Przygotowanie do porodu i dostawy - Inteligentne sposoby przygotowania do porodu
Gdy zbliża się termin dostawy, wiele kobiet w ciąży jest przepełnionych strachem z powodu strachu przed nieznanym. Uzbrojenie w wiedzę pomaga, ponieważ nie tylko pozwala przygotować się na nieprzewidziane sytuacje, ale także pomaga zachować spokój.
Top 11 wskazówek, które pomogą Ci przygotować się do pracy i dostawy
Poród dla dziecka to ogromna praca. Jakkolwiek silna może być kobieta na tym etapie życia, potrzebuje pełnego wsparcia, ręki, która może przez cały czas cierpieć, i kompletnego przedoperacyjnego wsparcia dla porodu.
Oto najbardziej przydatne wskazówki dotyczące przygotowania ciała do porodu.
1. Weź udział w zajęciach dotyczących pracy i porodu
Zajęcia te prowadzone są przez rodzących się pracowników służby zdrowia, którzy specjalizują się w różnych technikach radzenia sobie z pracą i przygotowaniu do normalnej porodu. Zajęcia oferują dobrze zaplanowane podstawowe informacje o porodzie dla przyszłych matek. Szkolenie obejmuje nie tylko wykłady, ale także filmy przedstawiające poród oraz prawdziwe historie par, które pomagają matkom lepiej zrozumieć ciążę z lepszej perspektywy.
Dostępne są także książki i notatki ciążowe, które wyjaśniają różne koncepcje, takie jak pozycje preferowane podczas porodu, wzorce oddychania oraz techniki skupiania się na skurczach.
2. Miej cierpliwość i czekaj
Nawet zanim kobieta w ciąży pójdzie do szpitala w dniu porodu, doświadczy bólu porodu. Większość szpitali prosi pacjenta, aby przyszedł do szpitala tylko wtedy, gdy skurcze przychodzą regularnie przez okres od 5 do 10 minut. W tym czasie kobieta będzie odczuwać ciągły ból i może odczuwać lęk, gdy stanie w obliczu niepewnej sytuacji.
Jedynym sposobem jest cierpliwość i oczekiwanie, aby skurcze stały się regularne i ciągłe. W takich sytuacjach staraj się zachować spokój i odwrócić swój umysł od bólu oglądając telewizję lub rozmawiając przez telefon z bliskimi.
3. Dowiedz się więcej o bólach porodowych i porodzie
Przygotowanie do normalnej porodu będzie musiało rozpocząć się, gdy zdecydujesz się zajść w ciążę, ponieważ pomoże ci podjąć wyzwanie dostawy. Musisz zrozumieć cały proces dostarczania dziecka, aby nie było nieprzewidzianych komplikacji i jesteś przygotowany z planami awaryjnymi.
Możesz zebrać wiele informacji online, odwiedzając różne powiązane strony internetowe i portale medyczne. Dla tych, którzy chcą doświadczenia wizualnego, można nawet oglądać filmy związane z porodem i porodem.
4. Miej pełne zrozumienie procesu rodzenia dziecka
Możesz omówić z lekarzem różne możliwości porodu, np. Co zrobić w przypadku dziecka macrosomia, znieczulenia zewnątrzoponowego, przedwczesnego porodu lub C-sekcji. Można także angażować się w różne inicjatywy dotyczące pracy z pomocą trenera pracy i innych doświadczonych osób.
Pamiętaj, że nie wszystkie strategie pracy działają skutecznie dla każdej kobiety cierpiącej na ból, dlatego najlepiej znać swoje możliwości i być przygotowanym.
5. Bądź wolny i otwarcie dziel się swoją opinią
Dla kobiety cierpiącej na ból, będzie to trudny czas, a ona potrzebuje pełnego wsparcia ze strony ludzi. Trener pracy, pielęgniarki i lekarze rozumieją sytuacje, w których znajduje się matka, która codziennie zajmuje się tymi sytuacjami.
Powinieneś swobodnie wyrażać się do personelu medycznego, ponieważ byliby bardziej niż chętni do pomocy, aby odpocząć od wszelkich obaw, które możesz mieć. Żaden personel szpitala nie będzie się zrażał, jeśli staniesz się poirytowany, ponieważ zostali przeszkoleni w zakresie wszystkich problemów związanych z ciążą.
6. Spakuj swoją torbę i przygotuj ją
W przypadku kobiet w ciąży czas będzie odmierzany, a niepewność cały czas kręci się nad nimi. W dowolnym momencie kobiety w ciąży mogą musieć opuścić szpital. Jednym sprytnym sposobem na przygotowanie się na tę okazję jest spakowanie torby i utrzymanie jej w gotowości.
Możesz mieć przygotowane wszystkie niezbędne akcesoria, takie jak para ubrań, wygodne obuwie, leki i inne potrzebne rzeczy.
7. Zadawaj pytania bez żadnych wahań
Lekarze i pielęgniarki rozpoczynają procedurę natychmiast po wejściu do szpitala. Większość lekarzy nigdy nie wyjaśnia procedur lub testów, które przeprowadzają. Możesz jednak zadawać pytania dotyczące pracy, którą wykonują.
Zawsze dowiaduj się o testach lub procedurach, które przeprowadzają. Personel medyczny z przyjemnością odpowie na twoje pytania dotyczące przygotowania do porodu w dniu dostawy.
8. Zawsze mieć osobę wokół ciebie
Kiedy jesteś w ciąży, masz obowiązek dziecka w sobie. Nigdy nie bądź sam, nawet gdy śpisz lub odpoczywasz. Zawsze mieć osobę wokół siebie, kogoś, kto jest blisko ciebie jak twoja matka, siostra, małżonek lub przyjaciel.
Możesz nawet mieć doświadczoną pielęgniarkę pracującą jako Twój trener pracy. Ta osoba może towarzyszyć Ci w pokoju pracy w dniu dostawy. Potrzebujesz kogoś, kto może zrozumieć twój ból i da ci emocjonalne wsparcie, gdy będzie to wymagane.
9. Całkowicie kontroluj swoje emocje
Jeśli potrafisz kontrolować swoje emocje, pomoże ci to skutecznie zmierzyć się z sytuacją. Staje się częścią przygotowania do porodu i normalnej dostawy. Istnieje silny związek między emocjami a twoim ciałem. Kiedy jesteś pod wpływem stresu lub ucisku, twoje ciało staje się sztywne i przestaje reagować na proces porodu.
Musisz pozostać wolny, pewny siebie i kontrolować swoje emocje. Nie spiesz się i masz własne tempo, gdy radzisz sobie z bólem. Nie wahaj się poprosić o pomoc w razie potrzeby, ale skup się.
10. Skuteczna technika oddychania
Będąc w sali porodowej, musisz wygodnie się położyć i skoncentrować na oddechu. Wdychany oddech powoli wypełnia twoje ciało powietrzem. Twój brzuch wsparty na klatce piersiowej powoli zaczyna się wypełniać powietrzem. W ten sposób rozszerza tkanki po obu stronach pochwy zwane kroczem, co ułatwia proces porodu.
Możesz użyć siły podczas wydechu i wydawać słyszalny dźwięk, który pomaga ci utrzymać liczbę wydechów.
11. Naucz się przepychać właściwą drogę
Aby zmierzyć się z procesem pracy, oddychaj powoli i wytwarzaj siłę w mięśniach miednicy ciała. Zacznij pchać dziecko, oddychając głęboko i dłużej. Możesz mieć 10 sekund na odliczanie, gdy będziesz mocno naciskać całą swoją siłą.
Rozluźnij całe ciało, w tym głowę i szyję. Trzymaj ręce pod biustem i powoli pchaj dziecko podczas oddychania. Ból porodowy powoli ustępuje, gdy kobieta zaczyna powoli popychać dziecko. Aby pchać podczas porodu, kobiety mogą próbować różnych pozycji, takich jak przysiady, leżeć po jednej stronie, usiąść na rękach i kolanach lub pochylić się do przodu. Te pozycje pomagają zmniejszyć ból i skutecznie popychają dziecko.
Dostarczenie dziecka jest najtrudniejszą częścią bycia w ciąży, ponieważ kobieta musi znosić duże ilości bólu. Małe rzeczy, takie jak próba zachowania spokoju i ukochana osoba, pomagają przezwyciężyć tę przeszkodę. Po zakończeniu próby możesz czerpać radość z faktu, że pomogłeś wnieść nowe życie w świat.