Ból w żebrach podczas ciąży - wszystko, co musisz wiedzieć

Zawartość:

W tym artykule

• Ciąża Rib Pain
• Objawy
• Co powoduje ból żeber u kobiet w ciąży?
• Jakieś środki zapobiegawcze?
• Środki na bóle żeber w czasie ciąży
• Kiedy zadzwonić do lekarza?

Ciąża niesie ze sobą wiele różnych fizycznych doznań. Możesz doświadczyć wszystkiego, od porannej nudności do dziwnych pragnień jedzenia. Kiedy dziecko zaczyna rosnąć, zaczyna naciskać na różne części ciała. Wiele kobiet skarży się na bóle pleców, bóle stawów biodrowych i bóle stawów w miarę rozwoju ciąży. Po wprowadzeniu trzeciego trymestru możesz zacząć odczuwać ból w okolicy klatki piersiowej. Większość z tych objawów można złagodzić, poprawiając prawidłową postawę, rozciągając i ćwicząc regularnie.

Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, czym jest ból żeber w ciąży i jak sobie z tym radzić.

Ciąża Rib Pain

Większość kobiet doświadcza objawów bólu żeber w 26. tygodniu ciąży, ale wiele innych osób doświadcza również bólów żeber podczas wczesnej ciąży.

Objawy

Istnieje kilka objawów bólu żeber podczas ciąży. Kilka z nich to:

• Ból pod biustem: ból jest zwykle odczuwany bezpośrednio pod piersiami, z boku pozycji dziecka. Zauważysz, że ból jest bardziej intensywny podczas siedzenia, ponieważ pozycja ta ściska macicę, zmuszając płód do popchnięcia brzucha.
• Skrócenie oddechu: Może to wynikać z rozszerzającej się macicy, która wywiera nacisk na klatkę piersiową i przeponę. Przekonasz się, że ciężko oddychać normalnie.
• Ból barku: Możesz cierpieć na bóle ramion. Jest to również efekt uboczny nacisku na przeponę, ponieważ ramiona są połączone kilkoma nerwami z przeponą.
• Niestrawność: w organizmie jest ograniczona przestrzeń, zanim zacznie się robić przekrwienie. W miarę jak macica zaczyna się rozszerzać w stosunku do narządów jamy brzusznej, takich jak żołądek i jelita, może wystąpić niestrawność.

Co powoduje ból żeber u kobiet w ciąży?

Ból w żebrach jest zwykle spowodowany wzrostem masy ciała podczas ciąży. Ponadto płód w tobie staje się coraz większy. Poniżej znajdują się najczęstsze przyczyny bólu klatki piersiowej podczas ciąży.

• Rozszerzanie macicy

Wzrost macicy jest najczęstszą przyczyną bólu żeber. W miarę jak dziecko staje się większe, mięśnie na żebrach są rozłączane, co powoduje naprężenie. Może to spowodować cokolwiek od łagodnego dyskomfortu po strzelanie z bólu. U kobiet z mniejszymi biodrami lub u noszących większe płody klatka piersiowa narażona jest nawet na ryzyko złamania.

• Zwiększenie rozmiaru biustu

Kobiety w ciąży generalnie dodają około 2-4 kilo wagi tylko do swoich piersi! Twoje rosnące piersi powodują wiele cierpienia, od zmęczonych ramion po bolesne plecy. Naciskają również na mięśnie żeber.

• Zmiany hormonalne

Ciało kobiety w ciąży jest morzem pływających hormonów. Podczas gdy hormony są niezbędne w tym czasie, drastyczny wzrost ilości powoduje inne niepożądane zmiany. Progesteron, który jest niezbędny dla skurczów macicy, może zmiękczyć mięśnie żeber i więzadeł, czyniąc je podatnymi na bolesność. Skok poziomów estrogenu może zwiększyć szanse tworzenia się kamieni żółciowych, które czasami mogą stać się wystarczająco duże, by wywołać ból.

• Naprężenie

Chociaż medycznie nieuprawnione, stres może powodować bóle i bóle całego ciała. Kobiety w ciąży szczególnie cierpią z powodu lęku i napięcia; musisz zachować spokój. Wypróbuj jogę lub medytację, aby złagodzić swój umysł i ciało.

Jakieś środki zapobiegawcze?

Dziecko powiększy się w trakcie ciąży. Oznacza to, że ogólnie nie można uniknąć bólu ciała. Jednak są pewne rzeczy, które możesz zrobić, aby nie stać się nie do zniesienia.

• Ćwiczenie

Aktywność poprzez angażowanie się w fitness i jogę może utrzymać twoje bóle żeber na dystans. Ponieważ jedną z najczęstszych przyczyn bólu żebra jest przyrost masy ciała, uzyskanie jedynie zalecanej ilości masy ciała zgodnie z BMI (wskaźnik masy ciała) przyczyni się do bardziej komfortowej ciąży.

• Zdrowa dieta

Kamienie żółciowe są pogarszane przez wzrost poziomu estrogenu, ale w rzeczywistości są spowodowane niezrównoważoną dietą. Zmniejsz spożycie tłuszczu, aby zmniejszyć ryzyko.

• Zwiedzanie kręgarz

Kręgarz jest lekarzem, który wie, jak dostosować układ kostny swojego ciała. Regularne odwiedzanie jednego z nich zatrzyma twoją strukturę kostną przed otrzymaniem nadmiernego stresu podczas ciąży.

Środki na bóle żeber w czasie ciąży

Właśnie wspomnieliśmy o kilku środkach zapobiegawczych, ale to zajmie więcej, aby odeprzeć przerażający ból żeber w ciąży. Poniżej znajduje się kilka sposobów, aby dać ci ulgę w bólu żeber ciążowych.

• Postawa

Gdy wejdziesz w późną fazę ciąży, dodatkowy ciężar wywoła utratę koordynacji i równowagi. Opadający kręgosłup tylko pogłębi ból w żebrach. Upewnij się, że utrzymujesz ciało w pozycji pionowej i opierasz się podczas siedzenia i chodzenia, co zapobiega wytwarzaniu napięcia mięśni w klatce piersiowej. Spróbuj także spać po obu stronach, szczególnie bardziej bolesna strona dla chwilowej ulgi.

• Ćwicz piłki

Korzystne będzie inwestowanie w jedną z tych ponadwymiarowych piłek do ćwiczeń. Połóż się na grzbiecie z piłką i wykonaj kilka rzutów. Pozwoli to rozciągnąć mięśnie żeber i złagodzić ból. Przed wykonaniem tego ćwiczenia upewnij się, że znasz prawidłowy formularz dla tego ćwiczenia. Zapytaj także lekarza.

• Kompresuje

Stosowanie ciepłego lub zimnego kompresu na obolałe partie brzucha da ci bardzo potrzebny komfort. To stopniowo zmniejszy węzły mięśni. Pomocny będzie również ciepły prysznic.

• Wsparcie ciała

Nic nie jest ważniejsze od wspierania ciała podczas ciąży. Dostępnych jest kilka produktów wspomagających, które wspierają twoje ciało i zapewniają dziecku bezpieczeństwo. Na przykład biustonosze dla kobiet w ciąży, poduszki dla kobiet w ciąży i produkty do podparcia lędźwi pozwalają na utrzymanie dobrej postawy przez cały czas. Możesz również użyć specjalnego pasa ciążowego, aby nie obciążać brzucha klatki piersiowej.

• Luźne ubrania

Wiele kobiet w ciąży nadal nosić swoje zwykłe ubrania w ciąży. Staraj się nie nosić ciasnej odzieży, która ściska żebra. Luźne ubranie pozwoli Ci również oddychać wygodniej.

• Masaż

Masowanie ciała to prosty, ale skuteczny sposób na uzyskanie tak potrzebnej ulgi. Wypróbuj kilka prostych technik masażu, które można znaleźć w Internecie lub wynająć masażystkę wykwalifikowanego w radzeniu sobie z klientami w ciąży.

Kiedy zadzwonić do lekarza?

W większości przypadków ból żeber jest naturalnym skutkiem zmiany ciała podczas ciąży. Jednak nieznośne bóle żeber mogą mieć podstawowe przyczyny, które wymagają natychmiastowej pomocy lekarskiej. Kilka z nich jest.

• Stan przedrzucawkowy

Jest to stan występujący tylko w czasie ciąży. Objawy to skrajny ból brzucha, nadmiar białka w moczu i wysokie ciśnienie krwi.

• Zespół HELLP

Objawy HELLP obejmują intensywny ból żeber, nudności, wymioty, zawroty głowy i bóle głowy. Jeśli wystąpią takie objawy, należy natychmiast udać się do lekarza.

• Zespół Budd-Chiariego

Jest to rzadkie schorzenie, które powoduje powstawanie skrzepów krwi w żyłach prowadzących do wątroby, powodując uszkodzenie wątroby. Chociaż jest to niezwykle rzadkie, ciąża zwykle pogarsza stan.

• Rak wątroby

Istnieją pewne dowody na to, że ciąża może pobudzać wzrost wątroby u kobiet z rakiem wątroby lub z wysokim ryzykiem raka wątroby. Nowotwór, który rozwija się z tego powodu, może popchnąć wątrobę do góry, powodując ból. Skrajny ból pod prawą stroną klatki piersiowej może zostać sprawdzony przez lekarza.

Wniosek: Około 36. tygodnia ciąży Twoje dziecko spadnie pod mostkiem do jamy miednicy, aby przygotować się do porodu. To zapewni ci ulgę od dokuczliwych bólów żeber. Ale do tego czasu, upewnij się, że badasz i dowiadujesz się jak najwięcej o tym problemie, abyś mógł przygotować się na ryzyko. Ciąża ulgę w bólu żebra można łatwo osiągnąć . Należy regularnie odwiedzać lekarza w celu sprawdzenia stanu zdrowia i upewnić się, że informujesz go o objawach, które sprawiają, że czujesz się niekomfortowo. Pamiętaj, że zdrowa matka oznacza zdrowe dziecko.