Mam najlepszy "Sen, gdy dziecko śpi" Porada od innej mamy

Zawartość:

Rodzice zgadzają się, że duża część racji noworodków jest tak przytłaczająca i tak straszliwie wyczerpująca, że ​​brakuje im snu. Z pewnością stanowiło to dużą część równania w moim przypadku. Tam byłam, opiekując się nowiutkim dzieckiem po raz pierwszy, po tym, co wydawało mi się niekończącym się porodem i porodem, a na dodatek wszystko, co czułem, budziło się wiele razy w nocy, ponieważ moje dziecko musiało jeść i jeść. nie znałem różnicy między nocą a dniem. W tym przytłaczającym okresie wyczerpania ludzie często mówią nowym rodzicom - zwłaszcza nowym matkom - że rozwiązaniem jest po prostu "zasnąć, gdy dziecko śpi".

Myślę, że ludzie, którzy udzielają tej rady, dobrze sobie radzą, ale mogą czuć się pustymi i bezużyteczni dla tych z nas po stronie odbiorcy. Jak dokładnie mamy się przespać za każdym razem, gdy nasze dzieci zasypiają? Byłem zdenerwowany i każda nowa mama, ale otrzymałem również radę, która była znacznie lepsza i znacznie bardziej użyteczna niż "spać, gdy dziecko śpi". Nie miałem łatwego czasu po urodzeniu mojego dziecka. W pierwszych tygodniach po narodzinach mojego dziecka miałem wiele komplikacji medycznych, które sprawiały, że jeszcze trudniej było mi dbać o siebie, a co dopiero noworodka. Osoba potrzebuje odpowiedniego odpoczynku, aby uzdrawiać, a przez miesiąc po porodzie leczyłem się z dwóch oddzielnych operacji.

Kiedy powiedziałem ludziom, jak jestem zmęczony, słyszę ten sam refren w kółko: "Śpij, kiedy dziecko śpi".

Zrobiłem wszystko, co mogłem, a moje dziecko nadal rosło i rozwijało się, ale zdecydowanie odczuwałem zużycie. Byłem fizycznie zmęczony przez cały czas, tak, ale byłem też wyczerpany na więcej sposobów, niż mogłem sobie wyobrazić. Kochałem swoje dziecko i były takie dni, kiedy chciałem tylko patrzeć na jego malutką twarz i po prostu być z nim. Ale były też dni, w których czułem, że dałbym prawie wszystko, aby uciec.

Mam bardzo zdumiewająco silną społeczność i wiele osób szukało mnie, zarówno przyjaciół, jak i rodziny. W ten sposób byłam niezwykle rozkoszna, szczęśliwa. Ludzie pytaliby mnie, jak ja i dziecko robimy, i pomyślałem, a nie próbując być bohaterem, powiedziałbym im prawdę. A kiedy powiedziałem ludziom, jak jestem zmęczony, słyszę ten sam refren w kółko: "Śpij, kiedy dziecko śpi." Kilka osób z dziećmi, tylko trochę starszych ode mnie, powiedziało "mówią, że powinieneś spać, kiedy dziecko śpi, ale nigdy nie potrafiłem zrozumieć, jak to zrobić. Jeśli to zrobisz, dasz mi znać?

"Śpij, kiedy dziecko śpi", ludzie mają się dobrze, a ja na pewno nie jestem na nich zły. Intuicyjnie ma to pewien sens. Noworodki budzą się około miliona razy w ciągu nocy (liczyłem!), A budzenie się z noworodkiem sprawiło, że czułem się tak, jakbym prawie wcale nie spał. Logika wynika z tego, że noworodki często śpią dużo w ciągu dnia, biorąc naprawdę niesamowitą liczbę dziennych drzemek. Dlatego wydaje się sensowne, abyś mógł, przynajmniej częściowo, nadrobić utracony sen przez drzemkę, gdy dziecko się drzemie. Podobał mi się ten pomysł, teoretycznie, a nawet trochę go ćwiczyłem, jednak nowi rodzice są w rzeczywistości dorosłymi i jako tacy mają bardzo odmienne nawyki snu niż noworodki, a to stwarza problem.

Eskapizm wydawał się luksusem, a także miałem wrażenie, że przyznaję, że mimo że zostałem matką, nadal byłem człowiekiem z własnymi zainteresowaniami.

Byłem tak zmęczony, że gdy dziecko zasypiało zaraz po tym, jak skończyłem filiżankę kawy rano lub tak późno po południu, że spanie wtedy sprawiłoby, że poczułem się oszołomiony i gruby, nie mogłem wtedy spać. Czasami potrzebował tylko półgodzinnej drzemki i zajęłoby mi to tyle czasu, by po prostu poczuć się komfortowo. Próbując zmusić się do drzemki za każdym razem, gdy zamykał swoje małe oczy, skończyło się, że jestem sfrustrowany, zły i jeszcze bardziej urażony tym, jak bardzo jestem zmęczony.

W trakcie tego wszystkiego otrzymałem następującą radę od starego przyjaciela, który był mamą o wiele dłuższą niż na Facebooku:

Ludzie powiedzą ci, żebyś spał, kiedy dziecko śpi, ale z mojego doświadczenia nie zawsze jest to realistyczne. Myślę, że lepszym pomysłem jest zrobienie czegoś, co będzie rekonstruować dla ciebie podczas snu. Może to drzemka, może to spoglądanie na jego śpiącą twarz, może robi sobie przekąskę, ale może czyta książkę, gra wideo lub medytuje. To naprawdę nie ma znaczenia, co to jest, po prostu weźcie ten czas dla siebie, ponieważ życie z dzieckiem jest trudne i potrzebne.

Nie przesadzam, kiedy mówię, że ten pomysł, który wydaje mi się teraz zdrowy, całkowicie zmienił moje życie w tym czasie. Wprowadziłem to w życie natychmiast. Zdobyłem stertę młodych dorosłych powieści fikcyjnych, które były zabawne i łatwe do odczytania (nie czułem się wtedy czymś bardzo ciężkim). Kiedy moje piękne małe dziecko zasnęło, gdybym miał ochotę się drzemać, poszłabym na to. Ale gdybym nie, albo nie czułam się jakbym mogła, zamiast leżeć w łóżku przeklinając się, że wciąż nie śnię, wziąłbym książkę i przeczytałam o młodej dziewczynie, która na jakiś czas zaprzyjaźniła się ze smokami. Eskapizm wydawał się luksusem, a także miałem wrażenie, że przyznaję, że mimo że zostałem matką, nadal byłem człowiekiem z własnymi zainteresowaniami.

Kiedy stajemy się rodzicami, tak, mamy o wiele mniej snu. Ale dostajemy o wiele mniej dosłownie wszystkiego innego (no, może oprócz słuchania krzyku i radzenia sobie z płynami fizjologicznymi innych ludzi - dostajemy więcej tych małych radości). I tak jak kochamy nasze dzieci, tak jak jesteśmy ukryci cudami maleńkich ludzi, cierpimy z powodu utraty aktywności, którą lubimy. Nagle o wiele trudniej jest spotkać się z dobrym przyjacielem na drinka, obejrzeć ulubiony program po raz piąty na Netflix lub przeczytać książkę. Do diabła, jeszcze trudniej jest zrobić sobie przerwę w łazience.

Myślę, że właśnie dlatego ta rada tak wiele dla mnie znaczyła. To było o wiele więcej niż powiedzenie "o, hej, nie musisz próbować zmusić się do snu, zamiast tego możesz zrobić coś innego". Przypominało mi, że nadal byłem człowiekiem i nadal mogłem angażować się we własną opiekę, niezależnie od jej formy.