Jak przyspieszyć swoją pracę

Zawartość:

W tym artykule

• Kiedy zwykle zaczyna się praca?
• Jak długo trwa normalna pora?
• Co to jest Slow Labour?
• Co powoduje powolną pracę?
• Jak przyspieszyć pracę?
• Co może przyspieszyć pracę
• 8 sposobów na przyspieszenie pracy
• Jak sobie radzić z długą pracą

Wejście na rynek pracy nigdy nie jest łatwe i wymaga dużo starannego planowania i zrozumienia, aby przejść przez ten proces. Aby tak się stało, oczekująca matka musi znać dobrze swoje fakty i upewnić się, że jest dobrze przygotowana do radzenia sobie z sytuacją, kiedy w końcu powstanie.

Odpowiadajmy więc na kilka pytań dotyczących wchodzenia do pracy:

Kiedy zwykle zaczyna się praca?

Niektórzy ludzie błędnie doświadczają pierwszego skurczu lub pęknięcia wody jako sygnałów początku porodu. Naukowo jednak okres pracy rozpoczyna się dopiero wtedy, gdy szyjka macicy rozszerzy się od 3 cm do 4 cm. Nazywa się to fazą "aktywną" lub początkową fazą porodu.

Ważne jest, aby pamiętać, że możesz doświadczyć bolesnych skurczów dzień lub noc przed tą fazą, co jest całkowicie normalne i nie ma się czym martwić.

Jak długo trwa normalna pora?

Nie ma czasu na pracę, która jest osadzona w kamieniu, ale zwykły czas trwania trwa do ośmiu godzin lub krócej, w zależności od wielu czynników. Maksymalny czas trwania aktywnej pracy po raz pierwszy wynosi w przybliżeniu 18 godzin. Matki po raz pierwszy zwykle mają to trudniejsze, ponieważ jest to całkowicie nowy proces dla ich ciał. Z drugiej strony, matki, które rodziły wcześniej mogą doświadczać bólów porodowych przez 4-5 godzin, trwające maksymalnie do 12 godzin.

Długość aktywnej pracy niekoniecznie decyduje o tym, jak gładka lub szorstka będzie dostawa. Bardzo krótki czas pracy może być zbyt obciążający dla ciała matki, podczas gdy powolny i opóźniony okres pracy może tylko wyczerpać i zmęczyć matkę.

Co to jest Slow Labour?

W ciągu 4 godzin normalna porcja wskazywałaby na rozszerzanie z szybkością 0, 5 cm na godzinę. Jeśli rozszerza się w mniejszym tempie niż ta, uważa się ją za powolną siłę roboczą. Lekarze zwykle dają ci 4-godzinne okno przed ustaleniem, czy twoja poród jest powolny. Wszystko inne wymagałoby nakłaniania do pracy, a nawet dostarczania sekcji C. Dzieje się tak dlatego, że proces może być nieco powolny dla wszystkich w ciągu pierwszej godziny lub dwóch, a następnie zwykle przyspiesza tempo w ciągu najbliższych 2 godzin.

W niektórych przypadkach rozszerzenie z szybkością 1 cm na godzinę uważa się za zdrowe i prawidłowe. Należy jednak wziąć pod uwagę, że proces pracy każdej kobiety jest unikalny dla ich ciała, a zatem pozwolenie matki musi zostać podjęte przed podjęciem jakiejkolwiek decyzji.

Co powoduje powolną pracę?

Praca staje się powolna niekoniecznie musi mieć podstawową przyczynę. Czasami praca spowalnia się naturalnie, a czasami praca może być szybka i bezbolesna. Wszystko zależy wyłącznie od reakcji matki i jej ciała.

Z drugiej strony są chwile, kiedy istnieją rzeczywiste powody powolnej pracy:

• Skurcze są znormalizowane i nie są coraz silniejsze przy każdym wystąpieniu
• Zbyt wyczerpane lub niewystarczająco nawodnione (bardzo ważne jest picie wystarczającej ilości wody)
• Twoje dziecko może być ustawione w pozycji do tyłu. Dlaczego to się dzieje? Główną przyczyną jest to, że miednica może być wyższa i węższa niż zwykle, co powoduje, że proces jest trochę trudniejszy.
• Czasami dziecko może się poruszać w worku, powodując zmianę pozycji. Niekorzystna pozycja może również powodować powolną pracę.
• Każdy rodzaj lęku lub strachu może spowodować napięcie mięśni ciała, co z kolei powoduje spowolnienie procesu pracy.
• Każde ograniczenie ruchu lub znieczulenie zewnątrzoponowe może również powodować spowolnienie.

Jak przyspieszyć pracę?

Przyspieszenie procesu porodu nie jest szkodliwą ani zbędną opcją i może pomóc w zapewnieniu płynnej dostawy. Są to proste, ale skuteczne sposoby, które możesz zastosować, aby twój proces pracy był szybszy i bardziej efektywny.

Co może przyspieszyć pracę

Łamanie wody

Kiedy twój proces pracy dopiero się zaczyna, czasami nie masz pewności, czy to normalna, czy wolna porcja. Łamanie wody nie jest zalecane i może się liczyć jako niepotrzebny i pospieszny krok. Gdy tylko aktywny etap pracy ustali się i wiesz, że twoja praca będzie powolna, przełamanie wody jest odpowiednią opcją. Może to pomóc w przyspieszeniu aktywnej pracy.

Proces ten jest wykonywany profesjonalnie przez lekarza lub pielęgniarki i nie powinien być wykonywany bez nadzoru. Chociaż jest to dość niewygodne, proces ten nie jest bolesny i na pewno przyczyni się do bardziej płynnej dostawy. Lekarze upewnią się, że twoje dziecko nie zostało zaburzone przez ten proces i należy zauważyć, że po pęknięciu wody skurcze stają się zauważalnie bolesne. W tym momencie będziesz potrzebował jakiejś formy ulgi medycznej.

Hormon Drip

Czasami zerwanie wody lub aktywny ruch nie wystarczą, by poradzić sobie z powolnym porodem. Lekarz sugerowałby kroplówkę hormonalną zawierającą syntocynon. To nic innego jak sztuczna, ale skuteczna forma oksytocyny.

Krople hormonów aktywnie podnoszą poziom hormonów w organizmie. Prowadzi to do znacznych bolesnych skurczów, które należy monitorować i łagodzić w jak największym stopniu. Nie tylko to, nawet bicie serca i zdrowie dziecka muszą być monitorowane, aby uniknąć jakichkolwiek komplikacji. Z tych powodów lekarze zwykle sugerują pobranie znieczulenia zewnątrzoponowego przed rozpoczęciem kroplówki hormonalnej.

Co to jest znieczulenie zewnątrzoponowe?

Jest to system, w którym środki przeciwbólowe są indukowane w ciele przez cienką rurkę, która jest przymocowana do kręgosłupa. Ten środek przeciwbólowy przygotowuje ciało i podbrzusze do radzenia sobie z bolesnymi skurczami.

8 sposobów na przyspieszenie pracy

Jeśli myślisz: "Jak mogę przyspieszyć pracę samemu?" Lub "Czy istnieją jakieś naturalne sposoby na przyspieszenie pracy?", Oto jak:

1. Bądź aktywna i poruszaj się zamiast leżeć w łóżku i nie ruszać się z miejsca. Jest to jeden z najlepszych sposobów na przyspieszenie rozszerzania i smarowania mięśni. Istnieją również ćwiczenia, które przyspieszają poród, takie jak rzuty i wspinaczka po schodach.
2. Głaskanie i pieszczenie sutków jest również skuteczne i jest jednym ze skutecznych sposobów na przyspieszenie skurczów ze względu na zwiększenie stężenia hormonów.
3. Ciepła kąpiel pomaga w rozluźnieniu zmysłów i zmniejsza ból skurczów. W takim przypadku możesz nawet nie wymagać znieczulenia zewnątrzoponowego.
4. Regularnie usuwaj pęcherz i nie zatrzymuj się. Nawet jeśli często korzystasz z łazienki, jest w porządku, ponieważ pełny pęcherz może spowolnić proces pracy.
5. Jeśli na skanie okaże się, że Twoje dziecko leży w niekorzystnej pozycji, możesz położyć się na boku, aby przesunąć dziecko z powrotem do optymalnej pozycji.
6. Inną skuteczną metodą jest kochanie się z mężem / partnerem w celu uwolnienia większej ilości oksytocyny w organizmie, a zatem przyspieszenia procesu pracy.
7. Przysiady pomagają przyśpieszać pracę, ale musi to być zrobione z pewną pomocą u twojego boku. Jest to jedna z efektywnych pozycji pracy, aby przyspieszyć ten proces.
8. Akupresura na 3 głównych punktach nacisku jest kolejnym świetnym sposobem, aby pomóc swoim skurczom wzmocnić się i przyspieszyć proces. Z pewnością znajduje się na liście rzeczy, które przyspieszają poród.

Jak sobie radzić z długą pracą

Długa praca może być denerwująca i dość wyczerpująca. Oto kilka wskazówek, które pomogą Ci lepiej sobie z tym poradzić:

• Zdobądź kogoś, komu ufasz, aby masować plecy, stopy i szyję, aby złagodzić nerwowe napięcie.
• Dbaj o dobre nawilżenie sokami owocowymi i napojami izotonicznymi.
• Upewnij się, że zmienisz swoją pozycję i dostaniesz się w wygodną, ​​która również nie będzie wywierać zbyt dużego nacisku na twoje ciało.
• Utrzymuj swój umysł w rozproszeniu i myśl o szczęśliwych i pozytywnych myślach. Każdy rodzaj lęku może spowodować skurcze mięśni, dlatego utrzymuj spokój umysłu.
• Istnieją różne techniki relaksacyjne i oddechowe, które pomagają zachować spokój i opanowanie.
• Słuchaj ulubionej kojącej muzyki, aby rozluźnić zmysły, ponieważ pomaga zignorować ból.
• Przenieś biodra do tyłu i przesuń swoje ciało do przodu, aby pomóc w powolnym popychaniu dziecka w kierunku szyjki macicy i zwiększyć rozszerzenie.

Niezależnie od sytuacji, po prostu upewnij się, że jesteś dobrze poinformowany, w pełni przygotowany i zrobiłeś swoje badania. Tak czy inaczej, nigdy nie wahaj się pozostać w kontakcie z lekarzem i podjąć wszelkie niezbędne środki ostrożności, aby powitać swojego malucha we właściwy sposób!