to jest niedokrwistość z niedoboru żelaza?
• Przyczyny niedokrwistości z niedoboru żelaza?
• Objawy
• Diagnoza anemii?
• Możliwe ryzyko wystąpienia anemii podczas ciąży?
• Leczenie niedokrwistości z niedoboru żelaza?
• Jak zapobiegać niedokrwistości z niedoboru żelaza?
• Czy niedokrwistość ma wpływ na dziecko w czasie ciąży?
• Żywność zalecana w celu zwiększenia zawartości żelaza u kobiet w ciąży?

Ciąża to piękna i satysfakcjonująca podróż - taka, która przynosi ci bezgraniczną radość, ponieważ witasz swoje dziecko na świecie! Jednak ciąża ma również pewne komplikacje, które trzeba ostrożnie zapobiegać i leczyć. Jednym z powikłań, które możesz napotkać w czasie ciąży, jest niedokrwistość z niedoboru żelaza, która charakteryzuje się również niedoborem witaminy B12. Zanim przejdziemy do leczenia, zobaczmy, co to jest.

Oto przydatny przewodnik na temat niedokrwistości z niedoboru żelaza i jak łatwo ją leczyć.

Co to jest niedokrwistość z niedoboru żelaza?

Niedokrwistość występuje, gdy organizm nie ma wymaganej ilości czerwonych krwinek. Te komórki są odpowiedzialne za przenoszenie tlenu przez całe ciało. Kiedy poziom żelaza spada, czerwone krwinki nie są w stanie przenosić tlenu do tkanek w twoim ciele.

Doświadczanie niedokrwistości podczas ciąży jest normalne. Jednakże, jeśli jest ciężka, może narazić dziecko na ryzyko. Kiedy podczas ciąży występuje niedokrwistość z niedoboru żelaza, krew nie może przenosić wymaganej ilości tlenu do tkanek całego ciała.

Twoje ciało doświadcza wielu zmian w czasie ciąży, ponieważ twoje serce działa nieco trudniej, aby dać wystarczającą ilość pokarmu płodowi. Oznacza to, że objętość krwi zwiększa się o 30% do 50%. Co więc należy zrobić, gdy zwiększa się objętość krwi? Zaleca się zwiększenie spożycia kwasu foliowego i żelaza.

Przyczyny niedokrwistości z niedoboru żelaza?

Jednym z najczęstszych rodzajów anemii podczas ciąży jest niedokrwistość z niedoboru żelaza. Zwykle dzieje się tak, gdy organizmowi brakuje żelaza, aby w czasie ciąży uzyskać wystarczającą ilość hemoglobiny. Hemoglobina to białko obecne w krwinkach czerwonych. To białko pomaga krwinkom czerwonym przenosić tlen z płuc do innych części ciała.

Objawy

Istnieje kilka objawów, które wystąpią u pacjentów z niedokrwistością z niedoboru żelaza podczas ciąży. Poniżej znajdują się objawy, na które należy zwrócić uwagę:

• Nieregularne bicie serca
• Zmęczenie
• Ból w klatce piersiowej
• Bół głowy
• Skrócenie oddechu
• Zawroty głowy
• Zimne dłonie i stopy
• Blada lub żółtawa skóra

Objawy te są jednak podobne do niektórych objawów, które występują w czasie ciąży. Nie powinieneś czekać na te objawy, aby zobaczyć, czy doświadczasz anemii, czy nie. Zaleca się wykonanie badań krwi w celu sprawdzenia niskiej wartości Hb u kobiet w ciąży. Jeśli przeszkadza ci coś innego, podobnie jak zmęczenie, którego doświadczasz, powinieneś porozmawiać z lekarzem i powiadomić o swoich wyzwaniach zdrowotnych, aby zapewnić sobie sprawną i bezpieczną ciążę.

Diagnoza anemii?

Niedokrwistość jest rozpoznawana po przeprowadzeniu przez lekarza pełnej morfologii krwi, znanej również jako CBC. To pokazuje liczbę różnych komórek, które tworzą twoją krew. Oto szczegóły testów przeprowadzanych przez twojego lekarza w celu zbadania anemii:

1. Testy krwi

Jeśli lekarz zauważy, że liczba czerwonych krwinek jest niska, zostanie zdiagnozowana niedokrwistość, a pacjentka będzie miała niskie stężenie hemoglobiny podczas ciąży. Ten test jest zawsze przeprowadzany podczas pierwszego trymestru ciąży, zwykle podczas wizyty u lekarza na spotkanie przedwczesne. Badanie krwi jest również przeprowadzane, gdy jesteś w 28 tygodniu ciąży. Ten test, który lekarz przeprowadza w celu zdiagnozowania anemii, jest również znany jako badanie krwi H3.

2. Testy na anemię

Badania krwi przeprowadzane podczas pierwszego spotkania zazwyczaj obejmują:

• Test hemoglobiny: Mierzy poziom hemoglobiny we krwi.
• Test Hematocrit: W teście sprawdzane jest procent czerwonych krwinek obecnych w próbce krwi

Możliwe ryzyko wystąpienia anemii podczas ciąży?

Podczas ciąży twoje ciało ulega znacznym zmianom. Oznacza to, że możesz mieć anemię, szczególnie jeśli poziom żelaza jest niższy niż zalecana. Jednak niektóre osoby są bardziej zagrożone anemią niż inne. Skąd wiesz, że częściej doświadczasz anemii podczas ciąży i jakie są normalne poziomy hemoglobiny podczas ciąży?

Istnieje kilka czynników, które mogą prowadzić do niedokrwistości z niedoboru żelaza podczas ciąży. Jeśli masz dwie ciąże blisko siebie lub jesteś w ciąży z więcej niż jednym dzieckiem, ryzyko wystąpienia anemii jest wyższe. Jeśli wymiotujesz z powodu porannej choroby, a częstotliwość jest wyższa niż zwykle, możesz doświadczyć anemii. Nawet niskie spożycie żelaza w czasie ciąży jest przyczyną niedokrwistości. Jeśli doświadczyłeś dużego przed miesiączkowego przepływu menstruacyjnego, istnieje duże ryzyko, że staniesz się anemiczny.

Leczenie niedokrwistości z niedoboru żelaza?

Ciąża to ważna podróż, ponieważ jesteś odpowiedzialny za dawanie życia. Czasami będziesz musiał zmierzyć się z wyzwaniami podczas ciąży, takimi jak niedokrwistość z niedoboru żelaza. Jednym z najlepszych sposobów leczenia tego schorzenia jest dobre, regularne odżywianie. Pomaga to zarówno kobietom w ciąży, jak i kobietom w ciąży. Powinieneś spożywać produkty bogate w żelazo, ponieważ zapewnia to organizmowi doskonałe zaopatrzenie w żelazo. Pomaga to ograniczyć możliwość wystąpienia anemii. Spożywanie pokarmów takich jak ciemne, zielone warzywa liściaste, czerwone mięso, orzeszki ziemne, jaja i wzbogacone zboża jest zalecane, ponieważ zawierają one bogatą zawartość żelaza.

Poza utrzymaniem diety bogatej w żelazo, możesz również poprosić lekarza o przepisanie żelaza i witamin z kwasu foliowego, aby upewnić się, że twoje ciało otrzymuje zalecaną ilość. Podczas ciąży musisz codziennie otrzymywać co najmniej 27 mg żelaza. Najlepszym sposobem leczenia niedokrwistości z niedoboru żelaza podczas ciąży jest spożywanie tych suplementów żelaza.

Dobrą rzeczą do zrobienia podczas wizyty u lekarza podczas pierwszej wizyty w okresie prenatalnym jest pytanie, jakie jest ryzyko wystąpienia niedokrwistości. Zaleca się również poddanie się testowi w 4 do 6 tygodni po urodzeniu dziecka. Po przeanalizowaniu twojego stanu zdrowia lekarz może skierować cię do hematologa.

Jak zapobiegać niedokrwistości z niedoboru żelaza?

Podczas gdy jest wysoce zalecane, aby zachować zrównoważoną dietę podczas ciąży, lekarze mogą również dawać suplementy żelaza podczas ciąży, aby zapobiec niewielkiej ilości żelaza w organizmie. Suplementy to siarczan żelazawy (325 mg), który należy spożywać raz dziennie. Zapotrzebowanie na żelazo podczas ciąży jest wyższe niż w przypadku, gdy nie jesteś w ciąży, a wyczerpanie się żelaza w organizmie może spowodować objawy ciężkiej niedokrwistości.

Czy niedokrwistość ma wpływ na dziecko w czasie ciąży?

Według badań, niewielki niedobór żelaza podczas ciąży nie ma wpływu na dziecko. Jednakże, jeśli nie leczy się niedokrwistości z niedoboru żelaza w odpowiednim czasie, stan ten może być bardzo ciężki w czasie ciąży. Ten stan może się pogorszyć w pierwszych dwóch trymestrach, które są najważniejszymi trymestrami dla rozwoju Twojego dziecka. W przypadku nieleczonego dziecka istnieje zwiększone ryzyko urodzenia się przy znacznie niskiej wadze. Najcięższy przypadek niedokrwistości z niedoboru żelaza może również powodować martwe narodziny i śmierć noworodków. Aby zapobiec anemii na zdrowiu dziecka, musisz regularnie otrzymywać kontrole, spożywać duże ilości żelaza i trzymać się zdrowej diety.

Żywność zalecana w celu zwiększenia zawartości żelaza u kobiet w ciąży?

Jednym z najlepszych sposobów zapewnienia zdrowej i szczęśliwej ciąży jest utrzymanie zrównoważonej diety. Pokarm, który spożywasz, jest niezwykle ważny dla Twojego zdrowia i zdrowia Twojego dziecka. Konsumpcja niezdrowej żywności, takich jak chipsy, żywność bogata w tłuszcze lub jakikolwiek rodzaj pakowanej żywności może powodować problemy podczas ciąży. Oto jak poprawić hemoglobinę podczas ciąży poprzez zmianę diety:

Iron Rich Foods

Włączenie w dietę środków bogatych w żelazo to najprostszy sposób na utrzymanie zdrowego poziomu hemoglobiny. Oto kilka produktów spożywczych do wyboru podczas następnej podróży do supermarketu.

• szpinak

Szpinak jest jednym z najlepszych pokarmów bogatych w żelazo, które możesz jeść podczas ciąży. Wszystko, co musisz zrobić, to zjeść pół szklanki gotowanego szpinaku. Zawiera około 3 mg żelaza i zawiera inne witaminy i minerały, takie jak beta-karoten, kwas foliowy, witaminę C i wapń, które doskonale nadają się do ciąży. Włączając do diety szpinak zajmuje się problemami niedokrwistości z niedoboru folianów.

• Żelazo Wzmocnione Zboża

Jaki jest najlepszy sposób na zaopatrzenie organizmu w żelazo? Zdecyduj się na zboża, które są wykonane z ziaren zbóż żelaza. Zimne zboża mogą zaoferować około 1, 5 mg do 20 mg żelaza na porcję. Z drugiej strony gorące płatki zbożowe i płatki owsiane oferują niższą zawartość żelaza, która wynosi od 4, 5 mg do 8 mg na porcję. Jedną z największych zalet zbóż wzbogaconych w żelazo jest to, że są one również obciążone kwasem foliowym i wapniem, które są również korzystne dla ciąży.

• Mięso

Mięso jest kolejnym dobrym źródłem żelaza, oferując około 2, 6 do 2 mg żelaza na porcję. Powodem, dla którego mięso zaleca się podczas ciąży jest to, że żelazo w mięsie, znane również jako żelazo-żelazo, jest łatwo wchłaniane przez organizm. Nie musisz jeść tłustych mięs, ponieważ chude mięso ma wyższą zawartość żelaza. Możesz przygotować szybki mięsny smażyć z warzywami na zdrowy i obfity posiłek.

• Prune Soki i suszone owoce

Kolejnym pokarmem, który świetnie smakuje podczas ciąży, jest sok z suszonych śliwek. Jedna porcja soku z suszonych śliwek w ilości 100 g daje około 1, 2 mg żelaza. Oprócz zawartości żelaza, sok z suszonych śliwek jest również bogaty w błonnik i doskonale wspomaga zaparcia.

Jeśli jednak nie lubisz soku z suszonych śliwek, zawsze możesz wybrać suszone owoce. Pół szklanki suszonych moreli oferuje 3, 6 mg żelaza, suszone brzoskwinie oferują 4, 8 mg żelaza, suszone śliwki oferują 3, 8 mg żelaza, a rodzynki 2, 6 mg żelaza. Suszone owoce są również bogate w błonnik, co pomaga w zaparciach podczas ciąży.

• Ziemniak

Zaskakujące, że dobry stary ziemniak pomaga również zmniejszyć niedobór żelaza podczas ciąży. Nie tylko ziemniaki są bogate w witaminę C i potas, ale są również dobrym źródłem żelaza i oferują około 2, 7 mg na ziemniak. Ziemniaki są również bogate w witaminę B6 i błonnik pokarmowy. Możesz przygotować porcję szybkiej sałatki ziemniaczanej lub warzywa ziemniaczanego na zdrowy posiłek.

• fasolki

Skromna fasola jest również dobrym źródłem żelaza, niezależnie od tego, czy jest to czerwona, czarna, czy też fasola. Jednak biała fasola ma najwyższą zawartość żelaza, dając do 3, 8 mg żelaza na porcję pół szklanki. Te białe ziarna można wykorzystać do szybkiego, aromatycznego curry lub obfitej zupy.

• Nasiona dyni

Czujesz się jak coś nabijasz? Zostaw te torby z frytkami i delektuj się garścią pestek dyni, ponieważ oferują one do 4, 1 mg żelaza. Te pestki dyni można palić i przechowywać, a można je jeść za każdym razem, gdy masz ochotę. Opiekanie nasion dyni jest również dobrym sposobem na delektowanie się tą przekąską.

Wszystkie powyższe produkty są bogate w żelazo i zapewniają, że otrzymujesz codziennie zalecany poziom żelaza podczas ciąży. Spożywanie tych pokarmów pomoże ci zapobiegać niedoborowi żelaza w czasie ciąży.

Ciąża to niezapomniana podróż, na którą można spojrzeć z uśmiechem. Jednak ciąża nie przychodzi bez pewnych wyzwań. Niedokrwistość z niedoboru żelaza jest jednym z takich wyzwań. Dobra wiadomość jest taka, że ​​tej niedogodności można łatwo zapobiec, a Ty możesz nad nią pracować nawet wtedy, gdy próbujesz zajść w ciążę. Jeśli planujesz mieć dziecko, upewnij się, że poziom żelaza jest doskonały. Jeśli jesteś już w ciąży, przedyskutuj z lekarzem ryzyko i poproś o sposoby utrzymania zapasów żelaza w organizmie.