Wspólne spanie i dzielenie łóżek z dzieckiem: Fakty
Jednym z „gorących tematów” na temat rodzicielstwa zawsze było wspólne spanie. Są tacy rodzice, którzy przysięgają, obawiają się tego i skulą się na tę myśl. Debata o zasypianiu jest zwykle pełna bardzo silnych opinii po obu stronach, co utrudnia znalezienie prawdy w tej sprawie - czy jest bezpieczna, czy nie?
Co to jest wspólne spanie i dzielenie łóżek? Jaka jest różnica?
Po pierwsze, ważne jest, aby zdefiniować, czym tak naprawdę jest wspólne spanie. Kiedy ktoś mówi „śpiąc”, wielu przywołuje obraz niemowlęcia tuż obok ciebie w łóżku. Jest to forma wspólnego spania, zwana dzieleniem łóżka, ale nie jest to jedyny sposób na wspólne spanie. Wspólne spanie definiuje się poprzez spanie na tyle blisko dziecka, aby można je było zobaczyć, usłyszeć i dotknąć.
Czy dzielenie łóżek jest bezpieczne?
Dzielenie łóżek ma ogromne zalety. Mamy, które dzielą łóżko, mogą odnieść większe sukcesy w karmieniu piersią, spędzać więcej czasu na więzi z dzieckiem i więcej spać. Twoje dziecko może łatwiej zasnąć i uzyskać więcej snu w nocy. Ale dzielenie łóżek ma również poważne obawy. Wiele badań pokazuje, że dzielenie łóżek zwiększa ryzyko nagłego zgonu noworodka (SIDS) i jest najczęstszą przyczyną śmierci u dzieci w wieku poniżej trzech miesięcy. Oprócz problemów związanych z SIDS dzielenie łóżek budzi inne obawy, takie jak uduszenie miękkimi powierzchniami (np. Pościel i materac), możliwość uwięzienia lub zablokowania dziecka między materacem a ścianą lub innymi przedmiotami oraz uduszenie się przez zwisanie sznury lub tkaniny. Z tych powodów dzielenie łóżek nie jest zalecane.
Współdzielenie pokoju
Amerykańska Akademia Pediatrii zdecydowanie zaleca rodzaj „wspólnego spania” zwanego „dzieleniem pokoju”. Aby dzielić pokój, ty i twoje dziecko macie swoje miejsce do spania, ale znajdujecie się w tym samym pokoju. Zazwyczaj będziesz mieć łóżeczko lub gondolę dla swojego dziecka, ale są też urządzenia, które możesz przymocować do łóżka. Twoje dziecko będzie na tyle blisko, że możesz z łatwością zaspokoić wszelkie potrzeby, jakie mają w nocy, ale mogą bezpiecznie odpoczywać we własnej przestrzeni. Większość lekarzy zaleca zachowanie tego ustawienia, dopóki dziecko nie ukończy około roku, ale bezpiecznie jest przenieść je do własnego pokoju w wieku sześciu miesięcy.
Ryzyko SIDS przy jednoczesnym zasypianiu
Niezależnie od wybranego sposobu spania ważne jest, aby zmniejszyć ryzyko SIDS, uduszenia i uduszenia, postępując zgodnie z następującymi wskazówkami:
- Zawsze kładź dziecko spać na plecach. Kiedy twoje dziecko jest wystarczająco duże, aby się przewrócić, nie musisz się martwić, że śpią na brzuchach, ale do tego czasu trzymaj je na plecach przed snem.
- Upewnij się, że Twoje dziecko nie przegrzeje się, ubierając je w minimalną odzież.
- Nigdy nie pozwól dziecku spać samotnie na łóżku dla dorosłych, kanapie lub innej miękkiej powierzchni.
- Trzymaj poduszkę, kołdry i inne miękkie przedmioty z dala od dziecka.
- Nie używaj alkoholu, leków lub narkotyków, które mogą wywoływać uczucie senności, nie budzić się lub powodować przewrócenie się dziecka.
- Chroń strefę do spania przed wiszącymi sznurkami, zasłonami, roletami i innymi materiałami, aby Twoje dziecko nie mogło się w nie złapać.
- Upewnij się, że twoje dziecko śpi na twardej powierzchni.
Jeśli nadal nie jesteś pewien, które miejsce do spania będzie najlepsze dla Ciebie i Twojej rodziny, porozmawiaj ze swoim lekarzem, aby uzyskać więcej faktów i podjąć najlepszą możliwą decyzję.