Zaburzenia lękowe po porodzie - przyczyny, oznaki i środki zaradcze

Zawartość:

W tym artykule

• Czym jest niepokój poporodowy?
• Co powoduje lęk po ciąży?
• Po porodzie objawy lękowe i objawy
• Jak leczy się leczenie po porodzie?

Kiedy przynosisz do domu swoje nowonarodzone dziecko, oczywiście sprawia, że ​​jesteś szczęśliwy, ale czasami może to być czas emocjonalnego wstrząsu. Może to być trudne, jeśli nowa matka czuje się przytłoczona zmartwieniem i wymaga opieki medycznej. Przynosi to uczucie niepokoju.

Czym jest niepokój? Definiuje się ją jako naturalną, adaptacyjną reakcję, której doświadcza się, gdy się kogoś boi. Można dostrzec wiele rodzajów "zagrożeń". Niektóre mogą być "prawdziwe" i konkretne, a niektóre mogą być niejasne lub pomysłowe. Niepokój po porodzie jest bardzo powszechny. Każdy doświadcza tego inaczej, a faza ta jest ogólnie przemijająca. Niektóre nowe matki dręczą się niepokojącymi myślami. Oprócz intensywnej miłości, jaką przynosi dziecko, zdaje sobie również sprawę, że może nie być w stanie uratować swojego dziecka przed złymi rzeczami. Zaburzenia lękowe po porodzie sprawiają, że kobiety czują się ciągle "na krawędzi". Wczesna identyfikacja i leczenie tego zaburzenia neurobiologicznego jest koniecznością. Może to mieć poważny wpływ na życie nowej mamy.

Czym jest niepokój poporodowy?

Dostosowanie się do macierzyństwa to ogromna zmiana z dodatkową presją, walkami i radościami. Ochrona zdrowia psychicznego matki jest niezwykle ważna. Kobiety cierpiące na lęki poporodowe mają trudności z uwolnieniem się od obaw. To naturalne, że martwi się o noworodka, ale jeśli staje się ono bardzo pochłaniające, do tego stopnia, że ​​zaczyna wpływać na życie, wtedy osiąga alarmujący etap. Istnieje wiele opcji leczenia w zależności od ciężkości stanu. Nazywany jest on także "zaburzeniem ukrytym", ponieważ w większości przypadków jest niezdiagnozowany przez dłuższy czas.

Co powoduje lęk po ciąży?

Poród może wywołać wiele silnych emocji - od podniecenia i radości po strach i niepokój. Życie z noworodkiem może być bardzo stresujące. Choć nie ma konkretnej przyczyny takiego lęku, kwestie fizyczne i emocjonalne odgrywają drastyczną rolę. Jedną z głównych przyczyn jest dramatyczny spadek hormonów po urodzeniu dziecka. Innym powodem jest sytuacja, w której matka jest pozbawiona snu, jest przeciążona i przytłoczona zmartwieniami dotyczącymi dziecka; zmaga się z poczuciem tożsamości i czuje, że straciła kontrolę nad swoim życiem. Zmęczenie emocjonalne ze względu na stres związany z ciążą, ograniczenia finansowe, problemy zdrowotne u noworodków to tylko niektóre z czynników odpowiedzialnych za to. Kobiety z rodzinną historią lęku lub wcześniejsze doświadczenia z depresją z powodu poronienia lub urodzenia martwego dziecka są bardziej podatne na to zaburzenie. Kobiety z zaburzeniami obsesyjno-kompulsywnymi (OCD) również są na to podatne. Jeśli nie jest leczone, lęk poporodowy może zakłócać wiązanie się matki i dziecka i powodować problemy rodzinne. W takich przypadkach emocjonalne i praktyczne wsparcie, wraz z poradnictwem wspierającym i psychologicznym, daje pacjentowi pewność, że pozytywnie poradzi sobie z sytuacją.

Po porodzie objawy lękowe i objawy

Narodziny dziecka z pewnością przyniosą radość i rozkosz, ale w niektórych przypadkach matka może znajdować się w stanie emocjonalnym, który przedstawia zmartwienie, nieszczęście, zwątpienie i zmęczenie, które są objawami lęku poporodowego.

Okres poporodowy uważa się za czas podatności na zaburzenia afektywne. Tak więc radzenie sobie z lękiem poporodowym lub "baby-blues" jest koniecznością i nie powinno być w ogóle ignorowane. Nowe matki mogą się denerwować i wszystkie mają do czynienia z różnymi okolicznościami, ale mają bardzo podobne uczucia. Im wcześniej zabierzesz się o leczenie, tym szybciej poczujesz się normalnie.

Niepokój jest reakcją fizjologiczną na stresowy stan, a objawy, takie jak płytki oddech, spocone dłonie, podwyższone tętno i zawroty głowy są reakcjami fizycznymi na zmiany hormonalne. Lęki poporodowe mają różne objawy, które można podzielić na następujące kategorie:

• Behawioralny: płacz, drażliwość, niepokój i zmartwienie.
• Nastrój: gniew, poczucie winy, brak nadziei, utrata zainteresowania lub przyjemności w działaniach, wahaniach nastroju i atakach paniki.
• Całe ciało: zmęczenie, zawroty głowy, uderzenia gorąca i mdłości.
• Psychologiczne: Wielokrotny strach i wielokrotne powtarzanie myśli.
• Cognitive: Brak koncentracji, niechcianych myśli, niezdolność do skupienia się i usiedzieć w miejscu.
• Waga: Przyrost wagi lub utrata masy ciała.
• Często: bezsenność, kłopoty ze snem i jedzenie.

Jak leczy się leczenie po porodzie?

Lęki poporodowe są na ogół traktowane w ramach profesjonalnej opieki medycznej. Jednak zmiana stylu życia może pomóc w szybkim odzyskaniu zdrowia. Najbardziej skuteczne środki są podane poniżej:

• Terapie.
• Cognitive Behavioral Therapy (CBT) - Ustrukturyzowane leczenie, które koncentruje się na myśleniu (poznaniu) i działaniu (zachowaniu), które wpływa na sposób, w jaki czujesz.
• Psychoedukacja i psychoterapia.
• Terapia interpersonalna - Lęk spowodowany napięciem, konfliktami w relacjach lub stratami osobistymi jest rozwiązywany skutecznie poprzez mówienie.
• Samopielęgnacja: skupia się na technikach relaksacyjnych, takich jak głębokie oddychanie, medytacja, joga, ćwiczenia rytmiczne i czynności, które zmniejszają objawy stresu.
• Opieka podstawowa (PCP) - Diagnozy mają na celu zapobieganie i leczenie chorób.
• Psycholog kliniczny - Wykorzystanie terapii gadającej w leczeniu zaburzeń psychicznych.
• Psychiatra - leczy zaburzenia głównie za pomocą leków.
• Lekarz OBGYN - Skup się na zdrowiu reprodukcyjnym kobiet i porodzie.
• Podziel się swoimi odczuciami i unikaj izolacji, która może pomóc w budowaniu zaufania. Interakcja z rówieśnikami może sprawić, że uświadomisz sobie, że wiele nowych mam podziela to samo uczucie.
• Daj sobie czas - weź głęboki oddech, idź na spacer, zadzwoń do przyjaciela, odpocznij itp.
• Wdychaj zdrowy styl życia - jedz przekąski oparte na białku, takie jak ser, orzechy, jajka na twardo i chude mięso. I staraj się prowadzić bezstresowe, szczęśliwe życie.
• Poproś o pomoc i wsparcie ze strony specjalistów, którzy mogą pomóc w radzeniu sobie ze stresem związanego z nowym rodzicielstwem oraz wspierać i podnosić poziom życia.
• Zwolnij i stwórz realistyczne oczekiwania - Potwierdź zaburzenie, zrozum to i bądź naprawdę dobry dla siebie.

Mamy powinny wiedzieć, że nie powinny ignorować zaburzeń lękowych, odpychać ich lub udawać, że ich nie ma. Zamiast tego matki powinny nauczyć się potwierdzać swój niepokój na najniższym poziomie. Nieleczony może sprawić, że matka stanie się ofiarą trwającej całe życie choroby psychicznej. Należy stworzyć system wsparcia, aby poradzić sobie z lękiem poporodowym. Naukowcy powinni przeprowadzić badania w celu oszacowania częstości występowania tego zaburzenia i zbadania skutków lęku matki na jakość rozwoju dziecka, a także określić bezpieczne i skuteczne metody leczenia dla pacjentów.