Fizjoterapia w ciąży - jak przydatne jest?
W tym artykule
- Czy fizjoterapia jest bezpieczna podczas ciąży?
- Najczęstsze problemy strukturalne występujące w czasie ciąży
- Dlaczego kobiety w ciąży powinny odwiedzić fizjoterapeutę
- Dostępne są opcje leczenia
- Jak pomaga fizjoterapia podczas ciąży
Ciąża jest jedną z najpiękniejszych faz życia kobiety, ale ma swój udział w bólu i zmaganiach. Kobiety w ciąży narzekają na kilka bólów i bólów, najczęściej ból pleców u blisko 70% kobiet w ciąży narzeka na to samo. Fizjoterapia jest najlepszym rozwiązaniem w takich przypadkach.
Czy fizjoterapia jest bezpieczna podczas ciąży?
Po pierwsze, powinieneś wiedzieć, że fizjoterapia to leczenie medyczne obejmujące takie rozwiązania jak masaże, terapia cieplna, ćwiczenia i elektroterapia. Nie obejmuje żadnych leków / leków i operacji. To sprawia, że jest to idealne podejście do leczenia dolegliwości podczas ciąży, ponieważ przyjmowanie leków lub poddawanie się zabiegowi w tym czasie może być niebezpieczne dla zdrowia nienarodzonego dziecka.
Najczęstsze problemy strukturalne występujące w czasie ciąży
Ciąża jest inna dla każdej kobiety. Podczas gdy niektórzy skarżą się na bolącą kostkę, inni skarżą się na silny ból pleców. A potem są kobiety, które narzekają na obie. Oto kilka typowych problemów strukturalnych, które występują w czasie ciąży jego przyczyny -
1. Dolny ból pleców
Jednym z najczęstszych bólów, z którymi boryka się kobieta w czasie ciąży, jest ból krzyża. Gdy płód rośnie, rozwijają się mięśnie brzucha kobiety. Mięśnie te rozszerzają się do przodu, powodując ucisk na mięśnie dolnej części pleców. W czasie ciąży żołądek powiększa się, rozciągając mięśnie brzucha i zwiększając nacisk na dolną część pleców. Fizjoterapia bólu pleców w ciąży jest czymś, co powinno się rozważyć, jeśli ból pleców wpływa na ruchy.
2. Ból nadgarstka i dłoni
Wraz z ciążą dochodzi do zmian hormonalnych. Ból nadgarstka i dłoni jest zwykle wynikiem działania hormonów powodujących pewnego rodzaju rozluźnienie lub rozluźnienie mięśni. Jeśli twój nadgarstek i dłonie bolą, mogą to być hormony.
3. Ból stawów biodrowych i pachwiny
Jak wspomniano powyżej, ciąża powoduje rozciąganie mięśni brzucha. Oprócz tego, rozciągają się również więzadła i mięśnie w okolicy miednicy, powodując ból w biodrze i pachwinie.
4. Ból kostki
Ból kostki obserwuje się zwykle pod koniec ciąży. Ze względu na rosnący brzuch matki ciężar ciała ma tendencję do nadmiernego odpoczynku na stopach i kostkach. Również chodzenie staje się trudne, a to również wpływa na kostki.
Fizjoterapia dla bólu nerwu kulszowego w czasie ciąży jest również zalecana w celu złagodzenia bólu i zapewnienia komfortu.
Dlaczego kobiety w ciąży powinny odwiedzić fizjoterapeutę
Kobiety w ciąży nigdy nie powinny ignorować bólu. Oto, dlaczego musisz odwiedzić fizjoterapeutę w czasie ciąży.
1. Fizjoterapia może pomóc złagodzić ból
Jednym z najbardziej skutecznych i bezpiecznych sposobów radzenia sobie z typowymi bólami strukturalnymi odczuwanymi podczas ciąży jest poddawanie się zabiegom fizjoterapeutycznym. Jest to szczególnie zalecane w przypadku obrażeń odniesionych w przeszłości. Masaże, zabiegi termiczne i ćwiczenia, które towarzyszą fizjoterapii, mogą leczyć napięte mięśnie i więzadła oraz pomagają w wzmacnianiu kości i stawów.
2. Fizjoterapia może pomóc w zmianach cielesnych
Twoje ciało ciągle się zmienia, w szybkim tempie, w czasie ciąży. W ciągu zaledwie dziewięciu miesięcy, ilość zmian, które przechodzi, jest nie do pomyślenia - od hormonalnych po zmiany strukturalne. Za pomocą fizjoterapii można łatwo wprowadzić wszystkie te zmiany. Z pomocą treningu stabilności fizycznej fizjoterapii, możesz poradzić sobie z tymi zmianami, jak również przygotować się do nich.
3. Fizjoterapia może przygotować Cię na wielki dzień
Możesz poprosić fizjoterapeutę, aby zapoznał cię z kilkoma ćwiczeniami, które pomogą ci skutecznie naciskać w czasie porodu. Przygotowanie ciała do tego może znacznie zmniejszyć ryzyko urazu dna miednicy.
4. Rehabilitacja dna miednicy
Ciąża ma duży wpływ na dno miednicy. Przy odpowiednim treningu i ćwiczeniach związanych z fizjoterapią można zmniejszyć obciążenie mięśni miednicy, nerwów i tkanek łącznych.
Dostępne są opcje leczenia
Oto kilka dostępnych opcji leczenia:
- Fizjoterapia w leczeniu bólu pleców
- Trening mięśni dna miednicy
- Trening stabilności rdzenia
- Treningi postawy
- Fizyczna stymulacja fizykalna w czasie ciąży
- Wspólne programy dostosowania
- Szkolenia mające na celu poprawę elastyczności
- Masaże dla złagodzenia stresu i napięcia mięśni
Jak pomaga fizjoterapia podczas ciąży
Podsumowując, fizjoterapia okazała się jedną z najlepszych opcji uniknięcia lub leczenia bólu i dyskomfortu podczas ciąży. Najlepsze w tej formie leczenia jest to, że pomaga w przygotowaniu się do problemów po ciąży, a tym samym ułatwia ci.
Fizjoterapia jest od dawna stosowana w leczeniu bólu i wspomaganiu naprawy mięśni. Wybór terapii w czasie ciąży może z pewnością pomóc w pozbyciu się tego dokuczliwego bólu. Chociaż istnieją również opcje terapeutyczne USG, niskie częstotliwości stosowane w ultrasonografii fizykoterapii podczas ciąży mogą zaszkodzić rozwojowi płodu.