Poduszka z ciążą - zalety, rodzaje i sposób użycia

Zawartość:

W tym artykule

• Co to jest poduszka położnicza
• 4 Korzyści z używania poduszki na ciążę
• Kiedy możesz zacząć korzystać z poduszki ciążowej
• Różne rodzaje ciążowych poduszek i jak ich używać
• Jak wybrać właściwą poduszkę ciążową
• FAQ

Ciąża jest ekscytującym i trudnym okresem dla matki. Te dziewięciomiesięczne postulaty skupiły uwagę i staranność matki, aby jej dziecko pozostało bezpieczne i otrzymało wszelkie niezbędne wsparcie i pożywienie potrzebne do rozwoju.

O ile niemowlę potrzebuje wewnętrznego odżywiania, aby rosnąć i być zdrowym na poród, matka musi również zapewnić, że płód jest chroniony przed zewnętrznymi zagrożeniami fizycznymi. Dlatego bardzo ważne jest, aby matka przebywała w bezpiecznym otoczeniu, w którym jest wygodnie i może swobodnie się poruszać.

Jednym z takich kluczowych aspektów, które wymagają uwagi, jest pozycja spania matki. Partnerzy przechodzą wiele bezsennych nocy, aby upewnić się, że matka nie śpi w niezręcznej pozycji, która mogłaby zaszkodzić dziecku.

Ponadto, normalne materace nie są zaprojektowane, aby zapewnić kobietom w ciąży wygodę, co może prowadzić do bólów ciała i utrudniać sen. Tu przydaje się poduszka ciążowa.

Co to jest poduszka położnicza

Poduszka macierzyńska lub ciąża to specjalnie zaprojektowana poduszka do dopasowania i podtrzymywania zmieniających się konturów i krzywizn ciała podczas ciąży i zapewnia wsparcie dla różnych pozycji do spania. Zostały zaprojektowane, aby zapewnić wsparcie dla całego ciała, a więc są znacznie dłuższe niż zwykłe poduszki. Poduszka położnicza sprawia, że ​​sen staje się wygodniejszy podczas ciąży. Jest to bardzo przydatne w późniejszych etapach ciąży, kiedy spanie w normalnej pozycji staje się prawdziwym wyzwaniem.

4 Korzyści z używania poduszki na ciążę

Najbardziej oczywistą zaletą poduszki ciążowej jest to, że pomaga lepiej spać, zapewniając wsparcie dla ciała. Oto inne korzyści wynikające z zastosowania poduszki ciążowej:

1. Zapewnia komfort bóle i bóle ciała: Wraz ze wzrostem masy ciała w czasie ciąży, kładzie nacisk i nacisk na plecy, biodra i nogi. Ważne jest, aby odpocząć te części ciała i jest to możliwe tylko wtedy, gdy jesteś w stanie spać w dobrej pozycji. Ciążowa poduszka zapewni wsparcie i komfort dla tych części i zapewni odpowiedni odpoczynek, uśmierzenie bólu i bólu.
2. Poprawia krążenie krwi: Spanie po bokach sprzyja krążeniu krwi i jest to coś, co jest zalecane kobietom w ciąży. Spanie w bok może być niewygodne dla wielu z powodu rosnącego brzucha. Dzięki dodatkowej miękkości i amortyzacji poduszka ciążowa pozwala wygodnie spać w pozycji bocznej, tym samym promując i łagodząc krążenie krwi w ciele.
3. Lepsze, bardziej zrelaksowane i dłuższe godziny snu: Dobry odpoczynek jest kluczem do silnej i bezpiecznej ciąży. Poduszka położnicza pozwoli ci lepiej spać i dłużej.
4. Pomocna nawet po porodzie: Poduszka ciążowa będzie przydatna nawet po porodzie dziecka, ponieważ przyda się, aby umieścić dziecko we właściwej pozycji, aby dziecko nauczyło się prawidłowo zatrzasnąć.

Kiedy możesz zacząć korzystać z poduszki ciążowej

Chociaż nie ma ustalonego czasu, kiedy trzeba zacząć korzystać z poduszki ciążowej, można zacząć z nich korzystać, gdy czujesz się niekomfortowo podczas zmiany pozycji podczas snu. Po około 20 tygodniach ciąży brzuszek zaczyna się rozszerzać, powodując ból więzadeł i innych części ciała z powodu wzrostu masy ciała. To dobry moment, aby zacząć korzystać z poduszki położniczej.

Różne rodzaje ciążowych poduszek i jak ich używać

Poduszki do ciąży mają kilka rodzajów i są w różnych kształtach i rozmiarach. Każda odmiana poduszki zaspokaja inny zestaw potrzeb. Poduszka położnicza powinna zostać wybrana po ocenie i zrozumieniu odczuwanego dyskomfortu. Każda ciąża jest inna, podobnie jak wyzwania z nią związane. Rodzaj wymaganej poduszki będzie różnił się w zależności od przypadku. Oto rodzaje dostępnych poduszek macierzyńskich:

1. Ciążowa poduszka klinowa : Poduszka klinowa do ciąży jest również znana jako poduszka położnicza i jest najmniejszą z dostępnych poduszek dla ciężarnych. Poduszka może być używana podczas ciąży lub po jej zakończeniu. Okrągła poduszka klinowa i trójkątna poduszka klinowa to dwa rodzaje poduszek klinowych Ciąża.

Jak tego użyć:

Można go umieścić pod brzuszkiem lub z tyłu, aby zapewnić niezbędne wsparcie podczas snu na brzuchu lub na bokach. Poduszka może być również używana jako standardowa poduszka. Pomaga w łagodzeniu zgagi i refluksu, gdy podnosi głowę ponad średnią wysokość ciała.

2. Pełnowymiarowa poduszka ciążowa : Te poduszki ciążowe są długie i zapewniają poduszkę dla całego ciała. Poduszki te zapewniają dobry komfort ramionom i nogom oraz podtrzymują brzuch. Podczas gdy tego rodzaju poduszka dobrze się obejmuje i obejmuje, nie zapewnia dużej ilości wsparcia plecom. Pełnowymiarowe poduszki ciążowe są dwojakiego rodzaju: Prosta poduszka o pełnej długości i elastyczna poduszka na całą ciążę.

Jak tego użyć:

Pełnowymiarowe poduszki ciążowe są zaprojektowane tak, aby przytulić i przytulić. W przeciwieństwie do innych poduszek ciążowych, nie można ich umieścić pod brzuchem ani za plecami. Możesz owinąć ręce i nogi wokół poduszki, umieszczając brzuch w środku poduszki.

3. Poduszki ciążowe w całości : o wysokości od pięciu do sześciu cali, te poduszki są idealne dla kobiet o dowolnej wysokości. Jest idealny do stosowania w drugim trymestrze ciąży, ponieważ zapewnia ogromne wsparcie dla kręgosłupa i pomaga zmniejszyć ból w biodrze i plecach.

Istnieją dwa rodzaje poduszek całego ciała:

W kształcie litery C: jak sama nazwa wskazuje, poduszka ma kształt litery C i zapewnia wsparcie głowy, brzuszek, nóg i pleców.

Sposób użycia: Ta poduszka jest przydatna dla tych, którzy lubią spać w pozycji do jazdy. Możesz położyć głowę na poduszce i wsunąć plecy w zakręt.

W kształcie litery U: Poduszka ciążowa w kształcie litery U jest dobra dla tych, którzy wolą spać na plecach, ale nie mogą spać w tej pozycji ze względu na wzrost ich rozmiaru brzucha. Oferuje wsparcie całego ciała, w tym brzucha i pleców.

Sposób użycia: Podobnie jak w przypadku poduszek w kształcie litery C, poduszka w kształcie litery U może służyć do podpórki głowy i wsuwania ciała w poduszkę. Możesz owinąć nogi wokół jednego z boków i spać.

Poduszka do spania dla ciężarnych jest wygodnym i użytecznym dodatkiem dla kobiet cierpiących na bóle ciała i bóle kręgosłupa, dzięki którym dobry sen staje się wyzwaniem.

Jak wybrać właściwą poduszkę ciążową

Różne poduszki do ciąży służą różnym celom, a więc poduszka ciążowa musi zostać wybrana dopiero po upewnieniu się, że spełniasz wymagania. Poniżej przedstawiono punkty, które należy przeanalizować przed sfinalizowaniem poduszki ciążowej.

1. Czy można zdjąć poduszkę i umyć ją lub zmienić?

Czystość jest ważnym aspektem, o którym należy pamiętać podczas ciąży. W czasie ciąży wytwarza się dużo potu, a pokrowiec poduszki go wchłonie. Posiadanie zdejmowanej poszewki na poduszkę pozwoli utrzymać poduszkę w czystości i utrzymać higienę.

2. Zidentyfikuj wypełnienie poduszki:

Poduszki są zazwyczaj wypełnione różnymi materiałami, które mają swój własny zestaw cech. Wypełnienie poduszki będzie miało wpływ na komfort i jakość snu. Poniżej znajdują się różne rodzaje materiału, które są wypełnione poduszką:

• Wypełnienie z włókna poliestrowego: Jedno z popularnych wypełnień na poduszkę, włókno poliestrowe jest miękkie i zapewnia dobre wsparcie dla ciała. Stopień twardości poduszki można zmienić zmieniając ilość wypełnienia włóknem. Chociaż jest to bardzo uniwersalny i użyteczny materiał, ma tendencję do pochłaniania ciepła i pułapkowania kurzu i bakterii i nie jest zalecany dla osób, które mają alergie na kurz. Ma krótką żywotność tylko około dwóch lat.
• Styropianowe wypełnienie kulkowe: Tańsze niż inne rodzaje poduszek, kulki styropianowe to maleńkie białe kulki, które są również wypełnione workami fasoli. Poduszki wykonane z tego materiału są lekkie, a także wypełnione powietrzem, dzięki czemu łatwo dopasowują się do kształtu ciała, zapewniając dodatkowe wsparcie i amortyzację. Jednak te poduszki nie są odpowiednie do długiego snu.
• Napełnianie mikrokuleczek: Są to cienkie kule, które są niezwykle lekkie i czują się jak piasek, gdy są obecne w poduszce. Bardzo miękkie i gładkie, można łatwo i szybko poruszać się po poduszkach.
• Poduszka z pianki: Poduszki z pianki memory są jędrne i przyjmują kształt ciała podczas snu. Zapewniają dobre wsparcie dla ciała i redukują bóle i bóle ciała.
• Poduszka wypełniona gryką : Poduszki są wypełnione łuską gryki, która jest zapakowana w bawełnianą torbę. Poduszki z gryki są organiczne i zmniejszają ryzyko alergii i gromadzenia się ciepła. Poduszki z gryki są bardzo trwałe i mogą być używane przez ponad dekadę.
• Poduszka terapeutyczna: Ta poduszka jest wysoce zalecana przez ekspertów dla kobiet w ciąży. Poduszka składa się z wody, która jest obecna wewnątrz poliestrowej torebki i pływającej pianki z pamięcią nad torebką z wodą. Ta konstrukcja zapewnia doskonałe wsparcie dla głowy i pomaga w przypadku bólu szyi.
• Poduszka z organicznym nadzieniem: Poduszki organiczne wypełnione są naturalnymi materiałami, takimi jak wełna, bambus, włókno i kapok. Poduszki te są przyjazne dla środowiska, nie zawierają substancji chemicznych i są dobre dla kobiet cierpiących na alergie na kurz. Wadą organicznych poduszek jest to, że nie są łatwe do czyszczenia i po pierwszym użyciu tracą swój pierwotny kształt.

3. Rozmiar poduszki:

Większa poduszka będzie zajmować więcej miejsca na łóżku i będzie cięższa do podniesienia. Duża poduszka jest odpowiednia dla tych, którzy ciągle poruszają głową podczas snu.

4. Hałas i zapach poduszki:

Niektóre poduszki powodują dziwny hałas, kiedy się na nich poruszasz. Poduszki wypełnione styropianem należy unikać, jeśli jesteś lekkim podkładem, ponieważ będą one hałasować. Również poduszki, które nie są organiczne, będą pachniały chemikaliami. Ważne jest, aby ocenić te dwie cechy, ponieważ będą miały na ciebie wpływ na co dzień.

5. Stopień miękkości poduszki:

Różni ludzie wolą inny poziom twardości w poduszce. Należy unikać miękkich poduszek, ponieważ mogą one nie zapewniać właściwego wsparcia. Mocne poduszki są lepsze, jeśli chodzi o wspomaganie głowy i ciała.

6. Poduszki hipoalergiczne:

Hipoalergiczne poduszki są idealne dla osób podatnych na alergie z kurzu. Ważne jest, aby w czasie ciąży unikać uczuleń, a te poduszki pomogą to osiągnąć.

7. Poduszki dopasowane do typu ciała i pozycji spania:

Wybór poduszki zależy również od rodzaju ciała i preferowanej pozycji do spania. Poniżej wymienione są niektóre kombinacje ciała i pozycji do spania oraz idealny wybór poduszek:

• Poduszki dla kobiet plus size: Poduszki w kształcie litery C są idealne dla kobiet o dużych rozmiarach. Konstrukcja poduszki pozwoli ci wygodnie się dopasować.
• Drobne kobiety: Poduszki z drobnej budowy ciała są idealne dla krótkich kobiet.
• Poduszka dla tych, którzy śpią po bokach: Istnieje wiele poduszek dla tych, którzy śpią na uboczu.
• Poduszki dla śpiących na plecach: Chociaż lepiej nie spać na plecach, jeśli to zrobisz, możesz użyć poduszki ciążowej snoogle, ponieważ zapewnia dobre wsparcie plecom.
• Poduszka dla tych, którzy śpią na brzuchu: Spanie na brzuchu może powodować bóle ciała i problemy z chrapaniem. Poduszka z pianki z pamięcią lub bambusowa poduszka to najlepszy wybór dla tych, którzy lubią spać na brzuchu. Należy unikać silnych poduszek, ponieważ mogą powodować zmarszczki twarzy.
• Poduszka dla kobiet w ciąży z bliźniętami: poduszki w kształcie litery U są zalecane dla kobiet w ciąży z bliźniakami, ponieważ brzuch jest większy, a większa poduszka zapewnia lepsze wsparcie.

Wybór odpowiedniej poduszki ciążowej może być czasami trudny, ponieważ wymaga starannej oceny wielu czynników. Po użyciu poduszki, jeśli czujesz się nieswojo, należy natychmiast przerwać jego stosowanie.

FAQ

Dlaczego regularne poduszki nie działają dla kobiet w ciąży?

Regularne poduszki mogą nie zapewniać wymaganego wsparcia dla kobiety w ciąży, ponieważ nie są do tego przystosowane. Zwykłe poduszki mogą się ślizgać podczas poruszania się podczas snu, powodując dyskomfort i bóle ciała. Jednakże, jeśli przyzwyczaiłeś się do poduszki i wygodnie jej używasz w czasie ciąży, powinieneś kontynuować jej używanie.

Czym różnią się poduszki i poduszki do ciała?

Poduszki dla kobiet w ciąży zaprojektowano specjalnie, aby zapewnić wsparcie zmieniającym się kształtem i rozmiarem ciała poprzez posiadanie niezbędnych krzywych i konturów dopasowanych do kształtu kobiety w ciąży. Z drugiej strony poduszki ciała są długie i proste. Podczas gdy kilka kobiet w ciąży czuje się komfortowo za pomocą poduszki na ciele, inne preferują poduszki dla kobiet w ciąży w celu ich pocieszenia i dostosowania się.

Podczas gdy poduszka może wydawać się nieistotna w większym planie dla kobiety w ciąży, jest ważnym dodatkiem, który może zapewnić większy komfort i wsparcie. Ważne jest, aby wybrać odpowiedni rodzaj poduszki po ocenie potrzeb matki. Dobra poduszka pomoże także w zmniejszeniu bólu ciała i pleców spowodowanego zwiększeniem masy ciała podczas ciąży. Przede wszystkim zapewni matce dobry, spokojny sen, który jest niezbędny dla dobrego samopoczucia matki i dziecka.