Makaron dla niemowląt - kiedy wprowadzić i szybkie przepisy
W tym artykule
- Kiedy i jak wprowadzić makaron dla niemowląt?
- Zawartość odżywcza w makaronie
- Łatwe przepisy na makaron dla niemowląt
- Kilka rzeczy do zapamiętania:
Niespodzianką jest fakt, że makaron jest świetnym rodzajem pokarmu, który wprowadza niemowlęta w pokarmy stałe. Jest zdrowy i pożywny. Makaron jest pełnoziarnistym produktem spożywczym, a zatem można go łączyć z innymi zdrowymi składnikami, aby uzyskać pełnowartościowy posiłek dla dziecka.
Kiedy i jak wprowadzić makaron dla niemowląt?
Makaron najlepiej wprowadza się w okresie stałego jedzenia, czyli po wstępnym wprowadzeniu puree. Zwykle jest to po 7 miesiącach. Makaron, który jest zwykle spożywany al-dente, NIE jest tym, w jaki sposób jest on wprowadzany do niemowląt. Podczas pieczenia makaronu dla dzieci pamiętaj, że makaron powinien być w pełni ugotowany, najlepiej w sosie, aby w razie potrzeby można go było rozgnieść. Rodzaje makaronu, takie jak gwiazdy, łuki lub kształt łokci, sprawiają, że zabawa jest dziecinna.
Zawartość odżywcza w makaronie
Makaron ma wysoki smak i smak, ale nie kalorii. Nie jest ciężki na brzuchu, a zatem stanowi dobry posiłek dla dzieci.
| Składniki odżywcze | Ilość
| Kcal | 353
| Energia | 1476 J
| Białko | 10 g
| Węglowodany | 35, 2 g
| Tłuszcz | 8 g
| Ryboflawina | 0, 20 mg
| Niacyna | 2, 50 mg
| Wapń | 22 mg
| Żelazo | 1, 40 mg
| Fosfor | 189 mg
| Magnez | 51 mg
| Potas | 192 mg
| Miedź | 0, 32 mg
| Selen | 2, 70 mg
| Cynk | 1, 15 mg
Jak wybrać i przechowywać makaron
Ważne jest, aby znać swój makaron. Jeśli makaron nie jest podstawowym artykułem spożywczym w domu lub nie jest spożywany jako podstawowa żywność w regionie, w którym przebywasz, uważaj na to, co kupujesz.
- Upewnij się, że wybrane rodzaje makaronu nie są natychmiastowe, przetworzone lub wykonane z mąki uniwersalnej (Maida).
- Rodzaje makaronów podawanych niemowlętom muszą być wykonane z mąki pszennej, z pszenicy durum lub makaronu z mąki ryżowej.
- Najlepiej kupić organiczne makarony lub zrobić je w domu.
Łatwe przepisy na makaron dla niemowląt
Poniżej znajduje się kilka przepisów na temat przygotowywania makaronu dla dziecka
1. Makaron i awokado
Przepis jest gęsty z witaminami i minerałami. Smak jest świeży i pikantny.
Składniki:
- Makaron z pełnego pszenicy - 1 szklanka
- Awokado - 1 szklanka
- Ząbki czosnku - 2 duże
- Pieprzowe odciski - 0, 5 łyżeczki
- Sok z cytryny - 2 łyżeczki
- Olej - 2 łyżeczki
- Sól
Metoda:
- Podsmaż czosnek i pieprz w łyżeczce oleju i dodaj do blendera razem z awokado, sokiem z cytryny. Zmiel go do pasty.
- Odcedź nadmiar wody z ugotowanego makaronu i wrzuć go do garnka z olejem łyżeczkowym.
- Dodaj pastę z awokado po minucie i dokładnie wymieszaj.
2. Makaron z pomidorami z Mozzarellą i bazylią
Zbuduj kości dla dzieci z Mozzarellą! A gwiazdy to dopiero początek zabawy.
Składniki:
- Pasta - 1 szklanka
- Mozzarella- 0, 5 szklanki tartej
- Marchewka - 1 posiekana
- Ziemniak-1 posiekany
- Pomidory - 2 duże drobno posiekane
- Czosnek- 1 ząbek
- Olej - 1 łyżeczka
- Basil - szczypta, suszona
- Czarny pieprz w proszku - szczypta
- woda
Metoda:
- Ugotuj makaron zgodnie z instrukcjami.
- Odcedź makaron i odłóż na bok.
- Podsmaż marchew, ziemniaki i czosnek w oleju na patelni; na minutę.
- Dodaj pomidor, bazylię, pieprz w proszku i wodę. Niech się zagotuje.
- Dodaj makaron do sera wraz z serem i mieszaj, aż wszystkie smaki zmieszać całkowicie. Rozetrzyj i podawaj w temperaturze pokojowej.
3. Kiepski makaron marchewkowy
Marchew dziennie utrzymuje złe widzenie! Ma witaminy, wapń i węglowodany.
Składniki:
- Pasta - 1 szklanka
- Marchewki - pół szklanki puree
- startego sera
Metoda:
- Ugotuj makaron zgodnie z instrukcjami
- Podsmaż puree z marchwi na patelni dodaj makaron
- Udekoruj serem
4. Gulasz z kurczaka z makaronem
Najszybsza danie z kurczaka i makaronu o smaku wystarczającym dla dziecka do rozkoszowania się.
Składniki:
- rosół z kurczaka (domowej roboty) -2 łyżki
- makaron - 0, 5 filiżanki piersi kurczaka - 0, 5 kubki w kostkach
- mrożony groszek - ¼ szklanki
- cebula -3 łyżki. posiekanych
- ser
Metoda:
- Zagotuj bulion z kurczaka na patelni
- Dodaj makaron, kurczaka, cebulę i groszek
- Gotować na małym ogniu, aż kurczak ugotuje się i cały smak się połączy.
- Roztrzyj jedzenie i udekoruj serem
5. Kiepski makaron
Prosty, klasyczny sposób podawania makaronu.
Składniki:
- Makaron z pełnego pszenicy - 1 szklanka
- masło niesolone - 1 łyżeczka
- Ser - 0, 5 szklanki
- Pomidory - 4-5 łyżek. puree lub posiekane w porządku
- Mieszane zioła - w razie potrzeby
- Czosnek w proszku - szczypta
- Sól
Metoda:
- Ugotuj makaron, odcedź i odłóż na bok.
- smażone pomidory puree na patelni z masłem
- dodaj czosnek w proszku po minucie, a następnie dodaj zioła
- gdy zapach gotowanych pomidorów wzrośnie, dodaj makaron i dobrze wymieszaj.
- dodaj ser i wyłącz płomień, gdy się rozpuści.
Kilka rzeczy do zapamiętania:
- Sprawdź alergię na pszenicę u swojego dziecka, zanim nakarmisz je makaronem
- Zawsze należy zasięgnąć porady lekarza przed wprowadzeniem tego jako nowego pokarmu.
- To nowy smak i zapewnia powtarzanie tej samej receptury kilka razy zgodnie z harmonogramem, aby dziecko było zaznajomione ze smakiem
- Przed zakupem sprawdź pakiet najważniejszych składników.
Makaron jak każdy inny produkt z pełnego ziarna jest dobry dla zdrowia, jeśli zakupiony z ostrożnością. Dzięki tym pięciu wariantom smaków Twoje dziecko z pewnością polubi nowe jedzenie i będzie chciało więcej.