7 sposobów na wychowanie dziecka, które nie jest wstydliwe, ponieważ pozytywność ciała rozpoczyna się w domu
Jako rodzice, częścią naszej pracy jest wpajanie pozytywnych wartości naszym dzieciom. Uczenie ich, aby byli mili, dobrzy ludzie nie są łatwe, a błędy są nieuniknione. I chociaż może wydawać się oczywiste, że uczymy takich rzeczy jak: "Nie uderzaj ludzi" lub "Bądź miły dla wszystkich", nauczanie dzieci, aby nie być grubikiem, może nie być tak proste. Ponieważ mówienie dziecku: "Jeśli nie możesz powiedzieć nic miłego o kimś, nic nie mów" może być dobre w teorii, ciężko jest wzmocnić tę wiadomość, gdy nieumyślnie tłuste zawstydzasz siebie i innych - nie wspominając o bardzo celowym i przytłaczającym tłustym tłuszczu, które dzieje się na poziomie społecznym.
Ale, jak wszystko, zaszczepianie dobrych wartości na temat ciał zaczyna się w domu. Sposób, w jaki mówisz o tłustych i grubych ludziach w twoim domu. Obrazy, które pokazujesz ludziom w twojej domowej sprawie. Dzieci to gąbki; słuchają i absorbują wszystko, co mówisz i robisz, nawet gdy nie patrzysz. A zatem częścią nauczania dzieci, aby nie tłamsić się, jest zapewnienie, że nie będziecie tłustego wstydu. Oznacza to także reagowanie, gdy słyszysz innych ludzi, którzy tłamsią się. Istnieje bardzo prosty, celowy wybór, który możesz zrobić, aby pomóc dziecku nauczyć się, jak być pozytywnym.
1 Naucz ich, że wszystkie ciała są dobrymi ciałami
Żadne ciało nie może zrobić wszystkiego, ale każde ciało może coś zrobić. I niezależnie od tego, co ciało może lub nie może zrobić, to ciało jest dobre. Spróbuj powiedzieć pozytywne rzeczy o wszystkich. Miej książki i media, które przedstawiają wiele ciał w pozytywnym świetle, aby spróbować przeciwdziałać szkodliwym obrazom, które zobaczą wszędzie.
2 Mythbust Stereotypes o fatness i tłuszczu ludzi
W naszej kulturze jest wiele nieprawdziwych informacji na temat otyłości, a ustawienie rekordu może być bardzo trudne. Naucz dziecko, że waga nie ma nic wspólnego ze zdrowiem i nie mów, dlaczego istnieją główne standardy urody, w jaki sposób są one tworzone i dlaczego są szkodliwe.
3 Nie prowokuj komentarzy na temat swojego ciała przed nimi
Twoje dzieci obserwują cię i uczą się od ciebie. Kiedy widzą, że nienawidzisz własnego ciała, są bardziej skłonne do nienawiści także do swoich. Nie zawstydzanie ludzi zaczyna się od nie zawstydzenia sobie. W rzeczywistości, spróbuj powiedzieć ładne rzeczy o swoim ciele, gdy patrzysz w lustro. Może to pomóc Ci w lepszym samopoczuciu.
4 Potwierdź różnice między ludźmi bez osądu
Można nazywać kogoś "grubym", o ile jest używany jako deskryptor, a nie jako zniewaga. Jeśli twoje dziecko wskazuje, że ktoś jest gruby (lub chudy, wysoki lub niski), możesz uznać tę obserwację za prawdziwą, bez sugerowania jej. Może być po prostu tym, czym jest - neutralnym stwierdzeniem.
5 Nie mów o swojej diecie
Dyskusja na temat diety może być toksyczna (i wyzwalająca). Dieta ludzi, ponieważ nie lubią swoich ciał tak, jak są i chcą schudnąć. Dzieci internalizują te niezdrowe wiadomości o jedzeniu i ciałach i rozmnażają je we własnym życiu.
6 Nie deptajcie ciał innych ludzi
Nawet jeśli uważasz, że twoje dziecko nie może cię usłyszeć, zawsze słucha. A nawet jeśli nie są, to dobra praktyka. Nie mówienie krytycznych rzeczy o ciałach innych ludzi uczy dzieci, że jest to niedopuszczalne zachowanie. I, oczywiście, sprowadzenie kogoś innego nie jest sposobem na zbudowanie siebie.
7 Unikaj używania "tłuszczu" jako pejoratywnego
Oznacza to, że rzeczy takie jak "gruby kłamca" nie wchodzą w grę. Używanie "tłuszczu" w ten sposób powoduje, że tłuszcz jest związany z negatywnością, nawet jeśli wydaje się być nieszkodliwym zwrotem.