Wprowadzanie pokarm贸w sta艂ych do niemowl膮t

Zawarto艣膰:

W tym artykule

  • Czym s膮 Solid Foods
  • Uruchamianie pokarm贸w sta艂ych dla niemowl膮t
  • Znaki Moje dziecko jest gotowe na bry艂y
  • Pierwsze pokarmy dla niemowl膮t
  • Harmonogram karmienia dziecka
  • Co je艣li Twoje dziecko odmawia jedzenia
  • Solid Food Chart dla niemowl膮t
  • R贸偶ne alergie pokarmowe niemowl膮t
  • Co je艣li moje dziecko d艂awi si臋

Stopniowe wprowadzanie sta艂ych pokarm贸w do diety dziecka pomo偶e jej przej艣膰 od mleka lub mieszanki do codziennej 偶ywno艣ci. Nale偶y jednak zadba膰 o to, aby zmiana nie by艂a przyt艂aczaj膮ca dla dziecka.

Czym s膮 Solid Foods

Sta艂e pokarmy dla niemowl膮t to pokarmy, kt贸re przenosz膮 dziecko z mleka na pokarm dla doros艂ych. Po up艂ywie oko艂o 4-6 miesi臋cy od偶ywianie z mleka, czy to z mleka modyfikowanego, czy z mleka matki, nie wystarcza na potrzeby 偶ywieniowe dziecka, a do diety dziecka nale偶y doda膰 sta艂e pokarmy.

Uruchamianie pokarm贸w sta艂ych dla niemowl膮t

Wi臋kszo艣膰 dzieci interesuje si臋 jedzeniem tylko wtedy, gdy staj膮 si臋 maluchami, ale wprowadzenie cia艂 sta艂ych musi nast膮pi膰 przed tym stadium.

1. Kiedy nale偶y wprowadzi膰 pokarm sta艂y dla mojego dziecka?

Uk艂ady trawienne niemowl膮t stan膮 si臋 gotowe na pokarm sta艂y o oko艂o 4 miesi膮ce. B臋d膮 tak偶e w stanie fizycznie po艂kn膮膰 sta艂e pokarmy do tego czasu. Solidne pokarmy dla niemowl膮t powinny zaczyna膰 si臋, gdy dziecko wykazuje oznaki gotowo艣ci.

2. W jaki spos贸b powinienem wprowadzi膰 pokarm w proszku dla mojego dziecka?

Wprowadzanie pokarm贸w sta艂ych do dziecka mo偶e odbywa膰 si臋 poprzez oczyszczanie, parowanie lub mia偶d偶enie ka偶dego przedmiotu na raz. Zacznij od zb贸偶 jednogarnkowych i przejd藕 do owoc贸w i warzyw. Daj jeden rodzaj jedzenia na 2-3 dni, aby sprawdzi膰, czy dziecko ma alergi臋 na ten pokarm. Pami臋taj, aby nie dodawa膰 soli ani cukru do jedzenia. Zacznij od ma艂ej 艂y偶eczki i zobacz, jak dziecko reaguje na dotyk 艂y偶ki i tekstur臋 jedzenia, zanim j膮 podarujesz. Je艣li dziecko odmawia, nie u偶ywaj si艂y, ale spr贸buj ponownie po up艂ywie oko艂o tygodnia.

3. Jak cz臋sto i jak du偶o karmi膰 dziecko

Zacznij od 1 艂y偶ki sto艂owej raz dziennie przez 4-6 miesi臋cy. Sze艣ciomiesi臋czny program karmienia dziecka mo偶e obejmowa膰 2 posi艂ki z艂o偶one z 2-4 艂y偶ek

Znaki Moje dziecko jest gotowe na bry艂y

Trzeba uwa偶a膰 na gotowo艣膰 swojego dziecka, aby rozpocz膮膰 sta艂e jedzenie. Poszukaj nast臋puj膮cych znak贸w:

  • Twoje dziecko mo偶e trzyma膰 g艂ow臋 w pozycji pionowej i by膰 stabilne w tej pozycji. Twoje dziecko powinno by膰 w stanie usi膮艣膰 prosto w krzese艂ku dla niemowl膮t lub krzese艂ku, aby m贸g艂 prawid艂owo po艂yka膰.
  • Twoje dziecko znacznie przybra艂o na wadze i prawie podwoi艂o jego mas臋 urodzeniow膮.
  • Twoje dziecko jest ciekaw, co jesz i patrzy na to, co jesz lub si臋ga.

Pierwsze pokarmy dla niemowl膮t

Ka偶de dziecko jest wyj膮tkowe, wi臋c lekarz mo偶e udzieli膰 najlepszej porady dotycz膮cej cia艂 sta艂ych. W rzeczywisto艣ci American Academy of Pediatrics (AAP) sugeruje dawanie mi臋sa do zast膮pienia 偶elaza, kt贸re zaczyna zmniejsza膰 si臋 po 6 miesi膮cach. Wi臋kszo艣膰 rodzic贸w zaczyna od podawania pojedynczych sk艂adnik贸w bez soli i cukru. Mo偶esz r贸wnie偶 poda膰 puree p艂atki zbo偶owe, s艂odkie ziemniaki, brzoskwinie lub banany.

1. Jakie jedzenie je艣膰

Sta艂e po偶ywienie dla niemowl膮t powinno rozpocz膮膰 si臋 od 4 do 6 miesi臋cy. Wprowadzanie pokarm贸w sta艂ych do dziecka powinno odbywa膰 si臋 stopniowo i ostro偶nie. Chocia偶 dobrze jest spo偶ywa膰 szeroki wachlarz pokarm贸w, co do zasady, dziecko powinno przej艣膰 na pokarm sta艂y z czystym pokarmem, nast臋pnie przej艣膰 do przetartego lub napi臋tego pokarmu, a nast臋pnie do ma艂ych kawa艂k贸w po偶ywienia palc贸w, kt贸re dziecko mo偶e prze偶u膰. Jednym z pierwszych sugerowanych warzyw jest s艂odki ziemniak.

Gdy Twoje dziecko pr贸buje innego pokarmu ni偶 zbo偶e, mo偶esz spr贸bowa膰 kombinacji karm dla dzieci. Wymieszaj 艂y偶ki owoc贸w lub warzyw wraz z p艂atkami i sprawd藕, jak reaguje dziecko. 呕ywno艣膰 powinna by膰 bardzo mi臋kka, aby dziecko mog艂o 艂atwo przycisn膮膰 j膮 do ust ich j臋zyka.

2. Jakie produkty spo偶ywcze nale偶y unika膰

kochanie

Mi贸d jest s艂odki i naturalny, ale mo偶e zawiera膰 zarodniki bakterii Clostridium botulinum. Zarodniki te mog膮 si臋 namna偶a膰 w jelitach dziecka i mo偶e rozwin膮膰 si臋 botulizm niemowl膮t. Starsze dzieci maj膮 dojrza艂e uk艂ady trawienne, kt贸re mog膮 zwalczy膰 ten rodzaj zatrucia jadem kie艂basianym, ale dzieci w wieku do 1 roku mog膮 mie膰 powa偶ne konsekwencje. Dlatego nie zaleca si臋 stosowania miodu u niemowl膮t poni偶ej pierwszego roku 偶ycia.

mleko

Krowie lub mleko sojowe prosto z karton贸w mo偶e zawiera膰 bia艂ka, kt贸rych dziecko nie mo偶e strawi膰. Niekt贸re minera艂y mog膮 nawet wp艂ywa膰 na ich nerki. Przez pierwszy rok trzymaj si臋 mleka z piersi lub mleka modyfikowanego. Niekt贸re dzieci mog膮 r贸wnie偶 nie tolerowa膰 laktozy w takich produktach i mog膮 powodowa膰 reakcje alergiczne, takie jak biegunka.

Mas艂o orzechowe

Wiadomo, 偶e powoduje powa偶ne reakcje alergiczne. Jego g臋sta konsystencja stanowi r贸wnie偶 ryzyko zad艂awienia.

Troch臋 warzyw

Warzywa takie jak szpinak, buraki i sa艂ata zawieraj膮 azotany, kt贸re nie mog膮 by膰 przetwarzane przez uk艂ad trawienny dziecka, nawet je艣li nale偶y unika膰 gotowania i pureingu.

Troch臋 ryby

Makrela, rekin, miecznik i tu艅czyk maj膮 wysoki poziom rt臋ci, kt贸re s膮 zbyt wysokie, by mog艂y je spo偶ywa膰 dzieci w wieku poni偶ej jednego roku. Je艣li twoja rodzina ma alergie na skorupiaki, nie przedstawiaj ich dziecku. Niekt贸re skorupiaki, takie jak ostrygi i homary, mog膮 wywo艂ywa膰 silne reakcje alergiczne, wi臋c poczekaj, a偶 dziecko sko艅czy trzy lata, zanim je wypr贸buje.

Jagody i owoce cytrusowe

Jagody, takie jak truskawki, jagody, maliny i je偶yny zawieraj膮 bia艂ko, kt贸re jest trudne do strawienia dla niemowl膮t. Pomara艅cze lub grejpfruty maj膮 charakter kwa艣ny i mog膮 powodowa膰 rozstr贸j 偶o艂膮dka. Najlepiej wyci膮膰 owoce cytrusowe lub jagodowe na ma艂e kawa艂ki, rozcie艅czy膰 wod膮 i przed podaniem dziecku. Obserwuj wszelkie reakcje przed wprowadzeniem ich do diety Twojego dziecka.

S贸l

Dzieci potrzebuj膮 mniej ni偶 1 gram dziennie. Nerki dziecka nie s膮 jeszcze dobrze rozwini臋te, aby przetwarza膰 du偶e ilo艣ci soli. Najlepiej unika膰 przetworzonej 偶ywno艣ci zawieraj膮cej s贸d.

Nasiona i orzechy

Nasiona i orzechy s膮 zwykle wysoce alergiczne. Drogi oddechowe dziecka s膮 ma艂e i dlatego mo偶e to by膰 r贸wnie偶 zad艂awienie.

Winogrona i rodzynki

S膮 j臋drne i du偶e i mog膮 powodowa膰 zad艂awienie. Sk贸ra jest r贸wnie偶 trudna do strawienia dla dzieci.

Bia艂ka

Dzieci mog膮 mie膰 reakcje alergiczne na jaja, zw艂aszcza bia艂ka. S膮 one niestety niezwykle powszechne.

Czekolada

Kofeina w czekoladzie mo偶e wywo艂ywa膰 alergie. Sk艂adnik mleczny czekolady mo偶e by膰 trudny do strawienia. Istnieje r贸wnie偶 ryzyko zad艂awienia. Herbata i kawa zawieraj膮 r贸wnie偶 kofein臋, dlatego najlepiej ich unika膰.

呕ywno艣膰 z ryzykiem zad艂awienia

Surowe marchewki lub jakiekolwiek surowe warzywa twarde i twarde, popkorn, twarde cukierki i guma s膮 produktami 偶ywno艣ciowymi zwi膮zanymi z ryzykiem zad艂awienia, a tym samym najlepiej unikni臋tymi.

Pszenica

Je艣li w twojej rodzinie jest znana nietolerancja glutenu, lepiej poczeka膰, a偶 dziecko sko艅czy rok, zanim dziecko przyniesie pokarm zawieraj膮cy znaczn膮 cz臋艣膰 pszenicy.

Nap贸j gazowany

Colas i napoje gazowane zawieraj膮 wysokie st臋偶enie cukru, sodu i sztucznych aromat贸w. Te sk艂adniki nie s膮 dobre dla dzieci. Gaz stosowany do w臋glanowania tego rodzaju napoj贸w mo偶e r贸wnie偶 powodowa膰 rozstr贸j brzuszk贸w u niemowl膮t.

Harmonogram karmienia dziecka

Nie ma idealnego czasu karmienia lub harmonogramu. Je艣li karmisz piersi膮 dziecko, a wiesz, kiedy tw贸j zapas mleka jest niski, spr贸buj w tym czasie poda膰 substancje sta艂e. Niekt贸re dzieci mog膮 lubi膰 jedzenie na 艣niadanie. Dziecko poka偶e ci, czy jest gotowa na sta艂e jedzenie, otwieraj膮c szeroko usta lub odwracaj膮c si臋.

Mo偶esz zacz膮膰 od jednego posi艂ku dziennie, a nast臋pnie spr贸buj jednego rano i jednego wieczorem. Stopniowo zwi臋kszaj cz臋stotliwo艣膰, pr贸buj i podawaj trzy sta艂e posi艂ki dziennie w miar臋 wzrostu dziecka. Eksperymentuj, a偶 znajdziesz harmonogram, kt贸ry pasuje do Ciebie i Twojego dziecka.

Kiedy dziecko ma 6-9 miesi臋cy, spr贸buj zacz膮膰 od regularnego karmienia, 艣niadania, obiadu i kolacji. Daje jej czas na przyzwyczajenie si臋 do harmonogramu jedzenia.

Oto wykres, kt贸ry mo偶esz wykorzysta膰 jako punkt odniesienia do planowania posi艂k贸w dziecka:

jedzenieLiczba posi艂k贸w dziennieWielko艣膰 porcjiPorady 偶ywienioweMleko matkiNa 偶膮danie5-10 minut od ka偶dej piersi6-8 razy60-100 ml5-7 razy90-150 ml4-6 razy120-200 ml4-6 razy150-250 mlMleko z piersi lub formu艂a4-6 razy150-250 ml1-2 razy1-2 艂y偶ki sto艂oweMleko matki3-5 razy150-250 ml3-5 razy2-4 艂y偶ki sto艂owe1-2 razy2-3 艂y偶ki sto艂owe2-4 razyMleko matki3-4 razy150 ml - 250 ml3-4 razy2-4 艂y偶ki sto艂owe3-4 razy150 ml - 250 mlPrzedstaw / oferta录 do 陆 kubk贸wPrzedstaw / oferta1-2 tbs1- 2 razy2-4 艂y偶ki sto艂owe1- 2 razyMa艂y amt3-4 razy3-4 tbsPewnego razu120 ml1-2 razy3-4 艂y偶ki sto艂owe
Wiek
0-4 miesi膮ce
  • 6-8 mokrych pieluch wskazuje, 偶e dziecko jest dobrze od偶ywione
  • Trzymaj dziecko i butelk臋
  • Nie butelek mikrofalowych
  • Unikaj przekarmiania
Formu艂a - 1 miesi膮c
Formu艂a - 1-2 miesi膮ce
Formu艂a - 2-3 miesi膮ce
Formu艂a - 3-4 miesi膮ce
4-6 miesi臋cy
  • Nie podpieraj butelki
  • U偶yj smoczka pomi臋dzy kana艂ami
  • Je艣li dziecko spo偶ywa wi臋cej ni偶 950 ml, mo偶e nadej艣膰 pora na podanie substancji sta艂ych
  • Przedstaw p艂atki ry偶u
  • Nie u偶ywaj butelki do karmienia p艂atk贸w zbo偶owych
Baby Cereal
6-8 miesi臋cy
  • Podawaj mleko z piersi lub preparat przed cia艂ami sta艂ymi
  • Nie podgrzewaj jedzenia w kuchence mikrofalowej
  • Przechowywa膰 w lod贸wce Solid food
  • Przedstaw jeden owoc / warzywo na raz
Formu艂a
Baby Cereal
Napi臋te owoce i warzywa
8-12 miesi臋cy
  • Przedstaw puchar
  • Zacznij przek膮ski
  • Inwestowanie wysokiego krzese艂ka
  • Karm mi臋kkie pokarmy
  • Nie dawajcie kawa艂k贸w jedzenia
Formu艂a
jogurt
Twaro偶ek
P艂atki dla dzieci
Chleb lub krakersy
Suche p艂atki 艣niadaniowe
Warzywa i owoce (napi臋te i rozgniecione)
Sok owocowy (nie pomara艅czowy)
Mi臋so i fasola (puree i odcedzone)

Co je艣li Twoje dziecko odmawia jedzenia

Bardzo cz臋sto niemowl臋ta unikaj膮 sta艂ego pokarmu. Mog膮 nie lubi膰 tekstury lub nie maj膮 rozwini臋tych umiej臋tno艣ci, aby wepchn膮膰 je do gard艂a. Bardzo wa偶ne jest, aby nie zmusza膰 dziecka do jedzenia. Upewnij si臋, 偶e karmisz jej du偶膮 ilo艣ci膮 mleka.

Zach臋caj dziecko do dotykania i zabawy z jedzeniem. Dzi臋ki nim przyzwyczaj膮 si臋 do tekstury i kszta艂tu jedzenia. Pozw贸l im wchodzi膰 w interakcje z jedzeniem. Im wi臋cej robi膮, tym wygodniej je spo偶ywaj膮 i im bardziej je spo偶ywaj膮. Daj im czas na zaaklimatyzowanie si臋 na czubek 艂y偶ki. Niemowl臋ta b臋d膮 wsz臋dzie rzuca膰 偶ywno艣膰, to nie znaczy, 偶e nie lubi膮 jedzenia, to znaczy, 偶e s膮 brudne.

Kiedy dziecko przynajmniej toleruje pokarm na d艂oniach, poka偶 mu, jak wzi膮膰 go do ust i spr贸bowa膰. Powt贸rz kilka razy. Gdy zjedz膮 z r膮k, oferuj膮 艂y偶k臋. Daj im czas, poniewa偶 jedzenie, 偶ucie i po艂ykanie to umiej臋tno艣ci, kt贸rych musz膮 si臋 nauczy膰. To nie przychodzi naturalnie do dzieci.

Fizyczna koordynacja wymagana do doprowadzenia jedzenia do jamy ustnej jest wyzwaniem dla dzieci. Naturaln膮 reakcj膮 jest wypychanie jedzenia j臋zykiem. Daj dziecku czas na dostosowanie si臋.

Solid Food Chart dla niemowl膮t

Kiedy dzieci zaczynaj膮 je艣膰 jedzenie dla dzieci, to pytanie matek cz臋sto jest mylone. Poni偶sza tabela usunie niekt贸re w膮tpliwo艣ci dotycz膮ce 偶ywno艣ci dla dzieci w zale偶no艣ci od wieku.

Sta艂a ilo艣膰 偶ywno艣ci
  • Bez cia艂 sta艂ych
  • 1 do 4 艂y偶ek pojedynczego p艂atka zbo偶owego lub puree owocowo-warzywnego
  • 4 do 9 艂y偶ek owoc贸w, p艂atk贸w i warzyw, roz艂o偶onych na 2 do 3 posi艂k贸w dziennie
  • 1 do 6 艂y偶ek bia艂ka dziennie, ewentualnie z mi臋sem, twarogiem, jogurtem lub jajecznic膮
  • Wi臋kszo艣膰 dzieci ma z臋by i jest gotowa na kasz臋 i po艂膮czenie 偶ywno艣ci. Dodaj nowe jedzenie na raz do kombinacji produkt贸w spo偶ywczych.
  • Mleko matki i formu艂a tworz膮 wi臋kszo艣膰 pokarmu.
  • Po 9 miesi膮cach mo偶esz eksperymentowa膰 z z艂o偶onymi produktami, takimi jak 偶贸艂tka jaj i ryby oraz mi臋kkie paraty.
  • Po 10 miesi膮cach mo偶esz eksperymentowa膰 z ma艂ymi przek膮skami i nie-wegetaria艅sk膮 偶ywno艣ci膮. Mo偶esz tak偶e wypr贸bowa膰 ziarna, ale upewnij si臋, 偶e s膮 testowane pod k膮tem alergii. Mo偶esz eksperymentowa膰 z makaronem i makaronem.
  • Po 12 miesi膮cach dziecko mo偶e je艣膰 to samo jedzenie, co reszta rodziny. Trzeba tylko upewni膰 si臋, 偶e 偶ywno艣膰 jest pokrojona na kawa艂ki wielko艣ci k臋sa.
Czas
0 do 4 miesi臋cy
Od 4 do 6 miesi臋cy
6 do 7 miesi臋cy
7 do 9 miesi臋cy
9 do 12 miesi臋cy

呕ywno艣膰 powinna by膰 dobrze zmia偶d偶ona i ugotowana lub pokrojona na ma艂e kawa艂ki.

Upewnij si臋, 偶e dziecko otrzymuje wym贸g dotycz膮cy mleka z piersi lub mleka modyfikowanego. Mo偶esz stopniowo obni偶y膰 spo偶ycie mleka dziecka do trzech do czterech posi艂k贸w dziennie, a tak偶e stopniowo zwi臋ksza膰 ilo艣膰 pokarm贸w sta艂ych.

R贸偶ne alergie pokarmowe niemowl膮t

Oznaki reakcji alergicznej na now膮 偶ywno艣膰 mog膮 si臋 r贸偶ni膰 od niemal natychmiastowych do kilku godzin. Normalnie reakcja jest 艂agodna. Je艣li wyst膮pi膮 ci臋偶kie choroby, takie jak pokrzywka, biegunka lub wymioty, nale偶y natychmiast skontaktowa膰 si臋 z lekarzem.

Ekstremalnymi reakcjami mog膮 by膰 艣wiszcz膮cy oddech, trudno艣ci w oddychaniu lub obrz臋k twarzy. To wymaga natychmiastowej hospitalizacji.

Co je艣li moje dziecko d艂awi si臋

Je艣li oka偶e si臋, 偶e niemowl臋 nie jest w stanie oddycha膰, mo偶e by膰 niedro偶no艣膰 dr贸g oddechowych. Szybko oce艅 sytuacj臋 i b臋dziesz musia艂 jej pom贸c usun膮膰. U偶yj cios贸w z powrotem i pchni臋膰 klatki piersiowej, aby spr贸bowa膰 usun膮膰 przeszkod臋. Daj troch臋 cios贸w na 艂opatki dziecka za pomoc膮 pi臋ty d艂oni. Cios najprawdopodobniej usunie przeszkod臋.

Je艣li widoczna jest jakakolwiek przeszkoda, mo偶esz spr贸bowa膰 j膮 usun膮膰. Jednak nie zaleca si臋 sondowania dziecka ustami na 艣lepo palcem, poniewa偶 mo偶e to spowodowa膰 dalsze utrudnienie w jego gardle.

Delikatnie postukaj dziecko w rami臋 i krzyknij. Rozpocznij RKO, je艣li dziecko nie odpowiada lub je艣li dziecko nie oddycha. 艢ci艣nij klatk臋 piersiow膮 delikatnie z szybko艣ci膮 100-120 na minut臋, po u艂o偶eniu dziecka na plecach.

Twoje dziecko b臋dzie potrzebowa膰 czasu, aby przyzwyczai膰 si臋 do smaku, tekstury i wra偶enia ka偶dego nowego jedzenia. Musisz wi臋c rozpocz膮膰 przej艣cie, pami臋taj膮c o tym.

Poprzedni Artyku艂 Nast臋pny Artyku艂

Rekomendacje Matki