Depresja poporodowa u mężczyzn ... To prawda! Pomóż mu poradzić sobie lepiej

Zawartość:

W tym artykule

• Co powoduje depresję poporodową u ojców?
• Najnowsze w PPD: Depresja poporodowa u tatusiów związana z niższym testosteronem
• Objawy depresji poporodowej u mężczyzn
• Leczenie depresji poporodowej u mężczyzn
• Doświadczenia z życia ojców, którzy doświadczyli depresji poporodowej

Wszyscy znamy termin baby blues. Jednak wiele razy kobiety popełniają błąd traktowania depresji poporodowej (PPD) jako "dziecinnie bluesa" i ignorują potrzebę rozwiązania problemu jako czegoś, co wymaga interwencji i potencjalnie pomocy medycznej. Ale czy wiesz, że mężczyźni mogą również odczuwać depresję poporodową? To prawda! Okazało się, że mężczyźni są równie podatni na depresję poporodową!

Co powoduje depresję poporodową u ojców?

Badania opublikowane w czasopiśmie American Medical Association sugerują, że 10 procent męskiej populacji, której partnerzy spodziewają się, cierpi na depresję poporodową w okresie od trzech miesięcy przed urodzeniem dziecka przez pierwsze urodziny dziecka. Największe ryzyko PPD dla ojca ma miejsce, gdy dziecko ma od 3 do 6 miesięcy.

Chociaż nie możemy mówić o depresji poporodowej w kontekście mężczyzn, od dawna ustalono - mężczyźni są jednakowo narażeni na ryzyko depresji poporodowej, na umiarkowaną lub ciężką skalę. Podobnie jak u matek, nie ma żadnej konkretnej przyczyny depresji poporodowej u ojców. Jednak depresja może być wywołana przez stresujące wydarzenia i zbliżające się wyzwania związane z ojcostwem, które obejmują:

• Zmiana relacji
• Drastyczna zmiana stylu życia i wzorców snu
• Zwiększona odpowiedzialność finansowa
• Zostać ojcem w młodym wieku

Kolejną dużą przyczyną twojego męża cierpiącego na PPD jest cierpienie na nią. Mężczyźni, których żony cierpią na PPD, dwukrotnie częściej cierpią na PPD.

Najnowsze w PPD: Depresja poporodowa u tatusiów związana z niższym testosteronem

Tak jak kobiety doświadczają zmian hormonalnych od momentu zajścia w ciążę - co może wpływać na ich zdrowie psychiczne - również mężczyźni doświadczają zmian hormonalnych. Nowe badanie wykazało, że mężczyźni, którzy doświadczają PPD, obserwują spadek poziomu testosteronu i wzrost poziomu estrogenu. Odwrotnie, badanie wykazało również, że mężczyźni, którzy mają niższy poziom testosteronu, mają tendencję do lepszej więzi z partnerem i dzieckiem. Testosteron często określany jako męski hormon, jest powiązany z agresywnym i konkurencyjnym zachowaniem, a więc niższym poziomem testosteronu, na poziomie ewolucyjnym oznacza bardziej satysfakcjonujący i mniej agresywny związek.

Expert Speak : "Hormony męskie zmieniają się w czasie ciąży i po narodzinach ich dzieci. To podwójna bzdura. Nie tylko obniża się poziom testosteronu, ale również zwiększa się poziom estrogenów "- mówi Dr Will Courtenay, doktor, LCSW, znany również jako" The Men's Doc ", autor Dying to Be Men (Routledge, 2011), a także założyciel strona SadDaddy.com. Twierdzi, że połączenie tych wahań hormonalnych ze zmianami neurochemicznymi w mózgu spowodowanymi brakiem snu stwarza doskonały stan umysłu do depresji.

Objawy depresji poporodowej u mężczyzn

Jest kilka rzeczy, które mogą wywołać depresję poporodową (PPD). Te przyczyny są różne u mężczyzn i kobiet; jednak podobnie jak kobiety, mężczyźni wykazują następujące częste objawy PPD:

• Staje się smutny, rozdrażniony, zły i cierpiący na wahania nastroju
• Wydawanie dłużej niż normalne godziny pracy
• Mdłości i utrata apetytu
• Przybierać na wadze
• Uczucie "bezwartościowości" i utrata zainteresowania ulubionymi rzeczami, w tym seksem
• Ataki paniki (w tym kołatanie serca, duszność, włamanie do zimnego potu)
• Angażowanie się w "zachowania ryzykowne" (w tym nadużywanie substancji, alkoholizm, związki pozamałżeńskie itp.)
• Apatia
• Dystansując się od ciebie i dziecka

Mężczyźni mają problemy z omówieniem swoich uczuć - głównie dzięki temu, że "chłopcy nie płaczą" uwarunkowani od dzieciństwa. Jednak kilka badań wskazuje, że kobiety będą mogły zauważyć zmianę w ogólnej osobowości swoich mężów, jeśli cierpią na depresję poporodową u mężczyzn. Na przykład, jeśli jest rozmowny, nagle uciszy się, jego zachowanie może wydawać się mechaniczne, tak jak on działa na autopilocie. Może wydawać się niezainteresowany tobą, życiem w ogóle i dzieckiem. Te subtelne zmiany mogą być przejawami jego manifestacji PPD. Oto kilka symptomów, na które należy uważać.

Leczenie depresji poporodowej u mężczyzn

Pierwszą rzeczą, o której musisz pamiętać dla siebie i swojego męża jest: PPD nie jest czymś, co możesz po prostu "przeboleć" lub "umyj się pod dywan". To nie jest coś, co po prostu upłynie z czasem. Jednak to nie koniec świata i zdecydowanie nie jest to coś, czego nie można pokonać. Oto kilka rzeczy, które pomogą Ci zrozumieć, jak radzić sobie z PPD:

• Nawet zanim zaczniesz szukać jakiejkolwiek pomocy, pierwszym krokiem jest zaakceptowanie problemu, który należy rozwiązać. Trzymaj linie komunikacyjne otwarte i staraj się, aby twój mąż mówił.

• Po akceptacji, zrozum, że twój mąż może potrzebować profesjonalnej pomocy - szukaj pomocy u doradcy.

• Najlepiej byłoby, gdybyście wspólnie poszli do poradnictwa, a także indywidualnie / osobno. Istnieją różne sposoby, w jakie możesz pracować nad swoim PPD razem i indywidualnie. Lekarz pomoże ci je zidentyfikować.

• Chociaż może nie być konieczne w każdym przypadku, ty i / lub twój mąż może być zobowiązany do korzystania z leków, aby pomóc sobie z PPD. Nie unikaj tego. Nie próbuj tego unikać. To błędne przekonanie, że człowiek staje się zależny od takich leków przez całe życie.

• Grupy wsparcia nie są zjawiskiem powszechnym w Indiach, ale coraz częściej zyskują akceptację i popularność. Połącz się z innymi nowymi rodzicami wokół siebie w swoim kręgu społecznym. Im więcej mówisz, tym mniej samotny poczujesz na swojej drodze do zdrowienia. Pomaga to wiedzieć, że nie jesteś jedyną osobą, która ma z tym do czynienia.

Doświadczenia z życia ojców, którzy doświadczyli depresji poporodowej

Depresja poporodowa jest w dużej mierze związana z kobietami, a fakt, że nawet mężczyźni mogą być dotknięci depresją poporodową, jest dla wielu nowością. Jednak PPD u mężczyzn wymaga akceptacji i uznania w taki sam sposób jak depresja poporodowa u kobiet, a konsekwencje mogą być katastrofalne. "Pozostawione bez leczenia, wiemy, że zaburzenia nastroju poporodowego często się pogarszają - i mogą powodować szkodliwe, długoterminowe konsekwencje dla mężczyzny, jego małżeństwa i całej jego rodziny" - mówi dr Will Courtenay. Dodaje: "Badania konsekwentnie pokazują, że depresja poporodowa ojca ma negatywny i długotrwały wpływ na rozwój psychologiczny, społeczny i behawioralny jego dzieci - zwłaszcza chłopców. Widzimy to u dzieci w wieku dwóch lat, przez cały okres dojrzewania i w wieku dorosłym. Pozostaje to prawdą, niezależnie od tego, czy matka jest w depresji. Jeśli oboje rodzice są w depresji, rozwój dziecka jest jeszcze bardziej zakłócony. "

Obejrzyj: Prawdziwe doświadczenie dr Davida Levine'a, który przeżył ojcowską depresję poporodową

Kluczowe wyjście na wynos: tatusiowie potrzebują potwierdzenia wsparcia, które zapewniają, i emocjonalnych zmian, które napotykają - podobnie jak kobiety.

Już wiele kobiet pada ofiarą depresji poporodowej. Ostatnią rzeczą, jakiej pragniemy, jest oboje rodziców, którzy cierpią na depresję po przybyciu "pakietu radości". Nalegamy, abyś był wrażliwy na potrzeby swojego męża i pomógł mu poradzić sobie z PPD.