Trawa cytrynowa podczas ciąży - jak bezpieczny jest?
W tym artykule
- Co to jest trawa cytrynowa?
- Czy trawa cytrynowa jest bezpieczna dla kobiet w ciąży?
- Korzyści zdrowotne z trawy cytrynowej
- Możliwe skutki uboczne trawy cytrynowej w ciąży
- Czy olej z trawy cytrynowej jest bezpieczny podczas ciąży?
- Jak można używać olejku Lemongrass podczas ciąży?
- Ryzyko stosowania oleju z trawy cytrynowej
- Rzeczy do zapamiętania
- Alternatywy dla herbaty cytrynowej
Kiedy jesteś w ciąży, "jesz za dwa". Oznacza to, że twoje jedzenie również jest Twoim dzieckiem. Stawia to pytanie: Czy wszystko, co jest dla mnie dobre, jest dobre także dla mojego dziecka? Odpowiedź brzmi: tak. W tym miejscu zbadamy korzyści trawy cytrynowej i czy jest to dobre dla twojego dziecka.
Co to jest trawa cytrynowa?
Trawa cytrynowa to gatunek trawy, która może wyrosnąć do 2 metrów wysokości. Naturalnie występuje w Afryce, Azji i Australii. Jest używany jako zioło w kuchni.
Większość z nas kojarzy słowo "trawa cytrynowa" z "herbatą". Jednakże jest on stosowany jako składnik wielu produktów spożywczych, ze względu na jego właściwości antybakteryjne i konserwujące, a także ze względu na swój wyraźny smak.
Trawa cytrynowa jest również ściągająca i jest szeroko stosowana w produktach do pielęgnacji skóry.
Czy trawa cytrynowa jest bezpieczna dla kobiet w ciąży?
Dwa związki występujące w trawie cytrynowej, cytralu i mycrenie mogą mieć niekorzystny wpływ na ciążę. Badania dotyczące wpływu trawy cytrynowej na płodność u ludzi są ograniczone. Jednak badania na szczurach wykazały, że mycrene w dużych dawkach może powodować nieprawidłowości w rozwoju szkieletu płodu lub nawet poronienia.
Jeśli ta informacja sprawia, że myślisz: czy mogę pić herbatę z trawy cytrynowej w czasie ciąży? Choć bezpieczne w małych ilościach, na przykład w potrawach tajskich, gdzie jest używany jako przyprawa, najlepiej go unikać.
Korzyści zdrowotne z trawy cytrynowej
Korzyści zdrowotne trawy cytrynowej są liczne i zróżnicowane! To naprawdę cudowne zioło!
1. Pomaga Detox
Herbata cytrynowa znana jest ze swoich właściwości odtruwających. Jest moczopędny, ponieważ wspomaga czynność nerek i produkcję moczu. Pomaga to wyeliminować toksyny z wątroby i utrzymać nerki w czystości.
2. Walczy z anemią
Trawa cytrynowa jest bogata w żelazo i folany, które są niezbędne do tworzenia nowych czerwonych krwinek i hemoglobiny. Zwiększenie liczby krwinek zapobiega anemii. Wysoka zawartość żelaza zapobiega również innym chorobom spowodowanym niedoborem żelaza. Niektórzy wykorzystują zdolność zapobiegania anemii jako powód do konsumpcji więcej trawy cytrynowej podczas ciąży; jednak ewentualne złe efekty przeważają nad korzyściami.
3. Walczy ze stresem
Herbata z trawy cytrynowej pomaga uspokoić nerwy i wywołać sen. Jego olej jest powszechnie stosowany w aromaterapii. Możesz umieścić go w dyfuzorze, aby zapewnić spokojny sen.
4. Ulga w bólu
Trawa cytrynowa działa jak środek przeciwbólowy w łagodzeniu migreny i bólu żołądka. Zawiera również fitoskładniki, które leczą skurcze mięśni i skurcze.
5. Wzmacnia odporność
Trawa cytrynowa jest antybakteryjna i przeciwgrzybiczna. Oprócz tego pomaga zapobiegać stanom zapalnym i jest korzystny dla funkcjonowania serca i układu oddechowego.
6. Dobry dla skóry
Antysseptyczne działanie trawy cytrynowej i jej właściwości ściągające sprawiają, że jest odpowiednia dla skóry. Środek ściągający powoduje skurcz komórek i jest stosowany w celu zapobiegania oleistości skóry.
7. Zdrowe komórki
Trawa cytrynowa ma właściwości przeciwutleniające. Antyoksydanty zapobiegają uszkodzeniom powodowanym przez zużywanie się łez w komórkach, co jest efektem ubocznym zdrowego metabolizmu.
8. Trawienie pokarmów
Trawa cytrynowa działa jako środek przeciwbakteryjny, zabijając szkodliwe pasożyty w jelitach i łagodząc problemy trawienne, takie jak zaparcia, zapalenie żołądka i jelit, wzdęcia itp.
9. Walczy z rakiem
Badania pokazują, że określone związki występujące w trawie cytrynowej, szczególnie związek linalool, są użyteczne w hamowaniu wzrostu guza i zabijaniu komórek nowotworowych. Chociaż nie przeprowadzono żadnych badań na ludziach, może to w przyszłości zastąpić chemoterapię bez skutków ubocznych chemii.
Możliwe skutki uboczne trawy cytrynowej w ciąży
Wpływ trawy cytrynowej podczas ciąży nie był badany empirycznie na ludziach. Wskazówki dotyczące unikania trawy cytrynowej w wysokich dawkach opierają się na logicznym przypuszczeniu, a także na badaniach przeprowadzonych na szczurach.
Wpływ na płód
- Ekstrakty z trawy cytrynowej mogą umocnić śmierć komórek i hamować namnażanie komórek, powodując słaby wzrost.
- Trawa cytrynowa może powodować nieprawidłowości szkieletu.
- Może powodować martwe żywienie.
Wpływ na matkę
- Trawa cytrynowa jest od dawna stosowana w medycynie, aby zapewnić miesiączkę. W dużych ilościach może wywołać pęknięcie błony płodowej, powodując poronienie.
- Lemongrass wpływa na regulację cukru we krwi. Jeśli matka ma cukrzycę typu 2 lub cukrzycę ciążową, spożywanie zbyt dużej ilości trawy cytrynowej może spowodować gwałtowny spadek poziomu cukru we krwi, powodując zmęczenie, niewyraźne widzenie, a nawet utratę przytomności.
- Trawa cytrynowa może powodować łagodne objawy alergiczne, w tym obrzęk gardła, wysypki i ból w klatce piersiowej.
Czy olej z trawy cytrynowej jest bezpieczny podczas ciąży?
W przeciwieństwie do jedzenia trawy cytrynowej podczas ciąży, używanie jej oleju do masowania skóry lub jako kadzidełka do aromaterapii nie musi być surowo zabronione. Olejki eteryczne działają przez wchłanianie przez skórę podczas masowania lub oddychania, jeśli są rozproszone lub odparowane. Ponieważ istotne cząsteczki oleju są dość małe, istnieje obawa, że może przenikać przez łożysko i wejść do układu krążenia dziecka.
Olejki eteryczne są silne, ponieważ występują w wysokich stężeniach, więc przy stosowaniu olejku z trawy cytrynowej najlepiej jest rozcieńczyć go z olejem nośnikowym lub wodą przed użyciem.
Jak można używać olejku Lemongrass podczas ciąży?
Olej z trawy cytrynowej można stosować na następujące sposoby:
- Do kąpieli stóp: Aby złagodzić ból stopy, dodaj kilka kropel oleju z trawy cytrynowej do letniej wody. Następnie moczyć stopy przez 15-20 minut. Aby natychmiast uwolnić ból, dodaj do kąpieli sól Epsom.
- W przypadku bólu stawów, bólu głowy itp .: Rozcieńczyć olej z trawy cytrynowej olejem migdałowym lub jojoba, aby stworzyć aromatyczny olej do masażu. Stosunek powinien wynosić dwie krople oleju z trawy cytrynowej na 1 łyżeczkę oleju przewoźnika.
- Utrzymywanie owadów na wodzy: Rozcieńczyć olej z trawy cytrynowej w wodzie i rozpylić w domu lub zastosować bezpośrednio w punktach wejścia na szkodniki i owady.
- Bezpiecznie jest także dodać kilka kropel olejku z trawy cytrynowej do swojej wody, aby cieszyć się jej dobroczynnym działaniem.
Ryzyko stosowania oleju z trawy cytrynowej
Jeśli jesteś uczulony na olej z trawy cytrynowej, ryzykujesz podatność na następujące objawy:
- Podrażnienie skóry
- Gorąca sensacja
- Rozwój wysypki (pokrzywka)
Rzeczy do zapamiętania
Oto punkty, o których należy pamiętać podczas pracy z trawą cytrynową i ciążą.
- Przed użyciem oleju z trawy cytrynowej w celu złagodzenia bólu, wykonaj test plastra na skórę, aby określić, czy jesteś na niego uczulony.
- Zawsze należy dostatecznie rozcieńczać olej z trawy cytrynowej, czy to wodą czy innymi olejami nośnymi. Jeśli nie, spali twoją skórę.
- Jeśli cierpisz na cukrzycę lub niski poziom cukru we krwi, nie pij herbaty cytrynowej, ponieważ spowoduje to drastyczny spadek poziomu glukozy.
- Ponieważ działanie trawy cytrynowej jest najsilniejsze w wątrobie i nerkach, skonsultuj się z lekarzem przed spożyciem produktów z trawy cytrynowej, jeśli cierpisz na choroby wątroby lub nerek lub cierpiałeś na nią w przeszłości.
Alternatywy dla herbaty cytrynowej
Jeśli jesteś w ciąży i rutynowo spożywasz herbatę z trawy cytrynowej, rozsądnie byłoby zastąpić ją innymi rodzajami herbaty. Proponujemy następujące dwie alternatywy:
- Herbata imbirowa : Wzmacnia odporność, wspomaga trawienie i pomaga złagodzić poranne mdłości u kobiet w ciąży.
- Herbata malinowa : Jest zrobiona z liści czerwonego krzewu malinowego. Zioło to było znane jako "kobiece ziele". Jest tradycyjnie zalecany w czasie ciąży. Jednak badania naukowe na ten temat są ograniczone. Podobno pomaga w poprawie zdrowia macicy i zapobiega zarówno przedwczesnym i zaległym porodom, jak i innym powikłaniom podczas ciąży i porodu.
Aby zastąpić smak trawy cytrynowej, są to najlepsze dodatki do herbaty ziołowej:
- Lemon Zest : Najłatwiejszym i prawdopodobnie odpowiednim zamiennikiem smaku cytrynowego jest skórka lub cytryna. Aby uzyskać bliższą replikę smaku, wymieszaj jedną łyżeczkę cytryny z pastą z jednej rukoli i użyj jej w herbacie.
- Kaffir Lime Leaves : Ma podobny aromat do trawy cytrynowej. Zmiażdżyć do wklejenia i wymieszać z skórką z limonki i sokiem z limonki.
Trawa cytrynowa jest potencjalnie szkodliwym czynnikiem podczas ciąży, a najprostszą zasadą do naśladowania może być uniknięcie jej w ogóle. Jednak prawda jest taka, że możesz czerpać korzyści z jej stosowania jako olej do masażu lub kadzidełka, a nawet jako niewielki składnik żywności. Istnieje kilka relacji kobiet, które stosowały herbatę z trawy cytrynowej w czasie ciąży bez żadnych skutków ubocznych. Jednak ryzyko nie jest warte nagrody w tym przypadku.