Czy można bezpiecznie jeść żeń-szeń podczas ciąży?
W tym artykule
- Co to jest żeń-szeń?
- Rodzaje i zastosowania
- Powody, dla których powinieneś unikać żeń-szenia podczas ciąży
Żeń-szeń był szeroko spożywany przez ludzi od wieków ze względu na korzyści zdrowotne, takie jak wzmocnienie odporności, obniżenie stresu i zwalczanie zmęczenia. Ale czy możesz mieć żeń-szeń w czasie ciąży? Jakie są korzyści i skutki uboczne? Kontynuuj czytanie, aby się dowiedzieć.
Co to jest żeń-szeń?
Żeń-szeń to rodzaj ziół występujących w Azji i Ameryce. Żeń-szeń jest używany dla korzyści, jakie zapewnia, takich jak wzmocnienie układu odpornościowego i zwiększenie koncentracji umysłu. Żeń-szeń amerykański jest stosowany w celu obniżenia poziomu cukru we krwi u osób cierpiących na cukrzycę typu 2. Uważa się również, że obniża poziom cholesterolu i zapobiega chorobom serca.
Tradycyjna medycyna chińska uważa żeń-szeń za "heaty" z natury. Kobiety w ciąży są uważane za bardziej podatne na ciepło w tradycyjnej medycynie chińskiej, co może potencjalnie zaszkodzić płodowi. Tak więc żeń-szeń nie jest zalecany dla kobiet w ciąży.
Rodzaje i zastosowania
Zazwyczaj popularne są dwa gatunki tego zioła - żeń-szeń azjatycki i żeń-szeń amerykański. Żeń-szeń azjatycki (żeń-szeń Panax) występuje w Chinach i Korei i jest częścią ich tradycyjnej medycyny. Żeń-szeń amerykański (Panax quinquefolis) pochodzi z Ameryki Północnej, w szczególności z Kanady. Ich wysuszony korzeń i ekstrakty są stosowane w postaci tabletek, kapsułek, kremów i herbaty.
Niektóre zastosowania żeń-szenia obejmują:
- Zwiększa odporność
- Poprawia objawy menopauzy
- Obniża obrażenia mięśni po wysiłku
- Działa jako leczenie zaburzeń erekcji
- Poprawia pamięć, zapobiega demencji i poprawia sprawność umysłową
- Poprawia trawienie
Powody, dla których powinieneś unikać żeń-szenia podczas ciąży
Żeń-szeń ogólnie nie jest zalecany w okresie ciąży, a oto powody, dla których:
1. Ryzyko wad wrodzonych
Aktywny związek chemiczny w żeń-szeniu zwany ginsenozydem Rb1 był związany z wadami rozwojowymi w zarodkach zwierząt. Narodowe Instytuty Zdrowia z tego powodu zdecydowanie zalecają stosowanie zioła w czasie ciąży i uznają je za potencjalnie niebezpieczne.
2. Ryzyko krwawienia
Żeń-szeń koreański ma właściwości przeciwzakrzepowe, które stanowią wystarczające ryzyko w czasie ciąży. Zatrzymuje normalnie krzepnięcie krwi i może prowadzić do poważnych problemów podczas porodu lub po nim.
3. Może powodować biegunkę
Częstym działaniem niepożądanym obserwowanym u kobiet, które mają herbatę z żeń-szeniem podczas ciąży, jest biegunka. Zwykle wiadomo, że powoduje on dwa lub trzy wodniste stolce w ciągu dnia po spożyciu. Biegunka prowadzi do odwodnienia, które niekorzystnie wpływa na płód. Jeśli wystąpi biegunka po spożyciu herbaty żeń-szenia, należy natychmiast zgłosić się do lekarza i pić dużo wody, aby utrzymać nawodnienie organizmu.
4. Zniechęca do snu
Stwierdzono, że żeń-szeń wywołuje zaburzenia podczas snu u kobiet w ciąży. Oprócz problemów z zaśnięciem, kilkakrotne budzenie się w nocy jest powszechnym efektem ubocznym spożywania suplementów z żeń-szeniem lub herbaty. Słaby sen prowadzi do zmęczenia i pogorszenia stanu zdrowia, a także pogarsza huśtawki nastrojów i wytrzymałość.
5. Suche usta
Kobiety w ciąży, które spożywają herbatę z żeń-szenia często narzekają również na suchość w jamie ustnej. Dzieje się tak ze względu na złe funkcjonowanie gruczołów ślinowych z powodu obecności enzymów w żeń-szeniu. Kobiety w ciąży również doświadczają suchości w ustach z powodu wielu czynników, takich jak lęk, stres i inne leki. Spożycie żeń-szenia przyczynia się do tego i pogarsza problem.
6. Obniża poziom cukru we krwi
Kobiety w ciąży są na wysokie ryzyko zachorowania na cukrzycę i często nie zdają sobie z tego sprawy. Spożywanie żeń-szenia może prowadzić do braku równowagi w poziomie cukru, co może prowadzić do zawrotów głowy i obniżenia bicia serca, które są niebezpieczne zarówno dla matki, jak i płodu.
7. Może powodować bóle głowy
Żeń-szeń jest również znany z powodu bólów głowy i mięśni twarzy i szyi kobiet w ciąży. To może zwiększyć cierpienie poranne mdłości lub wahania nastroju, których doświadczają.
Żeń-szeń nie jest zalecany w okresie ciąży i najlepiej go unikać ze względu na działania niepożądane, które powoduje u kobiet w ciąży.
Przeczytaj również: Nasiona kopru podczas ciąży