W jaki sposób probiotyki w ciąży mogą pomóc Tobie i Twojemu dziecku
TO JEST SPONSOROWANA FUNKCJA
Podczas gdy popularnym obrazem ciąży jest świecące witalność, rzeczywistość jest taka, że ciąża ma pewne nieprzyjemne skutki uboczne. Zgaga, zaparcia i dolegliwości ze strony przewodu pokarmowego są częstymi dolegliwościami, co sprawia, że matki czują się niekomfortowo.
Więc co możesz zrobić? Cóż, nowe badania sugerują, że podjęcie konkretnych probiotyków ciąży może być odpowiedzią.
Zoe Ryan, położna i edukator urodzeń w Born Online, mówi, że często zaleca probiotyki swoim pacjentom. "Kobiety w ciąży są bardziej narażone na problemy z trawieniem, takie jak zgaga i zaparcia z powodu hormonów ciąży, a probiotyki mogą w tym pomóc", mówi.
Probiotyki są żywymi mikroorganizmami, zasadniczo "dobrymi" bakteriami, które są podobne do tych, które występują naturalnie w ludzkim jelitach. Badania wykazują, że przyjmowanie codziennie probiotyków może poprawić trawienie i zmniejszyć związane z nimi dolegliwości, takie jak zaparcia i zgaga.
Zgaga jest powszechna wśród kobiet, ponieważ progesteron, hormon, który rozluźnia mięśnie w czasie ciąży, również rozluźnia zastawkę żołądkową, która utrzymuje kwas z przełyku.
Ryan twierdzi, że chociaż popularne leki na zgagę, takie jak leki przeciwkwasowe, mogą zapewnić krótkotrwałą ulgę, nie docierają one do przyczyny problemu, tak jak to robią probiotyki.
Probiotyki, które zawierają takie gatunki, jak Lactobacillus rhamnosus i Lactobacillus salvarius, pomagają poprzez zrównoważenie flory jelitowej i zachęcanie do prawidłowego funkcjonowania przewodu pokarmowego.
Probiotyki przyspieszają również opróżnianie żołądka, więc istnieje mniejsza szansa na nadmiar kwasu, który powoduje produkcję zgagi.
Zaparcie to kolejny powszechny efekt uboczny ciąży, który może dotknąć 40 procent oczekujących matek. Jest również zaostrzony przez progesteron, który spowalnia ruch pokarmu przez przewód pokarmowy. Poza tym, że są one niewygodne i niewygodne, zaparcia mogą również prowadzić do stosów (hemoroidów).
W badaniu przeprowadzonym w 2012 roku na Uniwersytecie w Amsterdamie ustalono, że przyjmowanie niektórych rodzajów bakterii probiotycznych, takich jak Bifidobacterium longum, znacznie poprawiło częstość występowania wypróżnień i poprawiło inne objawy, takie jak ból brzucha i obciążenie podczas ciąży.
Kobiety ciężarne, które uczestniczyły w badaniu, cierpiały na "funkcjonalne zaparcia". Każdemu z nich podawano dzienną dawkę wielu gatunków przez okres czterech tygodni. Kobiety zostały poproszone o wypełnienie kwestionariusza, w którym zarejestrowano częstotliwość defekacji, stałość stolca i inne powiązane obserwacje.
Naukowcy zauważyli, że po czterech tygodniach średnia częstość wypróżnień znacznie się poprawiła.
Oczywiście korzyści z przyjmowania probiotyków w czasie ciąży nie ograniczają się do dolegliwości trawiennych. W rzeczywistości, Ryan zauważa, że zażywanie probiotycznych probiotyków może być korzystne dla dziecka.
"Probiotyki podjęte przez matkę w czasie ciąży mogą pomóc zapewnić dziecku dobrą dawkę pożytecznych bakterii, gdy przechodzi ona przez kanał rodny" - wyjaśnia.
Jest to ważne, ponieważ dzieci, które nie są narażone na odpowiedni rodzaj bakterii w momencie urodzenia (i karmienie piersią), mają większe ryzyko rozwoju chorób, takich jak egzema, astma, alergie i cukrzyca typu 1.
Duże badanie NZ wykazało również, że u mniejszej liczby dzieci rozwijają się alergie, takie jak wyprysk, kiedy Lactobacillus rhamnosus jest zażywany podczas ciąży i karmienia piersią.
Jest to także początek odporności dziecka, która będzie się rozwijać, gdy będzie narażona na zarazki i zarazki, gdy dorośnie.
"Przyjmowanie probiotyków w ciąży jest świetnym początkiem dla flory jelitowej dziecka" - mówi Ryan.
Ten artykuł został przekazany ci przez przestrzeń życiową.