Jak rozmawiać z dziećmi o strzelaninie w Dallas, ponieważ nie należy jej ignorować
Minął tydzień pełen przemocy, zabójstw, protestów i napięć na tle rasowym, a po zastrzeleniu w środę Minnesoty, Philando Castile w środę, nie wydawało się, że może się pogorszyć. Ale potem pięciu funkcjonariuszy policji w Dallas zostało zastrzelonych przez snajperów w czwartek po pokojowym proteście w mieście - coś, co prezydent Obama nazwał "błędnym, wyrachowanym, nikczemnym atakiem na organy ścigania", jak podaje CNN. Dzięki omówieniu ataku w mediach społecznościowych i nowościach, prawie niemożliwe jest zabezpieczenie danych przed dziećmi, które prawdopodobnie będą miały wiele pytań i obaw dotyczących tego, co się dzieje. Jeśli zastanawiasz się, jak rozmawiać z dziećmi na temat strzelaniny w Dallas, oto kilka rzeczy, o których warto pamiętać.
Zdaniem dr Tiny Cheng, profesor pediatrii Uniwersytetu Johnsa Hopkinsa w Szkole Medycznej i dyrektora Wydziału Pediatrii Ogólnej i Medycyny Adolescentów dla Johnsa Hopkinsa, rozmawianie o strzelaninach i innych tragicznych wydarzeniach jest czymś, czego rodzice absolutnie nie powinni unikać. Dzieci często zdają sobie sprawę z tego, że ich rodzice mogą być bardziej narażeni na takie straszne wydarzenia, ale zainicjowanie dialogu może znacznie przyczynić się do złagodzenia niektórych lęków i obaw, które mogą rozwinąć się dzieci - rzeczy, które mogą trwać wpływ na ich zdrowie i dobre samopoczucie. Jak zauważył Cheng po masowej strzelaninie w Orlando w czerwcu,
Ostry i przewlekły stres w dzieciństwie może przyspieszyć rozwój szeregu problemów zdrowotnych w młodym wieku i późniejszym życiu, w tym depresji, nadużywania substancji i chorób serca. Dlatego też zwracanie uwagi na emocjonalne potrzeby naszych dzieci w czasach kryzysu i przez cały czas powinny pozostać naszym najwyższym priorytetem.
Dyskusja na temat często bezsensownej i przerażającej przemocy ze swoimi dziećmi może wydawać się sprzeczna z intuicją, kiedy to, co próbujesz zrobić, to pocieszyć ich i pomóc im czuć się bezpiecznie, ale według Cheng unikanie mówienia o tym faktycznie pogarsza niepokój i lęk, który już czują . "Otwarta i szczera dyskusja jest ... ważna, ponieważ obawy dziecka są często powiększane i gorsze od rzeczywistości" - powiedział Cheng. "Dowiedz się, ile dziecko wie i jakie są jego największe obawy, a następnie zwizualizuj sytuację".
Rodzice mogą zacząć od prostych pytań - "czy słyszałeś o tym, co wydarzyło się w Dallas?" lub nawet "martwisz się o cokolwiek?" - i zobacz, jak reagują. Chociaż oczywiście ważne jest, aby twoje odpowiedzi były odpowiednie dla wieku, równie ważne jest być szczerym, ponieważ dzieci muszą wiedzieć, że mogą zaufać dorosłym w ich życiu. I choć impulsem może być zminimalizowanie sytuacji lub lekceważenie własnych lęków, znowu przydatna jest tutaj uczciwość. Pozwalając dziecku wiedzieć, że jesteś zdenerwowany tym, co się dzieje i co słyszysz w wiadomościach, daje im to poczucie, że ich uczucia są również w porządku.
Według dr. Glenna Saxe, przewodniczącego wydziału psychiatrii dziecięcej i młodzieżowej w Langone Medical Center w NYU, ważną częścią dyskusji o traumatycznych wydarzeniach z dziećmi jest możliwość uspokojenia ich i przypomnienia, że są bezpieczni. Saxe powiedział CNN,
Pierwszym rodzajem myśli i odczuć są [dzieci będą miały], "Czy jestem bezpieczny? Czy ludzie blisko mnie są bezpieczni? Czy coś się stanie? Czy ludzie, od których jestem zależny, mnie chronią?
Oczywiście rzeczywistość jest taka, że żaden rodzic nigdy nie może zagwarantować swojemu dziecku, że nic złego się nie wydarzy, ale możesz dać znać swoim dzieciom, że robisz wszystko, co możesz, aby je chronić, a także wszyscy inni zaufani dorośli w swoim życiu podobnie jak ich nauczyciele w szkole. I tak jak w przypadku strzelaniny w Dallas, policjanci są po to, aby zapewnić bezpieczeństwo społeczeństwu (choć ta dyskusja jest wyraźnie złożona, biorąc pod uwagę wydarzenia z Alton Sterling i Philando Castile na początku tego tygodnia).
Według Melissy Brymer, dyrektora programów terroryzmu i klęsk żywiołowych w Narodowym Centrum Traumatycznych Stresów Dzieci w UCLA, rozmowa z dziećmi może być równie ważna jak to, co mówisz. Według NBC News, Brymer powiedział, że warto rozmawiać na raz "kiedy możesz skupić się na słownych i niewerbalnych odpowiedziach twojego dziecka", takich jak po obiedzie, lub kiedy obaj jesteście w stanie włączyć się do rozmowy. Pewnego razu nie powinieneś zdecydowanie rozmawiać o strzelaniu do Dallas z dziećmi? Tuż przed snem (aka, prime time dla niepokoju i martwić się spiralne wymknięcie się spod kontroli).
I tak jak rodzice powinni uważać na bycie uczciwym wobec swoich dzieci, zgodnie z dr. Joe Taravella, opiekunem psychologii dziecięcej w rehabilitacji Rusk Rehabilitacji NYU Langone Medical Center, ważne jest również, aby być uczciwym wobec siebie. W końcu dzieci bardzo dobrze wychwytują to, co Taravella opisał w CNN jako "emocjonalną temperaturę w domu", więc jeśli ukrywamy, jak naprawdę czujemy, to może wysłać dziecku wyraźną wiadomość, że tak naprawdę nie jesteśmy to znaczy, kiedy mówimy im, że nie muszą się martwić. Taravella powiedziała: "Jesteśmy wzorami do naśladowania naszych dzieci, więc powinniśmy prowadzić przez przykład cały czas, a kiedy jesteśmy smutni", chociaż kończąc na pozytywnym akcie i przypominając dziecku, że jesteś tam dla nich, zawsze jest dobry pomysł.
Jednak biorąc pod uwagę niezwykle trudny, często graficzny charakter tego, co często jest pokazywane w telewizji, monitorowanie ekspozycji dzieci w mediach jest cenne, zwłaszcza w przypadku małych dzieci. Jak zauważył Cheng,
Małe dzieci lepiej nie oglądają wiadomości. Najlepiej byłoby, gdyby starsze dzieci oglądały wiadomości z rodzicem lub opiekunem. Dzięki temu masz szansę porozmawiać o tym, co się dzieje, umieścić je w kontekście dla dziecka i ocenić, jak dziecko to odczuwa.
Harold Koplewicz z Child Mind Institute zgadza się, zgodnie z TIME, i zauważył, że "dzieci młodsze niż pięć lat mieszają fakty z obawami", dlatego ograniczenie dostępu do tych historii jest na pierwszym miejscu mądre.
Rodzicom starszych dzieci Koplewicz wyjaśnił, że nie powinni się niepokoić, jeśli ich dzieci są obojętne na to wydarzenie lub nie reagują tak, jak tego oczekują:
Dzieci reagują na niepokojące wydarzenia na różne sposoby. Niektórzy mogą chcieć spędzić dodatkowy czas z przyjaciółmi i rodziną; niektórzy mogą chcieć spędzić więcej czasu samotnie. Ważne jest poinformowanie dziecka, że normalne jest wyrażanie różnych rzeczy na różne sposoby - na przykład osoba może czuć się smutna, ale nie płakać.
Utrzymując poczucie otwartości, uczciwości i wsparcia, rodzice będą prawdopodobnie w stanie złagodzić niektóre z bardziej szkodliwych skutków nowych opowieści o masowych strzelaninach i innych traumatycznych wydarzeniach. Ale, według Cheng, ważne jest, aby mieć oko na oznaki, że strzelanina w Dallas uderzyła w Twoje dziecko szczególnie mocno i może wymagać dodatkowego wsparcia. Podczas gdy "płacz obawiając się i zadając wiele pytań", są normalne i powszechne, takie jak, niezwykła drażliwość, nadmierna gorliwość, nadpobudliwość lub chwiejność, utrata apetytu, koszmary senne i zakłócony sen "mogą być czerwonymi flagami, co sugeruje, że dziecko walczy.
Objaśnianie wydarzeniom, które rozdzierają serce, jak strzelanie do Dallas swoim dzieciom, nie jest czymś, na co ktoś oczekuje jako rodzic. Ale będąc tak otwartym, kochającym i uspokajającym, jak to tylko możliwe, dzieci mogą się tego nauczyć, chociaż świat może czasami być miejscem strasznym, nie muszą się bać.