Rwa kulszowa podczas ciąży

Zawartość:

W tym artykule

• Co to jest rwa kulszowa w ciąży?
• Objawy rwy kulszowej w czasie ciąży
• Przyczyny bólu rwy kulszowej u kobiet w ciąży
• Kobiety, u których występuje ryzyko rwy kulszowej
• Czy ciąża może powodować rwa kulszowa?
• Leczenie rwy kulszowej w czasie ciąży
• Zarządzanie rwa kulszowa w ciąży
• Ćwiczenia dla kobiet w ciąży w celu złagodzenia rwy kulszowej
• FAQ

Grupowanie problemów, które często pojawiają się, gdy występuje kompresja lub nacisk na nerw kulszowy, nazywa się rwa kulszowa. Ta dolegliwość może objawiać się z wielu powodów, od ran po przepukliny lub dyslokacje dysków kręgosłupa.

Odpowiedzialny za wysyłanie czucia na uda, podeszwę i dolną część pleców, nerw kulszowy jest największym nerwem w ludzkim ciele. Rwa kulszowa, która jest również znana jako zespół korzeniowej lędźwiowo-krzyżowej, może powodować ból pulsujący w obrębie pleców i pleców.

Co to jest rwa kulszowa w ciąży?

Naukowcy szacują, że od pięćdziesięciu do osiemdziesięciu procent kobiet cierpi na bóle w dolnej części pleców w czasie ciąży. Chociaż ból w dolnej części pleców jest częstym zjawiskiem, rwa kulszowa w czasie ciąży nie jest wyjątkowo częsta. Statystyki pokazują, że u mniej niż pięciu procent kobiet w ciąży rozpoznano rwę kulszową. Aby zdiagnozować rwa kulszowa musisz mieć jakąś formę uszkodzenia dysku kręgosłupa wokół nerwu kulszowego, powodując obrzęk i ściskanie nerwu.

Ból w dole pleców lub ból w udach i stopach jest uważany za rwę kulszową tylko w przypadku jakiejś formy uszkodzenia nerwu kulszowego. Ważne jest, aby zauważyć, że pierwszy krok w kierunku przezwyciężenia wyzwań związanych z rwą kulszową w czasie ciąży jest prawidłowo diagnozowany. Dopóki nerw kulszowy nie zostanie zidentyfikowany jako przyczyna bólu, dolegliwość nie jest uważana za rwa kulszową.
Z tego powodu ważne jest, aby zrozumieć rwa kulszową poprzez jej objawy.

Objawy rwy kulszowej w czasie ciąży

Rozpoznanie objawów rwy kulszowej jest pierwszym krokiem w kierunku opanowania i leczenia tego stanu. Chociaż objawy mogą się różnić intensywnością, nie zmieniają się. Oto niektóre z najczęstszych objawów rwy kulszowej, na które należy zwrócić uwagę.

1. Najczęstszym objawem rwy kulszowej jest pulsujący ból w dolnym odcinku lędźwiowym, który rozciąga się do tyłu na uda i podeszwy stóp.
2. Płonący i przeszywający ból, który może występować po jednej stronie ciała lub obu, i pojawia się w odstępach.
3. Drobne skurcze wzdłuż mięśni pośladków i pleców.
4. Drobne skurcze wzdłuż dolnej części pleców.
5. Czasami pojawia się ból w okolicach pachwiny.
6. Drętwienie w nogach i stopie spowodowane długimi okresami mrowienia wzdłuż tych samych regionów.
7. Wyjątkowo nieregularna krzywizna dolnej części pleców.
8. Ekstremalne osłabienie z powodu bólu wzdłuż ścieżki nerwu kulszowego.
9. Trudności w chodzeniu, siedzeniu i stanie.

Zastrzeżenie: Większość z wymienionych objawów może być również objawem innych chorób. Aby uzyskać dokładniejszą diagnozę dla rwy kulszowej, należy skonsultować się z lekarzem.

Przyczyny bólu rwy kulszowej u kobiet w ciąży

Ważne jest, aby pamiętać, że nie ma powodu do paniki, gdy zdiagnozowano rwę kulszową. Jeśli objawy się zgadzają, ważne jest, aby zrozumieć, jakie są przyczyny rwy kulszowej. Często rwa kulszowa w czasie ciąży występuje około drugiego lub trzeciego trymestru. Istnieje wiele powodów, dla których możesz rozwijać rwę kulszową w czasie ciąży. Wymieniliśmy kilka poniżej.

• Zespół piriformisu - jest to stan spowodowany wystąpieniem problemu w mięśniu w pośladkach. Może być częstą przyczyną rwy kulszowej u kobiet w ciąży
• Napięcie mięśni - Kiedy w czasie ciąży występuje duże napięcie mięśni, możesz napotkać objawy typu kulszowego.
• Niestabilne stawy - niestabilność stawów może również objawiać objawy podobne do kulszowania.
• Ból w kości miednicy - przy dodatkowym nacisku położonym na miednicę w czasie ciąży, szczególnie w późniejszych stadiach ciąż, mogą pojawić się objawy kulszowe. Jest to szczególnie częste w czasie ciąży z powodu hormonu zwanego relaksiną, hormon ten może powodować rozciąganie i rozluźnienie więzadeł w całym ciele, ale czyni to szczególnie w okolicach miednicy.

• Waga dziecka - waga Twojego dziecka może zwiększać objawy i przyczyny rwy kulszowej. Wynika to z nacisku, jaki dziecko dodaje bezpośrednio na nerw kulszowy, a także na kość miedniczną i staw biodrowy.

Zastrzeżenie: Jest to niezwykle rzadka okoliczność. Większość kobiet z rwą kulszową nie boryka się z problemami ze wzrostem wzrostu u niemowląt. W najrzadszych okolicznościach wzrost niemowlęcia może powodować wybrzuszenie dysku kręgosłupa, który wywiera nacisk na nerw kulszowy.

• Problemy związane ze stawem krzyżowo-biodrowym- jest to również znana przyczyna rwy kulszowej u kobiet ciężarnych.
• Zwiększona retencja płynów - kobiety często zatrzymują nadmiar płynów podczas ciąży. To może czasami wywierać nacisk na odsłonięty nerw kulszowy, który przebiega przez miednicę. W tym przypadku obszar miednicy może pełnić funkcję ścieżki dostępu do ucisków nerwu kulszowego.
• Rosnąca macica zwiększa ciśnienie - jeśli wzrost macicy jest wyjątkowo wysoki, może wywierać nadmierny nacisk na kręgosłup prowadzący do przepukliny dysku. Oznacza to, że dysk kręgosłupa przemieszcza się i umożliwia wyciekanie żelu rdzeniowego. Może to wywrzeć duży nacisk na nerw kulszowy, powodując jego ściśnięcie.
• Zmiana środka ciężkości - Rozwój kobiecego brzucha i piersi może zmienić ich środek ciężkości. To z kolei prowadzi do napięcia mięśni w okolicy, takich jak ścięgna udowe i mięsień czworogłowy, a także mięśni w rejonie miednicy i pośladków. Dodatkowo, może to spowodować nieprawidłową krzywiznę krzywej lękotycznej - łuk tuż nad zanurzeniem pośladków, prowadząc do dużego nacisku na nerw kulszowy.
• Cukrzyca w czasie ciąży - w rzadkich przypadkach może to prowadzić do rwy kulszowej
• Przesunięcie w pozycji dziecka - W trzecim trymestrze dziecko przechodzi w pozycję porodową. Oznacza to, że ciało dziecka jest ustawione w taki sposób, że głowa spoczywa blisko nerwu kulszowego, w niektórych przypadkach głowa spoczywa na nerwie prowadzącym do rwy kulszowej.
• Guzy i ropień - podczas ciąży rozpoznanie guza lub ropnia w rejonie nerwu kulszowego z dodatkiem wagi dziecka może zwiększyć nacisk na nerw.
• Nadmierne krwawienie - Zawsze ryzyko w czasie ciąży, nadmierne krwawienie może być przyczyną rwy kulszowej.

Znajomość przyczyn i objawów rwy kulszowej pomoże zidentyfikować i rozpocząć rutynę w kierunku radzenia sobie z chorobą, ważne jest również, aby wiedzieć, kto jest podatny na rwę kulszową w czasie ciąży

Kobiety, u których występuje ryzyko rwy kulszowej

Ponieważ rwa kulszowa nie jest wyjątkowo częsta wśród kobiet w ciąży, ważnym aspektem zwalczania tego schorzenia jest zrozumienie, kto jest zagrożony rakiem kulszowym i dlaczego.

• Nadwaga - nadwaga przed zajściem w ciążę iw czasie ciąży może prowadzić do dużego nacisku na tarczę i kręgosłup, może to spowodować przepuklinę i puchnięcie dysku. Ten obrzęk może prowadzić do ucisku nerwu kulszowego. Ważne jest, aby utrzymać standardy masy zalecane przez lekarzy, aby tego uniknąć. Skonsultuj się z lekarzami w okresie ciąży i postępuj zgodnie z zaleceniami dotyczącymi wagi.

Zastrzeżenie: Należy za wszelką cenę uniknąć samokontroli i kompensacji poprzez utratę nadmiernej wagi, może to pozbawić dziecko niezbędnych składników odżywczych potrzebnych do zdrowej ciąży. Ważne jest, aby trzymać się wytycznych wagi, ponieważ niedowaga w czasie ciąży może prowadzić do niebezpiecznych skutków dla matki i dziecka. Szybka redukcja wagi i dieta nierównowaga mogą powodować problemy z poziomem cukru we krwi i ciśnieniem krwi.

• Wcześniejsze problemy z kręgosłupami - posiadanie wcześniejszego problemu z kręgosłupem może zwiększyć szanse na uzyskanie rwy kulszowej. Wynika to z braku stabilności wzdłuż dolnej części pleców i wzrostu ciśnienia wzdłuż miednicy w czasie ciąży. Ważne jest, aby pozostać w kontakcie z lekarzami prowadzącymi i uzyskać dokładne raporty w tym czasie, aby pomóc szybko zidentyfikować rwę kulszową. Kiedy wcześniej występujący stan występuje w okolicy dolnej części pleców, może również powodować nadwrażliwość nerwu kulszowego, a dodatkowy nacisk na nerwy podczas ciąży może powodować rwę kulszową.
• Tytoń - Uważa się, że istnieją związki z konsumpcją tytoniu i rwy kulszowej podczas ciąży, zaleca się, aby kobiety w ciąży unikały tytoniu z powodu jego zdolności do zakłócania cyklu ciąży.
• Osteoporoza - ten stan znany jest z niekorzystnego wpływu na nerw kulszowy, aw czasie ciąży może powodować rwę kulszową.

Czy ciąża może powodować rwa kulszowa?

Rwa kulszowa nie ogranicza się do ciąży, ale można ją znaleźć u kobiet w ciąży, co prowadzi nas do ważnego pytania: czy rwa kulszowa może być spowodowana ciążą?

Faktem jest, że ciąża nie jest główną przyczyną rwy kulszowej, a podczas gdy ciąża może zwiększyć stan lub dodać inne czynniki prowadzące do rwy kulszowej, sama nie może wywołać rwy kulszowej. Ciąża w większości przypadków nie powoduje niedopuszczalnego nacisku na nerw kulszowy, ani nie powoduje bezpośrednio wybrzuszenia lub uszkodzenia dysku otaczającego nerw.
Ciąża nie może bezpośrednio uszkadzać tkanki otaczającej nerw, nawet jeśli dziecko rośnie w nienormalny sposób.

Ważne jest, aby pamiętać, że uśmierzenie bólu w rwie kulszowej w czasie ciąży jest inną rutyną niż techniki leczenia bólu rwy kulszowej, gdy nie są w ciąży. Rwa kulszowa nie można zapobiec, ale większość specjalistów zaleca, aby przyszłe przyszłe matki przestrzegały zasad, w których:

• Utrzymuje się zdrowa i zrównoważona dieta o zrównoważonym odżywianiu, dzięki czemu dziecko otrzymuje odpowiednie pożywienie, podczas gdy matka utrzymuje poziom energii i pozostaje dobrze odżywiona, zapewniając bezpieczną dostawę.
• Podczas jedzenia w pierwszym trymestrze unika się tak, że ciało nie wywiera zbyt dużego niepotrzebnego nacisku na nerw kulszowy.
• Następuje bezpieczne i płynne ćwiczenie, aby mięśnie się nie napięły.

Leczenie rwy kulszowej w czasie ciąży

Niestety, nie ma pełnego wyleczenia rwy kulszowej w ciąży. W normalnych okolicznościach lekarze mogą zalecić różne metody leczenia, które obejmują leki przeciwbólowe i wystarczająco poważne, a następnie chirurgiczne. Techniki te mogą być ryzykowne dla kobiet w ciąży. Istnieją jednak alternatywne techniki łagodzenia bólu w rwie kulszowej w czasie ciąży. Należą do nich:

• Odwiedź specjalistę chorób układu mięśniowo-szkieletowego, który specjalizuje się w zdrowiu kobiety i schorzeniach szkieletowych, takich jak rwa kulszowa.
• Uczęszczaj na łagodne sesje fizykoterapii z fizjoterapeutą, który ma doświadczenie w opiece nad ciążą.
• Odwiedź kręgarz, aby pomóc rozwiązać problemy związane z posturą.

• Uzyskaj masaż przedurodzeniowy od ekspertów w rwę kulszową w czasie ciąży, te masaże nie tylko pomagają złagodzić ból poprzez zwiększenie krążenia krwi w organizmie, ale także poprawią jakość i ilość snu, jaki otrzymasz.
• W niektórych przypadkach pomaga akupunktura.

Zrzeczenie się

Zaleca się, aby zobaczyć specjalistę po konsultacji z lekarzem, medycyny chińskiej i akupunktury nie wiadomo, czy pewne zabiegi ogniowe rwy kulszowej w czasie ciąży.

• Lekarze mogą przepisać łagodne leki przeciwbólowe w postaci paracetamolu lub ibuprofenu, jeśli ból stanie się nie do zniesienia. W niektórych przypadkach mogą również sugerować osteopatię. Zaleca się przestrzeganie instrukcji specjalisty przed połączeniem dwóch lub więcej rodzajów terapii. Wszystkie zabiegi pomagają złagodzić ból i radzić sobie z chorobą, ale żadna z nich nie jest całkowicie wyleczona w czasie ciąży.

Zarządzanie rwa kulszowa w ciąży

Leczenie ulgi w bólu rwy kulszowej podczas ciąży różni się od leczenia osób, które nie są w ciąży. Ważne jest, aby pamiętać o ograniczeniach ruchów fizycznych dla kobiet w ciąży. Kolejną kwestią jest stan ciała kobiety, gdy jest w ciąży. W czasie ciąży zachodzą ogromne zmiany hormonalne i fizjologiczne. Mając na uwadze te zmiany i wymagane środki ostrożności zarówno dla dziecka, jak i dla matki, mają zasadnicze znaczenie dla każdej rutyny podczas leczenia rwy kulszowej.

Ważne jest również, aby pamiętać, że rwa kulszowa jest tymczasową niedogodnością i że nie należy wpadać w panikę po zdiagnozowaniu. Rwa kulszowa nie jest stanem trwającym całe życie i ma fatalne konsekwencje. Jeśli ból da się opanować, można uniknąć wizyty u lekarza, leczenie objawów rwy kulszowej może również złagodzić znaczną część dyskomfortu. Można to zrobić poprzez bez recepty leki przeciwbólowe lub inne środki do domu. Oto kilka sposobów na pomoc w leczeniu i leczeniu rwy kulszowej w domu:

• Zmieniaj się pomiędzy pakietem cieplnym a pakietem lodowym w regionach z bólem, co pomoże rozluźnić mięśnie i zwiększyć przepływ krwi w tych obszarach.

Zastrzeżenie: Nie zostawiaj pakietu ciepła na zbyt długo, ponieważ podniesienie zbyt wysokiej temperatury ciała może okazać się niebezpieczne dla dziecka.

• Unieś nogi i bądź nadzwyczaj ostrożny podczas podnoszenia ciężkich ciężarów. Upewnij się, że waga jest rozłożona z tyłu tak bardzo, jak to możliwe. Unikaj podnoszenia ciężarów w miarę możliwości.
• Utrzymuj dobrą postawę, aby ciężar ciała mógł być równomiernie rozłożony w mięśniach ciała. Pomoże to zapewnić, że obszary nerwu kulszowego nie będą obciążone dodatkowym ciśnieniem.
• Pozostań aktywny i bądź w ruchu. Pamiętaj, aby pozostać w swoich możliwościach, ale ćwiczyć i pozostać aktywnym, to zapewni dobre krążenie krwi, które pomaga w radzeniu sobie z bólem.

Zrzeczenie się: Podczas wykonywania czynności oczekuje się pewnego bólu, zaleca się skonsultowanie się z lekarzem przed i podczas dowolnego cyklu aktywności. Jeśli ból jest nienaturalny lub nie do zniesienia, udaj się do najbliższego szpitala lub lekarza, aby uzyskać pomoc.

• Użyj odpowiedniego materaca podczas spania. Miękki materac może pogorszyć ból, a twardy materac może go złagodzić. Idź z tym, jak się czujesz na każdym materacu.
• Kiedy stoisz, wygnij plecy, jeśli zacznie boleć prosto. To ciało mówi ci, że mięśnie wokół nerwu nie mogą wywrzeć presji, spróbuj to zrównoważyć, rozkładając jak najwięcej ciężarów na inne grupy mięśniowe.
• Podczas snu używaj poduszek ciążowych pomiędzy nogami, ponieważ będzie to wspierać obszar miednicy.
• Używaj odpowiedniego wsparcia, zarówno stojącego, jak i siedzącego. Spróbuj usiąść na wygodnych poduszkach i podnieś nogi powyżej talii, aby zapewnić lepszą cyrkulację.

Rwa kulszowa w czasie ciąży może być bolesna, znaleźć sposoby na wsparcie i rozluźnienie mięśni, aby złagodzić jak najwięcej bólu. Oto kilka wskazówek, które pomogą Ci:

• Jeśli ból jest izolowany z jednej strony, spróbuj wyrównać go, przykładając większą wagę do drugiej, spać na boku z mniejszym bólem, oprzeć się o ścianę, aby unieść ciężar z boku, który boli.
• Nie kładź się zbyt długo, idź na krótkie spacery i rób przerwy między nimi. Zapewni to nie tylko aktywność, ale także zmniejszy nacisk nerwu kulszowego i poprawi przepływ krwi.
• Rób przerwy i słuchaj swojego ciała. Bez względu na rodzaj ćwiczeń pamiętaj, aby odpocząć.
• Usiądź pomiędzy fizycznie rozdzierającymi ćwiczeniami.
• Jeśli spędzasz długie godziny przed komputerem, zrób sobie przerwę i zrób mały spacer. Zbyt długie siedzenie może zwiększyć ból.
• Drzemka w ciągu dnia.
• Krótkie spacery podczas długich sesji siadania.
• Noś wygodne obuwie. Lekkie i elastyczne obuwie jest drogą do pokonania, ponieważ pomagają zmniejszyć nacisk z dolnej części pleców i nerwu kulszowego.
• Skonsultuj się z lekarzem na temat zdrowego planu żywieniowego, ponieważ nagły wzrost masy ciała może zwiększyć nacisk na nerw kulszowy, spróbuj pracować zgodnie z wytycznymi dotyczącymi masy ciała, które podał twój lekarz.
• Spróbuj poruszać się płynnym ruchem, ponieważ gwałtowne i sztywne ruchy mogą pogłębić ból, powodując nagły nacisk na już słaby nerw kulszowy.

Zastrzeżenie: Jeśli żadna z tych technik nie pomoże, natychmiast skonsultuj się z lekarzem. Przed podjęciem jakiegokolwiek leczenia należy skonsultować się z lekarzem.

Ćwiczenia dla kobiet w ciąży w celu złagodzenia rwy kulszowej

Już rozmawialiśmy o tym, jak ważna jest aktywna walka z rwą kulszową, ważne jest, aby wiedzieć, co to oznacza. Podczas wykonywania ćwiczeń dla rwy kulszowej w cyklach ciąży ważne jest, aby wziąć pod uwagę stan swojego ciała. Kiedy jesteś w ciąży, istnieje wiele zajęć i ćwiczeń, w których nie możesz uczestniczyć z wielu powodów, w tym ze zmiany stanu ciała podczas każdego trymestru. Zrozumienie tego oznacza uznanie zmiany podejścia do ćwiczeń. Oto kilka ćwiczeń dla rwy kulszowej w czasie ciąży.

• Odcinek piriformis - to ćwiczenie działa na mięśnie, które znajdują się głęboko w pośladkach i blisko nerwu kulszowego. Nie wymaga żadnego sprzętu i można go zrobić siedząc. Usiądź na krześle z plecami wyprostowanymi, stopy założone na ziemi
  Podnieś lewą nogę z ziemi, połóż lewą kostkę na prawym kolanie. Trzymaj plecy prosto do przodu, tak daleko, jak możesz, aż poczujesz napięcie w pośladkach
  Przytrzymaj pozy przez 30 sekund. Przełącz nogi i powtarzaj wiele razy w ciągu dnia
• Rozciągnięcie stołu - To niezwykle aktywny odcinek, działający na rozluźnienie napięcia mięśni w całym rejonie lędźwiowym. Rozciąga całe plecy, uda, łydki i stopy. Nie wymaga to żadnego sprzętu, ale musi być zrobione na stojąco. Stań prosto z nogami zgodnie z biodrami. Z plecami płasko, pochyl się w stronę stołu. Trzymaj ręce prosto, utrzymuj proste i płaskie plecy. Pociągnij biodra w kierunku przeciwnym do stołu, aż poczujesz napięcie w dolnej części pleców, ud i łydek. Utrzymaj pozycję przez 30 sekund. Powtarzaj w ciągu dnia

Zalecamy skonsultowanie się z lekarzem i fizjoterapeutą przed wykonaniem jakichkolwiek ćwiczeń dla rwy kulszowej w czasie ciąży. Zaleca się również, aby żadne ćwiczenia nie były wykonywane same, posiadanie partnera jest niezbędne dla celów bezpieczeństwa. Postępuj zgodnie z wytycznymi podanymi przez twoich lekarzy. Jeśli ćwiczenia stają się zbyt trudne do wykonania na początku, pracuj z fizjoterapeutą podczas początkowych etapów i regularnie konsultuj się z fizjoterapeutą. Nie próbuj ćwiczeń, które nie są usuwane przez lekarza pierwszego kontaktu.

Zastrzeżenie : Próba jakiegokolwiek ćwiczenia bez zgody może być niebezpieczna dla matki i dziecka. Jeśli ból jest nadmierny, natychmiast przerwij ćwiczenie i odwiedź najbliższy szpital lub lekarza.

FAQ

1. Czy rwa kulszowa wpływa na moją pracę?

Rwa kulszowa nie wpłynie na zdrowie dziecka. Kobiety cierpiące na rwę kulszową mogą być podatne na silny ból podczas porodu. Lekarze mogą zapewnić znieczulenie zewnątrzoponowe podczas zabiegu, aby złagodzić ten ból. W normalnych warunkach rwa kulszowa nie powinna wpływać na ogólny stan zdrowia dziecka i matki.

2. Jak długo trwa ostatnia rwa kulszowa?

Jeśli objawy rwy kulszowej są łagodne, zwykle mogą trwać 4-8 tygodni, to różni się od osoby. W celu uzyskania dalszych informacji zaleca się skonsultowanie się z lekarzem.

3. Czy rwa kulszowa utrudnia opiekę nad moim dzieckiem?

W zależności od przebiegu działań podejmowanych w celu opanowania bólu spowodowanego rwą kulszową, opieka nad dzieckiem może być prawie normalna. Niestety, rwa kulszowa może wpływać na niektóre rodzaje czynności związanych z opieką nad dziećmi. Zaleca się, aby w tym czasie skorzystać z pomocy lekarza. Długotrwała opieka nad dzieckiem nie powinna być obciążona rwą kulszową.

Wniosek: Rwa kulszowa może być bolesnym doświadczeniem, a bycie informowanym jest pierwszym krokiem do opanowania tej choroby. Mamy nadzieję, że ten artykuł pomoże ci zrozumieć i poradzić sobie z tym stanem podczas ciąży oraz że masz bezpieczne i zdrowe dziecko z jak najmniejszym bólem.