Moja odchudzająca podróż poprzez ekskluzywne karmienie piersią i pozytywne prognozy
Kiedy odkryłem, że jestem w ciąży, ważyłem około 65 kg. Euforia poczęcia, dodana z dodatkową miłością i troską o rodzinę, zapewniła mi większą wagę niż jest to wymagane. Pod koniec ciąży ważyłem 82 kg. Zyskałem 17 kg w ciągu 9 miesięcy i przez pierwsze 3 miesiące chorowałem na poranne mdłości.
Po tym, jak początkowa radość z dostarczania mojej córeczki ustąpiła, wszedłem w tryb paniki. Chciałem stracić całą dodatkową wagę i bardzo szybko. Ale jak wszyscy wiemy, nie ma na to magicznego sposobu, a przynajmniej tak myślałem.
Rozpocząłem podróż po 78 kg natychmiast po mojej dostawie. Zdecydowałem się wyłącznie karmić piersią moją dziewczynę. To także oznaczało, że nie mogłem iść na dietę. Musiałem zjeść bajrę, ghee i ogólnie pożywny posiłek. Czułam, że tracę na wadze to daleko idący sen. Nie chcąc iść na kompromis w sprawie odżywiania mojego dziecka, zjadłem wszystkie zdrowe jedzenie, o które prosili mnie moi starsi, w tym ghaki z ładunkiem ghee.
Moja waga utrzymywała się na stałym poziomie w pierwszym miesiącu. Ale od drugiego miesiąca zacząłem zrzucać dodatkowe kilogramy. Dla mnie działało jak magia. Pod koniec 4 miesięcy straciłem prawie 10 kg i zbliżałem się do wagi sprzed ciąży.
Chociaż moja skóra brzucha jest jeszcze trochę luźna i staną się bardziej jędrne tylko wtedy, gdy będę prawidłowo ćwiczyć, jestem bardzo zadowolony z ogólnej utraty wagi. W połączeniu z umiarkowanym wysiłkiem fizycznym, który obejmował tańce, aby zabawiać moje dziecko, łatwym do spożycia na wysokiej zawartości tłuszczu po dostarczeniu mleka, a wyłącznie karmienie piersią moje dziecko doprowadziło do szybkiej utraty wagi.
Uświadomiłem sobie, że trik polega na tym, aby cieszyć się sobą i nie denerwować się utratą wagi. Nadal mam kilka kilogramów do stracenia, ale nie przejmuję się tym zbytnio i koncentruję się tylko na tym, że jestem szczęśliwą i zaangażowaną matką dla mojej córeczki.
Czasem pojawia się presja na nasze kobiety, aby były idealną matką, kiedy wyglądały najlepiej. Ale możemy dokonać świadomego wyboru, aby czuć się komfortowo z naszymi ciałami i stworzyć pozytywne warunki dla rozwoju naszych dzieci.
Zastrzeżenie: Poglądy, opinie i stanowiska (w tym treść w dowolnej formie) wyrażone w tym poście są wyłącznie autorstwa autora. Dokładność, kompletność i ważność jakichkolwiek oświadczeń złożonych w ramach tego artykułu nie są gwarantowane. Nie ponosimy odpowiedzialności za jakiekolwiek błędy, pominięcia lub oświadczenia. Odpowiedzialność za prawa własności intelektualnej tych treści spoczywa na autorze, a odpowiedzialność z tytułu naruszenia praw własności intelektualnej spoczywa na nim.