Jajeczkowanie
Tworzenie wykresu dla oznak płodności
Czym jest owulacja?
Owulacja to rozwój i uwolnienie komórki jajowej (jajnika) z kobiecych jajników. Jest to płodny okres kobiecego cyklu menstruacyjnego.
Kiedy kobiety owulują?
Kobiecy cykl jajnikowy ma zwykle około 28 dni długości. Bez względu na długość cyklu owulacja występuje około 14 dni przed końcem cyklu.
Jak możesz stwierdzić, kiedy owulujesz?
Odliczaj od 12 do 16 dni od daty następnego okresu, aby uzyskać przybliżony okres owulacji. Jeśli twój cykl trwa dokładnie 28 dni, to dzień 14 najprawdopodobniej będzie dniem owulacji. Jeśli masz 25-dniowy cykl, najprawdopodobniej dojdziesz do owulacji w dniu 11, natomiast jeśli masz 35-dniowy cykl, owulacja najprawdopodobniej nastąpi w dniu 21. Ta metoda prawdopodobnie nie będzie pomocna, jeśli twój cykl nie będzie regularny. Jeśli zauważysz, że masz problemy z wykryciem podczas owulacji, porozmawiaj z lekarzem, który może udzielić dalszych porad.
KoncepcjaMożesz także nauczyć się odbierać sygnały z twojego ciała, które mówią ci, kiedy masz zamiar owulować;
Obserwuj zmiany w śluzie szyjki macicy - Możesz wykryć owulację, obserwując zmiany w wydzielinie szyjki macicy. Śluz szyjki macicy zwiększa objętość i zmienia teksturę w miarę postępu miesięcznego cyklu. Na początku cyklu miesiączkowego śluz jest rzadki, mętny, lepki i gęsty, a kiedy już owulujesz, płyn staje się coraz obfitszy, klarowny i śliski. Konsystencja płynu podczas owulacji określana jest jako konsystencja surowej białka jaja.
Monitoruj swoją podstawową temperaturę ciała - po owulacji temperatura znacznie wzrasta i pozostaje wyższa przez resztę twojego cyklu. Jednak wzrost ten jest zbyt mały, aby można go było wykryć bez podstawowego termometru do pomiaru temperatury ciała (dostępnego od apteki). Najlepszym sposobem użycia tej metody jest wyznaczenie dziennej temperatury (codziennie rano przed podniesieniem) w ciągu kilku miesięcy w celu ustalenia wzoru, a następnie zaplanowania seksu na dwa do trzech dni przed czasem, w którym temperatura wzrośnie normalnie. .
Sprawdź inne objawy - Niektóre kobiety odczuwają bóle owulacyjne. Są one odczuwane jako bóle brzucha lub dyskomfort i zwykle trwają tylko kilka godzin.
Zestawy do prognozowania owulacji - Te zestawy są dostępne w aptekach i supermarketach. Wykrywają hormon luteinizujący, który rośnie wraz z początkiem owulacji. Zestaw wskaże, kiedy rozpocząć testowanie w oparciu o średnią długość cyklu. Testowanie zwykle następuje w okresie pięciu dni. Owulacja występuje zwykle od 12 do 36 godzin po przepływie LH, więc gdy tylko wynik testu wykaże pozytywny wynik LH, wiesz, że jesteś najbardziej płodny przez następny dzień lub dwa.
Niektórym kobietom łatwo jest wskazać, kiedy się owulują, podczas gdy inni nigdy tego nie rozumieją.
Aby porozmawiać o tym więcej, porozmawiaj z innymi członkami EB na naszych forach na żywo.