Czas na ekranie - przeszkoda w aktywności fizycznej u przedszkolaków

Zawartość:

W tym artykule

• Co to jest czas ekranu?
• To dobrze czy źle?
• Ile czasu na ekranie powinno ci pozwolić?
• Jak zaangażować dzieci w aktywność fizyczną

Przedszkolaki, podobnie jak dzieci z innych grup wiekowych, stawiają własne wyzwania podczas zabawy i nauki. W cyfrowym świecie, w którym dorośli i dzieci częściej akceptują gadżety i gadżety w porównaniu z zabawkami i ludźmi, trudno dziwić się, że w dzisiejszych czasach obserwuje się niski poziom aktywności fizycznej u dzieci. Dzięki wspólnym wysiłkom i szczeremu zainteresowaniu aktywnością fizyczną rodzice mogą pokonywać przeszkody takie jak czas oglądania.

Czy Twoje dziecko woli kanapę nad placem zabaw? Czy jego oczy przyklejono do telewizora, zamiast czekać na jego zabawę, patrząc przez okno? Czy ekran komputera lub tablet jest dla niego bardziej atrakcyjny niż uprawianie sportu? Jeśli odpowiedziałeś "tak" na którekolwiek z tych pytań, zdecydowanie zmagasz się z czasem ekranowania i podobnymi przeszkodami w aktywności fizycznej dziecka.

Co to jest czas ekranu?

Czas na ekranie to czas, jaki dziecko spędza na oglądaniu lub korzystaniu z ekranów elektronicznych. Ekrany elektroniczne obejmują telewizję, smartfony, tablety, ekrany komputerowe i gry wideo.

To dobrze czy źle?

Czas wyświetlania ekranu może być źródłem informacji i rozrywki, ale zbyt duża część z pewnością nie jest dobra. Szkodliwy wpływ czasu ekranowego polega na tym, że dziecko utrzymuje pozycję siedzącą przez dłuższy czas. W rezultacie nie są aktywni fizycznie i mogą skończyć się problemami zdrowotnymi, takimi jak otyłość dziecięca i inne powiązane problemy.

Holistyczny rozwój dziecka wymaga od dziecka zabawy, uczenia się rzeczy, kontaktu z ludźmi i interakcji z nimi. Aktywność fizyczna i sport dają dzieciom wystarczające możliwości. Werdykt w sprawie czasu na ekranie jest taki, że zbyt wiele nie jest dobre. Kiedy powinieneś zacząć skracać czas ekranu? Odpowiedź brzmi tak wcześnie, jak to możliwe. Aby zaszczepić nawyk, powinieneś je rozpoczynać w młodym wieku.

Ile czasu na ekranie powinno ci pozwolić?

Absolutnie nie ma czasu na ekranie dla dzieci poniżej drugiego roku życia. Ponieważ niemowlęta i małe dzieci są naturalnie przyciągane kolorowymi obrazami, dźwiękami i muzyką pochodzącą z telewizora, można pozwolić im siedzieć z tobą podczas oglądania telewizji, choć przez bardzo krótki czas. Zwracają na siebie uwagę złotej rybki i nie będą chcieli długo czekać. Dzieci w wieku przedszkolnym w wieku od 2 do 5 lat nie powinny zajmować się czasem ekranowym przekraczającym godzinę dziennie. Obejmuje to czas poświęcony na oglądanie telewizji i gadżetów.

Jak zaangażować dzieci w aktywność fizyczną

Dzieci uczą się na podanych przykładach. Właśnie dlatego pierwszym krokiem do zarządzania czasem ekranu jest ograniczenie własnego udziału czasu ekranu. Staraj się trzymać z daleka od telewizora, a Twoje dzieci będą się tego nauczyć.

Następną rzeczą do zrobienia jest pomóc dzieciom znaleźć zajęcia, które lubią. Może to być pływanie, jazda konna, latanie latawców, gra w piłkę, bieganie, omijanie, jazda na rowerze i spacery. Jeśli pomożesz im odkryć to, co im się podoba, będą zadowoleni z aktywności fizycznej. Przedstaw dzieciom różnorodne aktywności fizyczne, aby pomóc im znaleźć rzeczy, które ich interesują. Dodaj gimnastykę lub jazdę na łyżwach do ich regularnego harmonogramu, aby zaangażować i zainteresować. Ale nie musisz zmuszać swoich dzieci do jazdy na rowerze, gry w piłkę lub biegania. Poprzez aktywność fizyczną rozumiemy także, że zdejmuje się je z tej kanapy i aktywizuje. Aby zmusić ich do odwrócenia wzroku od ekranów, pomóż im rozwinąć upodobanie do zajęć plastycznych i rzemieślniczych. W tym celu zdobądź karty działań, takie jak Intellikit przeznaczony dla dzieci. A tu jest tajemnica - niektóre czynności w tych pudełkach dotyczą dzieci, aby wyjść na zewnątrz, obserwować nocne niebo, sadzić nasiona i regularnie je podlewać, identyfikować połączenia różnych ptaków, zbierać muszle z plaży itp. Tak więc, ostatecznie działania będą je podnosić i poruszać, jednocześnie eksponując je w różnych środowiskach, takich jak park, plaża, jezioro itp.

Narażenie Twojego przedszkolaka na aktywność fizyczną nie tylko pomoże w jego fizycznym rozwoju, ale także wpłynie na jego rozwój społeczny. Dzieci uczą się negocjować, nawigować, rozwiązywać problemy, wyznaczać cele i rywalizować w czasie gry. Dowiadują się także o pracy zespołowej i przywództwie. Być może ich pierwszy pędzel z walką i rozwiązywaniem konfliktów będzie pochodził z placu zabaw iz dala od kanapy. Jako rodzic nie możesz zacząć wystarczająco wcześnie, aby zarządzać czasem gry i innymi przeszkodami w holistycznym rozwoju twojej przedszkolaka.