Nauka lub olej wężowy: czy mężczyźni potrzebują suplementów dla zdrowia plemników?
Te reaktywne formy tlenu są naturalnie zaangażowane w różne szlaki niezbędne do normalnej reprodukcji. Jednak niekontrolowane i nadmierne poziomy reaktywnych form tlenu powodują uszkodzenie twoich komórek (lub "stres oksydacyjny"). Może to wpływać na zdrowie nasienia i uszkadzać DNA przenoszone przez plemniki, co prowadzi do początku bezpłodności u mężczyzn.
Czy suplementy mogą poprawić stan spermy?
Antyoksydanty są od dawna stosowane w leczeniu niepłodności u mężczyzn, ponieważ mogą one pomóc w złagodzeniu szkodliwej roli reaktywnych form tlenu i stresu oksydacyjnego dla zdrowia nasienia.
Ogólnie rzecz biorąc, badania wykazały korzystne efekty z suplementacją, ale wyniki były raczej niespójne ze względu na duże różnice w projektach badawczych, preparatach przeciwutleniających i dawkach.
Kilka badań laboratoryjnych dowiodło korzystne działanie przeciwutleniaczy, takich jak witaminy E i C, na mobilność spermy i integralność DNA (brak pęknięć lub nici w DNA). Ale nie udało się ich odtworzyć u ludzi.
Istnieje kilka badań sugerujących sześć miesięcy suplementacji witaminą E, a selen może zwiększyć ruchliwość plemników i procent zdrowych, żyjących plemników, a także współczynników ciąż. Inne badania wykazały polepszenie objętości nasienia, uszkodzenie DNA i ciążę po leczeniu suplementami l-karnityną (aminokwasem), koenzymem Q10 i cynkiem.
Wydaje się jednak, że istnieje jednakowa liczba badań wykazujących brak poprawy w ruchliwości plemników, stężeniu spermy, rozmiarze lub kształcie nasienia lub innych środkach. Być może jest to niekonsekwencja w wynikach, a ogólna chęć poprawy wskaźników dzietności doprowadziła niektóre firmy do stworzenia własnych, oszczędzających nasienia koktajli.
Badania za Menevit
Menevit to męski suplement płodności, którego celem jest promowanie zdrowia plemników. Jest to połączenie przeciwutleniaczy, w tym witamin C i E, cynku, kwasu foliowego i selenu, opracowanych w celu utrzymania zdrowia nasienia.
Twórcy preparatu Menevit twierdzą, że zawarte w nim antyoksydanty mogą pomóc w utrzymaniu prawidłowej liczby plemników, poprawie pływania plemników, poprawie rozwoju plemników i jaj oraz ochronie przed uszkodzeniem DNA.
Do chwili obecnej opublikowano tylko jedno badanie dotyczące rzeczywistego produktu. Główny autor badania jest również wynalazcą produktu.
Po trzech miesiącach suplementacji uczestnicy przyjmujący lek Menevit odnotowali statystycznie istotną poprawę częstości ciąż w porównaniu z grupą kontrolną (38, 5% w porównaniu do 16%). Ale nie wykryto znaczących zmian w zapłodnieniu jaj lub jakości zarodków między obiema grupami.
Na pierwszy rzut oka wyniki te mogą wydawać się obiecujące, ale kilka rzeczy zasługuje na uwagę. Jak wspomniano, głównym badaczem badania jest również wynalazca produktu, coś, co według wielu jest konfliktem interesów.
Badanie wykazało również brak poprawy integralności DNA lub ruchliwości plemników, dwóch najczęściej wymienianych korzyści suplementacji antyoksydantami.
Ponadto w badaniu analizowano, kto był w ciąży trzy miesiące później, a nie kto faktycznie urodzi dziecko.
Dawki stosowane w produkcie Menevit są również znacznie niższe niż w poprzednich badaniach. Na przykład znaczną poprawę całkowitej liczby plemników zaobserwowano po 26 tygodniach suplementacji kwasem foliowym i cynkiem. W tym badaniu wykorzystano 66 mg cynku (w porównaniu do 25 mg w Menevit) i 5 mg kwasu foliowego (w porównaniu do 500 mikrogramów w Menevit). Trudno powiedzieć, by uzyskać takie same wyniki niższych dawek.
Badania wykazujące poprawę ruchliwości plemników i integralności DNA po witaminie E i suplementacji selenem przyniosły znacznie większe dawki niż w przypadku Menevit. Dawkowanie witaminy E używanej w poprzednich badaniach wynosiło od 600-1 490 jednostek międzynarodowych, Menevit ma 400 jednostek międzynarodowych. Dawka badanego selenu wynosiła 225 mikrogramów, w porównaniu do jedynie 26 mikrogramów w produkcie Menevit.
Twój najlepszy zakład na zdrowe plemniki
Zanim przejrzysz każdy antyoksydant, spójrz na swój styl życia. Na zdrowie spermy mogą wpływać niezdrowe czynniki związane ze stylem życia, takie jak zła dieta, spożywanie alkoholu, palenie tytoniu i stres.
Przestrzeganie diety składającej się z całych produktów spożywczych (niepakowanych, przetworzonych), unikanie nadmiernego spożywania alkoholu, regularne ćwiczenia fizyczne i nie palenie papierosów mogą okazać się bardzo drogie, jeśli chodzi o poprawę zdrowia plemników.
Jeśli chodzi o suplementy nasienia, takie jak Menevit, trzeba przeprowadzić wiele badań, zanim będziemy mogli stwierdzić, że jest to opłacalna inwestycja.
Krissy Kendall Wykładowca nauk fizycznych i sportowych Edith Cowan University
Oświadczenie o ujawnieniu Krissy Kendall nie działa, nie konsultuje się, nie posiada udziałów ani nie otrzymuje dofinansowania od żadnej firmy lub organizacji, która skorzystałaby z tego artykułu i nie ujawnia żadnych istotnych powiązań poza wyżej wymienionym akademickim stanowiskiem.
Artykuł ten pojawił się po raz pierwszy w The Conversation.