Utrata apetytu u małych dzieci - przyczyny i rozwiązania
W tym artykule
- Co to jest utrata apetytu?
- Jakie są główne przyczyny utraty apetytu u małych dzieci?
- Ile jedzenia jest wystarczające dla małych dzieci?
- Jak zwiększyć apetyt u małych dzieci?
- Czego nie powinieneś robić?
- Kiedy skonsultować się z lekarzem w sprawie apetytu na małe dziecko?
Jeśli Twoje dziecko odwraca się od wszystkiego, co podajesz na talerzu, możesz mieć wybrednego łasucha na rękach. To na pewno niepokojące, gdy twoja malucha regularnie robi zamieszanie o jedzeniu.
Spadek apetytu jest częstym nieszczęściem dla wielu rodziców, które może zostawić ci gotowanie kreatywnych sposobów na serwowanie regularnego jedzenia. Kiedy to też nie działa, to musisz martwić się o to, jak twoje dziecko otrzyma część składników odżywczych na dany dzień.
Co to jest utrata apetytu?
Utrata apetytu to brak głodu lub chęć zjedzenia czegokolwiek. Jest to powszechne u dzieci w wieku od dwóch do sześciu lat. Zwykle dzieje się tak, ponieważ tempo wzrostu twojego dziecka znacznie spada po pierwszym roku. W pierwszym roku Twoje dziecko może przybrać na wadze około 5 do 6 kg. Jednak od jednego do sześciu lat będą ważyć tylko około 2 kg rocznie. Mogą nawet trwać od trzech do czterech miesięcy, nie przybierając na wadze.
Mózg dziecka ma centrum apetytu, które reguluje przyjmowanie pokarmu i kieruje dziecko do jedzenia tak dużo, jak wymagają one do wzrostu i oszczędzania energii. Ponieważ nie rozwijają się już tak szybko, mają tendencję do słabszego apetytu, który jest również nazywany anoreksją psychiczną.
Jakie są główne przyczyny utraty apetytu u małych dzieci?
Chociaż powolne tempo wzrostu może być główną przyczyną utraty apetytu u małych dzieci, mogą również istnieć inne przyczyny.
- Choroba
Jeśli Twoje dziecko jest chore i ma gorączkę, ból gardła lub inne objawy, może wystąpić zmniejszenie apetytu podczas procesu rekonwalescencji.
- D epression or Stress
Nagłe zmiany, takie jak utrata bliskiej osoby, mogą powodować stres u dzieci i powodować utratę apetytu u dzieci. Może również powodować, że stają się bardziej niespokojni i agresywni w stosunku do innych.
- Jedzenie śmieci między posiłkami
Jeśli maluch ma dostęp do niezdrowego jedzenia pomiędzy posiłkami, jego apetyt spadnie w trakcie posiłku. Może to również prowadzić do różnych problemów zdrowotnych i otyłości u dzieci.
- Nadmierne spożycie soków
Picie zbyt dużej ilości płynu, z wyjątkiem wody, pomiędzy posiłkami i podczas posiłków może spowodować utratę apetytu, ponieważ dziecko poczuje się pełniejsze.
- Niedokrwistość
Jeśli twoje dziecko ma niedokrwistość z niedoboru żelaza, może poczuć się słabo i zobaczyć spadek apetytu.
- Brak aktywności fizycznej
Kiedy maluch nie jest aktywny fizycznie i spędza zbyt dużo czasu przed telewizorem lub siedzeniem, utrudni to jego trawienie, powodując utratę apetytu.
Ile jedzenia jest wystarczające dla małych dzieci?
Możesz czasami pomylić chęć malucha z brakiem apetytu. Oto zestaw składników odżywczych, które Twoje dziecko potrzebuje na co dzień.
| Rodzaj żywności | DwuletniTrzylatekCo można podać (przykład)
| Owoce | 1 filiżanka1 do 1 ½ filiżanek· Świeży sok
| warzywa | 1 filiżanka1 do 1 ½ filiżanek· Przetarte lub pokrojone warzywa
| Ziarna | 85 gramów100-150 gramów· Chleb
| Protein Foods | 55 gramów85-100 gramów· Gotowane mięso, kurczak, owoce morza
| Mleczarnia | 2 szklanki2 ½ filiżanek· Mleko
Jak zwiększyć apetyt u małych dzieci?
Zwiększenie apetytu u małych dzieci wiąże się z dużą cierpliwością i obserwacją. Po zidentyfikowaniu przyczyny braku apetytu, możesz odpowiednio przygotować rozwiązanie.
Wskazówki, jak zwiększyć apetyt Twojego malucha
Jeśli Twoje dziecko jest wybredne, możesz postępować zgodnie z poniższymi wskazówkami i środkami zaradczymi, aby zwiększyć apetyt u małych dzieci.
- Pozwól dziecku decydować o ilości - polegaj na centrum apetytu dziecka w mózgu i pozwól maluchowi jeść, ile on preferuje.
- Jedna przekąska dziennie między posiłkami - nie dopuszczaj do więcej niż jednej przekąski dziennie między posiłkami. Załaduj przekąski, aby zmniejszyć apetyt malucha.
- Ogranicz spożycie płynów - Załóż nasadkę na spożycie płynów w ilości 480 ml dziennie, ponieważ płyny zawierają kalorie, które mogą sprawić, że dziecko poczuje się pełne.
- Podawaj różne odmiany - możesz obrócić menu i dodać nowe przepisy, aby zachować zainteresowanie dziecka, a także poznać jego preferencje żywieniowe.
- Bądź kreatywny dzięki prezentacji - baw się dobrze przy kreatywnych kształtach i kolorach, a nawet fantazyjnych małych talerzach i sztućcach.
- Podawaj małe porcje - mniejsze porcje są mniej przytłaczające, aby je ukończyć, a Twój maluch może szybciej się z nim obejść. Może nawet poprosić o drugą porcję.
- Napraw czas posiłku - Ustalony czas posiłku może uregulować apetyt Twojego malucha i przygotować go do posiłków.
- Spraw, by czas posiłków był zabawą dla całej rodziny - Interakcja z całą rodziną podczas posiłku i sprawienie, by było zabawnie, może pomóc maluchowi z niecierpliwością oczekiwać tego. Nie jedz posiłków przed telewizorem.
- Nie przedłużaj czasu posiłku - Wydłużenie czasu posiłku poza określony czas spowoduje, że Twoje dziecko kojarzy z nim negatywne emocje.
- Spróbuj podać więcej artykułów spożywczych z palcami - Żywność paluszkowa jest łatwiejsza w utrzymaniu nawet dla dzieci, które nie nauczyły się używać łyżki.
- Nie podawaj łyżeczki - Jeśli twoje dziecko wie, jak jeść łyżeczką, nie daj się nakarmić, jeśli nie je. Może się pojawić jako karmienie siłą, a ponadto spowoduje spadek apetytu.
- Unikaj rozmów o jedzeniu - nie dyskutuj o swoich nawykach żywieniowych dziecka przed dzieckiem, może to spowodować dalszą utratę apetytu.
- Możesz rozważyć codzienne dawanie dziecku witamin - Jeśli martwisz się codziennym przyjmowaniem pokarmu przez Twoje dziecko, możesz skonsultować się z lekarzem na temat małych dawek witamin dla Twojego dziecka.
Czego nie powinieneś robić?
Próbując zwiększyć odżywianie swojego dziecka, nie angażuj się w:
- Nie oferuj przekąskom swojego malucha w krótkich odstępach czasu i nie pozwalaj na więcej niż jedną przekąskę dziennie.
- Upewnij się, że przekąska jest rozsądna i nie jest większa niż posiłek.
- Nie wymuszaj podawania lub podaj łyżką.
- Nigdy nie obudzić dziecka ze snu, aby go nakarmić.
- Nie zagrażaj dziecku jeść.
- Nie zawstydzaj ani nie sprawiaj, że Twoje dziecko czuje się winne.
- Nie zmuszaj swoich małych dzieci na wysokim krześle przez dłuższy czas po zakończeniu posiłku, jeśli nie skończył on posiłku.
Kiedy skonsultować się z lekarzem w sprawie apetytu na małe dziecko?
Jeśli zauważysz poniższe, możesz potrzebować skonsultować się z lekarzem tak szybko, jak to możliwe.
- Jeśli Twoje dziecko traci na wadze
- Twoje maluch nie przybrał na wadze w ciągu ostatnich sześciu miesięcy
- W przypadku, gdy maluch jest chory w stanach takich jak biegunka lub gorączka
- Jeśli niektóre produkty spożywcze powodują wymioty malucha
- Jeśli nie oddał moczu w ciągu ośmiu godzin
Jest możliwe, że rodzice często nie rozumieją zmieniających się potrzeb dziecka w zakresie poważnej utraty apetytu. To ja, kiedy mają tendencję do podsycania problemu przez zmuszanie dziecka do jedzenia lub narzekania, że ich dziecko nie je. Ważne jest, aby ćwiczyć cierpliwość, jeśli maluch nie spożywa normalnej ilości. Sprawdź swoją wagę i wzrost w stosunku do wieku, a zazwyczaj zauważysz, że nie ma się czym martwić.