Nie byłem przygotowany na społeczną izolację stania się matką
Według nowych badań brytyjskiej Akcji dla Dzieci, większość rodziców czuje się odcięta od przyjaciół, rodziny i kolegów po urodzeniu dziecka. To nie będzie zaskoczeniem dla tych z nas, którzy tam byli.
Zauważyłem, że wczesne dni (lub "wczesne oszołomienie", jak niektórzy lubią to mówić) niewiarygodnie izolują. Byłam obłaskawiona moim dzieckiem, ale jakoś w czasie porodu ją przerobiłem na "matkę" i przestałem być sobą.
Wpadłem w pułapkę, wierząc, że najważniejsze są potrzeby mojego dziecka. Położyłem uśmiech na mojej twarzy i kontynuowałem. I kiedy utknąłem w domu, zajmując się całodobowymi wymaganiami mojego dziecka, ważni ludzie w moim życiu zajęli się swoimi codziennymi zajęciami.
Dla ekstrawertyka takiego jak ja nagła izolacja była niegrzecznym szokiem.
Psycholog Giuliett Moran z Empowering Parents twierdzi, że jest to typowy scenariusz. "Posiadanie noworodka i bycie rodzicem pozostającym w domu jest wielką zmianą w życiu człowieka, często jest to przejście z pracy w pełnym wymiarze godzin, w której stale kontaktujesz się z ludźmi i masz swobodę w dogonieniu przyjaciół i rodziny, uczestniczyć w wydarzeniach i przychodzić i wychodzić, jak chcesz.
"Stawanie się rodzicem wiąże się z wieloma nowymi wyzwaniami, a znaczna redukcja w rozmowach dorosłych, a także wyzwania związane z utrzymywaniem kontaktów towarzyskich (w tym zmęczenie, żonglowanie karmieniem i rutyną snu itp.) Często mogą prowadzić do samotności i izolacji" - mówi.
Nie należy lekceważyć psychologicznego wpływu samotności. Niedawne badania przeprowadzone w Stanach Zjednoczonych wykazały nawet, że samotność i izolacja społeczna mogą stanowić większe zagrożenie dla zdrowia publicznego niż otyłość. Przemawiając do Amerykańskiego Towarzystwa Psychologicznego, Julianne Holt-Lunstad, profesor psychologii na Uniwersytecie Brighama Younga, powiedział, że łączenie się z innymi społecznie jest powszechnie uważane za fundamentalną ludzką potrzebę.
"[Połączenie z innymi] ma zasadnicze znaczenie dla dobrego samopoczucia i przetrwania, a ekstremalne przykłady pokazują, że niemowlęta przebywające w ośrodku opiekuńczym, którym brak kontaktu z ludźmi, nie potrafią dobrze się rozwijać i często umierają, a w rzeczywistości, jako formę kary zastosowano izolację społeczną lub odosobnienie. "wyjaśniła.
W przypadku nowych matek izolacja wczesnego rodzicielstwa może prowadzić do depresji okołoporodowej (PND) i lęku. Terri Smith, Perinatal Anxiety and Depression World (PANDA) CEO zauważa, że chociaż posiadanie nowego dziecka może być radosnym czasem, to jest również niezwykle trudne.
"Nowi [rodzice] muszą dostosować się do tego nowego stylu życia, pracować mniej, dbając o nowe dziecko 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu, przerwać sen, a izolacja społeczna lub brak wsparcia społecznego może przyczynić się do tego, co może być już trudnym okresem", powiedziała mówi.
Więc jaka jest odpowiedź? Z mojego doświadczenia wynika, że ciężar znalezienia rozwiązania izolacji społecznej spoczywa na rodzicu utkniętym w domu.
Organizowane są urzędy ds. Zdrowia (duże, jeśli wszystkie klikniesz - miałem szczęście - ale nie tak dobrze, jeśli nie) i grupy na Facebooku.
Ale chociaż te rozwiązania mogą być pomocne, nadal wykluczają matki i wykluczają je z szerszego społeczeństwa. Naprawdę powinniśmy polepszyć włączenie wsparcia i powiązań w szerszych interakcjach społecznych, aby kobiety nie były odcięte od swojego dawnego życia, gdy stały się rodzicami.
Może to oznaczać bardziej przyjazne dla dziecka przestrzenie i wydarzenia, a także większe możliwości opieki nad dziećmi.
Wszyscy możemy odgrywać rolę. Terri Smith sugeruje, że przyjaciele, rodziny i koledzy zaczynają od regularnych zameldowań. "Po prostu rozpoczęcie rozmowy ... może zrobić dużą różnicę dla nowych lub oczekujących rodziców zmagających się z przejściem do ciąży lub rodzicielstwa" - mówi.
"Nie oferuj pomocy, powiedz im, że naprawdę chcesz pomóc i zapytaj" Co chciałbyś, abym zrobił? " Przypomnij im o dostępnej pomocy technicznej i możesz poprosić o pomoc. "
Ponadto, Giuliett Moran zauważa, że małe gesty mogą mieć naprawdę pozytywny wpływ. "Badanie samotności pokazuje, że istnieje różnica między samotnością a samotnością" - mówi.
"Nawet jeśli kontakt społecznościowy może się zmniejszyć poprzez przejście do rodzicielstwa, małe przypomnienia, aby rodzice wiedzieli, że o nich myślisz, wysyłając zabawną wiadomość lub po prostu znajdując proste sposoby pozostawania w kontakcie mogą przejść długą drogę."
Dla mnie było gorzej, zanim się poprawiło. Po urodzeniu mojego drugiego dziecka nie byłem tylko "matką". Byłem "matką dwojga dwojga" - życie było przenośnikiem pieluszek i karmienia piersią i goniłem za małym dzieckiem po parku. Przyjazne starsze kobiety uśmiechałyby się do mnie, gdy przechodziłem, "masz pełne ręce roboty!" i "Ciesz się każdą chwilą - idzie tak szybko."
Przeprowadzka na przedmieścia tylko pogłębiła moją samotność - stałem się fizycznie odizolowany, a także odsunięty od społeczeństwa. W tym czasie poddałem się, poświęcając się dla moich dzieci. Te dni były długie. Kiedy patrzę na zdjęcia z tego czasu, w ogóle się nie rozpoznaję. Znalazłem połączenie online przez blogowanie i czułem ulgę, że znałem moje uczucia przytłoczenia przez innych.
Być może sprawy mogły wyglądać inaczej. Gdybym utrzymywał więzi, które miałem, zanim stałem się "matką", mogłem poczuć się bardziej przywiązany do mojej tożsamości. Zamiast tego czułam się zagubiona, jakbym po prostu nie miała już znaczenia.
Czas zacząć poważnie traktować doświadczenia nowych rodziców. Statystyki są ponure - jeśli ponad połowa rodziców odczuwa samotność i samotność, wszyscy jesteśmy winni ich niepowodzenia