Ograniczanie płynów malucha
Co powinien pić mój maluch? Czy sok jest zdrowy, czy powinienem trzymać się tylko wody? Podczas gdy małe dzieci potrzebują swojej codziennej porcji soku wzbogaconego witaminami, istnieje limit ilości, jaką powinny mieć. Rodzaj soku, który należy spożywać, również nie jest brany pod uwagę.
Jeśli myślisz o ograniczeniu spożycia soku przez malucha, jest dobra wiadomość. Są sposoby, dzięki którym możesz jeść je prawidłowo, jednocześnie delektując się 2-3 szklankami soku dziennie. Kluczowym słowem jest tutaj "równowaga".
4 sposoby na ograniczenie ilości płynu, aby dać malucha
1. Dokonaj przełącznika
Jeśli twoje dziecko lubi butelkę, może przesadzić z piciem soku. Jeśli w butelce jest zbyt duży brzuch, przełącz się na małą filiżankę. Możesz zacząć od oferowania jej trochę mleka, wody lub mieszaniny soków z wodą. Zaoferuj jej ją z przekąskami i posiłkami. Pamiętaj, że przejście z butelki do kubka może nie być płynną żeglugą. Musisz dać dziecku czas na dostosowanie się. Drips i wycieki są w sklepie! Podczas gdy sippy cup może sprawić, że rzeczy będą mniej brudne, może stać się nawykiem, jak butelka.
2. Dokonaj właściwych wyborów
Twoje dziecko potrzebuje teraz dziennej dawki 2-3 porcji mleka. Oznacza to, że może mieć kolejne 2-3 kubki innych płynów (więcej w okresie letnim). Aby sprawdzić, ile konsumuje, odmierz porcje mleka i porcji soku z wodą. Przedstaw koktajle i inne odmiany soków. Nie martw się, jeśli szybko nie przyjmuje niektórych smaków. Istnieje wiele powodów, które determinują to, co chce wypić: pogoda, nastrój, poziom energii i apetyt to tylko kilka.
3. Bądź mądry sok
Soki owocowe mogą być ulubionym napojem Twojego malucha, ale spróbuj też przedstawić je innym płynom. Sok jabłkowy można załadować cukrem, więc rozważ przejście do soku z białych winogron. Możesz także wypróbować bezcukrowy sok pomarańczowy, ananasowy i papaja, które są pakowane w witaminę C. Niektóre inne soki owocowe zawierają witaminy A i D oraz wapń. Trzymaj dziecko z dala od niepasteryzowanego jabłkowego cydru, ponieważ niesie ono ryzyko E. coli. Należy pamiętać, że większość komercyjnych soków zawiera zwykle tylko 10% soku i ciężarówkę cukru i kalorii. Wybierz mądrze. Konieczna jest regulacja spożycia płynów przez 13-miesięczne niemowlęta i nie tylko.
4. Woda, ktoś?
Pośród wszystkich butelkowanych i pakowanych napojów dostępnych obecnie wielu z nas nie zwraca uwagi na znaczenie zwykłej wody pitnej. Jeśli nie masz pewności, jakie soki są dobre dla Twojego malucha, pozwól jej mieć wodę. Może ugasić pragnienie i jest dobre dla jej systemu. Woda jest również dobra dla brzucha i zębów.
Jakiego płynu karmię moje dziecko? Teraz wiesz, że świeże soki i mleko powinny znajdować się na szczycie listy. Skoncentrowane soki nie są korzystne dla zdrowia na dłuższą metę. Zamiast tego staraj się przygotować koktajle i świeżo wyciśnięty sok. Stara, dobra H20 powinna być podawana codziennie.