Czy spożywanie goździków w ciąży jest bezpieczne?

Zawartość:

W tym artykule

• Korzyści zdrowotne wynikające z posiadania goździków podczas ciąży
• Czy są jakieś skutki uboczne spożywania goździków podczas ciąży?
• Środki ostrożności

Ciąża to szczególny czas i podczas ciąży, na pewno chcesz mieć pewność, że cokolwiek spożywasz jest całkowicie bezpieczne i nie szkodzi zdrowiu ani rozwojowi dziecka w żaden sposób. Dlatego mądrze jest rozważyć i zeskanować wszystko, co jesz.

Goździk to aromatyczna, przyprawa smakowa popularnie stosowana w produktach spożywczych, takich jak puddingi i pieczone cukierki. Jest powszechnie stosowany również w celach leczniczych. Różne powszechnie używane formy goździków to olej, łodyga, liście i suszone kwiaty.

Goździki twierdzą, że przynoszą korzyści dla zdrowia na wiele sposobów, ale możesz kwestionować korzyści i bezpieczeństwo podczas ciąży. Powszechnie uważa się, że stosowanie goździków w czasie ciąży może nie być szkodliwe, jeśli jest zawarte w diecie ciążowej w postaci przyprawy. Nie masz się czym martwić, jeśli chcesz posypać trochę podczas gotowania czegoś specjalnego lub użyć go do smaku jedzenia w czasie ciąży. Powiedziawszy to, zaleca się spożywać go w umiarkowanych ilościach i nie nadużywać.

Czy spożywanie goździków w ciąży jest bezpieczne?

Według ekspertów, ząbek, gdy jest używany jako przyprawa do smaku żywności, jest bezpieczny do spożycia w czasie ciąży. Oznacza to, że możesz bezpiecznie dodawać go do żywności jako składnik w małych dawkach. Może być stosowany zarówno w postaci pełnej, jak i sproszkowanej. Ale stosowanie olejku z goździków i ulepszeń goździków, gdy jest w ciąży, może nie być bezpieczne i dlatego najlepiej unikać. Możesz również unikać goździków z powodów medycznych, takich jak leczenie bólu zębów, przeziębienia i kaszlu.

Jedząc goździki w czasie ciąży może nie być szkodliwe, powiedzmy, zawsze rozsądnie jest skonsultować się z lekarzem w pierwszej kolejności w przypadku jakichkolwiek wątpliwości. Twój lekarz jest w lepszej pozycji, aby ocenić swoje zdrowie i zasugerować odpowiednio.

Korzyści zdrowotne wynikające z posiadania goździków podczas ciąży

Goździki, jeśli zostaną dodane do diety ciążowej w ograniczonych ilościach, mogą przynieść wiele korzyści zdrowotnych. Niektóre z nich są wymienione poniżej:

• Goździki są źródłem żelaza, które pomaga we krwi. W czasie ciąży może to zmniejszyć szanse na przedwczesny poród i niską masę urodzeniową.
• Goździki zapewniają witaminę E, która jest niezbędna do budowy mięśni.
• Goździki dostarczają organizmowi wapnia i fosforu w celu rozwoju kości, co jest szczególnie potrzebne w czasie ciąży.
• Goździki zawierają przeciwutleniacze, które nie tylko pomagają w aktywacji systemu naprawy komórek, ale także wzmacniają system odpornościowy poprzez rozwój odporności organizmu na infekcje w czasie ciąży.
• Goździki są dobrym źródłem minerałów, takich jak sód, mangan i fosfor, które są przydatne dla prawidłowego wzrostu dziecka.
• Błonnik pokarmowy zawarty w goździkach może pomóc w utrzymaniu porządku w jelitach i zwalczać problemy trawienne, takie jak niestrawność i zaparcia, które są częstą dolegliwością w czasie ciąży.
• Goździki zawierają dużo kwasów tłuszczowych omega-3, które mogą być przydatne w promowaniu prawidłowego rozwoju mózgu i układu nerwowego dziecka.
• Goździki zawierają flawonoidy, które mają właściwości przeciwzapalne. Może to okazać się korzystne w łagodzeniu bólów i bólów związanych z ciążą.

Czy są jakieś skutki uboczne spożywania goździków podczas ciąży?

Podczas gdy spożycie goździków jako składnika żywności jest zwykle uważane za bezpieczne, mogą wystąpić pewne skutki uboczne goździków, szczególnie jeśli są stosowane w postaci oleju goździkowego lub suplementów goździków.

• Olejek goździkowy, jeśli zostanie spożyty w dużej ilości, może stymulować macicę i powodować skurcze. Może to prowadzić do przedwczesnego porodu.
• Goździki mogą powodować reakcje alergiczne i może to być niebezpieczne w czasie ciąży.
• Nadmierne spożycie goździków może prowadzić do krwawienia z jelit, problemów z oddychaniem, biegunki, drgawek, zwiększonej wrażliwości jamy ustnej, bólu brzucha, nudności, wymiotów, a nawet niewydolności wątroby lub nerek w skrajnych przypadkach.

Środki ostrożności

Chociaż goździki oferują wiele korzyści zdrowotnych, najlepiej jest podjąć pewne środki ostrożności, aby zapobiec ewentualnym powikłaniom ciąży. Można pamiętać o następujących punktach:

• Można uniknąć stosowania olejku z goździków w czasie ciąży na skórze. Badania sugerują, że olejek goździkowy może uszkodzić komórki skóry. Może również zwiększyć wrażliwość skóry, powodując wysypki i oparzenia.
• Powstrzymaj się od używania olejku goździkowego do leczenia bólów zębów i innych pospolitych dolegliwości podczas ciąży.
• Dobrze jest spożywać goździki przy ograniczonych środkach w czasie ciąży. Należy unikać przedawkowania.

Nawet w czasie ciąży możesz korzystać z dobroci goździków, konsumując je z umiarem. W przypadku utrzymujących się wątpliwości zawsze warto zasięgnąć porady lekarskiej. Lepiej być bezpiecznym, niż później żałować!