Jak drzemki pomagają Twojemu dziecku tworzyć wspomnienia
Dzieci są uczniami-mistrzami. Urodzeni z zaledwie kilkoma podstawowymi refleksami, szybko uczą się poruszać swoim światem, obserwując, pamiętając i określając ich otoczenie, język mówiący wokół nich oraz naturę takich nieuchwytnych pojęć, jak czas, przestrzeń i trwałość.
Niemowlęta są również zawodnikami, odkładając większość każdego dnia w krótkich przerywnikach spokojnego snu.
Okazuje się, że te dwa fakty dotyczące dzieci są prawdopodobnie powiązane. Jeśli chodzi o naukę, te drzemki są przynajmniej tak samo celowe, jak spokojne.
Nowe badanie sugeruje, że u niemowląt drzemki odgrywają kluczową rolę w tworzeniu "deklaratywnych wspomnień"; to jest proces uczenia się z doświadczenia z pierwszej ręki, co jest i co się dzieje, jak działa i jak odnoszą się do siebie nawzajem i do siebie.
Podczas gdy niewielu z nas ma wyraźne wspomnienia niemowlęctwa, jest to okres, w którym młody człowiek zobowiązuje się do długotrwałego przechowywania ogromnej ilości faktów, które później można odzyskać do woli. Ta "pamięć deklaratywna" stanie się podstawą do dalszego uczenia się.
Bez aktualnych drzemek, nowe badania sugerują, że wiele z tego, co dzieci mogą uczyć się na temat otaczającego ich świata, może zostać szybko zapomniane. A jeśli częste codzienne drzemki nie odbywały się intensywnie w pierwszych latach życia, nasza droga do chodzenia, mówienia i celowej eksploracji zajęłaby prawdopodobnie więcej czasu. To może się w ogóle nie zdarzyć.
Naukowcy z Uniwersytetu Ruhry w Bochum w Niemczech i Uniwersytetu w Sheffield w Wielkiej Brytanii zbadali cel i czas drzemania dzieci za pomocą serii eksperymentów na 6- i 12-miesięcznych osobach. Ich wyniki zostały opublikowane w tym tygodniu w czasopiśmie Proceedings of National Academy of Sciences.
Ponieważ większość dzieci w tym wieku jeszcze nie mówi, naukowcy musieli znaleźć niewerbalny sposób mierzenia, w jaki sposób czas snu wpływa na siłę pamięci. Cztery futrzaste lalki - dwa przypominające myszy i dwa przypominające króliki, z których każda nosiła odpinaną filcową rękawicę na jednej ręce - pomogły badaczom wywnioskować, czy dziecko z sukcesem przeprowadziło swoje doświadczenia z lalkami, czy też nie, i zapisało te informacje do późniejszego wykorzystania.
Podczas pierwszej wizyty badacza w domu dziecka, usiadła naprzeciwko dziecka i opiekuna, pokazała dziecku lalkę i pokazała, jak można zdemontować rękawicę, jak potrząsanie rękawicą spowoduje, że mały dzwonek w rękawicy zadzwoni i jak rękawicę można było wymienić na dłoni lalki.
Niektóre z 60 6-miesięcznych i 60 dwunastomiesięcznych zostały przydzielone do stanu "drzemki": badacze ustalili termin ich przybycia, a także ich demonstracje kukiełkowe, aby przyjść kilka godzin po ostatnim drzemiącym dziecku. Ponieważ niemowlęta w pierwszym roku życia rzadko mogą pozostawać w stanie spoczynku przez więcej niż cztery godziny między drzemkami, naukowcy mogli być pewni, że dziecko zasypia wkrótce po demonstracji lalek i drzemka przez co najmniej 30 minut (i częściej przez około 80 minut ).
Grupa dzieci "no-nap" miała swoje wizyty i demonstracje lalek tuż po przebudzeniu z drzemki. Chociaż dzieci zostały niedawno wypoczęte, czas wizyty badacza sprawił, że bardzo mało prawdopodobne było, aby dziecko drzemało wkrótce po wprowadzeniu do lalek.
Dwadzieścia cztery godziny po tej pierwszej wizycie badacz wrócił do domu dziecka z lalkami i wyciągnął je, aby dziecko mogło dotknąć. W ciągu następnych 90 sekund badacze szukali dowodów na to, czy dziecko przypomniało demonstrację z poprzedniego dnia: że rękawica kukiełkowa może zostać usunięta, że potrząsanie rękawicą powinno wywołać brzęczący dźwięk, i że rękawica może zostać wymieniona na dłoni lalek . Jak wiele z tych ruchów dziecko zainicjowane podczas drugiej wizyty może wskazać, jak silna jest pamięć.
To, czy dziecko drzemało tuż przed demonstracją lalek, nie miało większego wpływu na siłę pamięci - nie tuż po demonstracji, a nie 24 godziny później. Ale 24 godziny później, dzieci, które szybko poszły za demonstracją lalek z solidnym drzemkiem, znacznie częściej okazały się odwołaniem do specjalnych cech lalek niż dzieci, których drzemki pojawiły się cztery godziny po demonstracji kukiełkowej.
Również dla dorosłych sen odgrywa kluczową rolę w konsolidacji pamięci. Sen wolnofalowy - głęboki, regenerujący - wydaje się szczególnie ważny dla dorosłych, aby zapisywać nowe, długoterminowe deklaratywne wspomnienia.
Ale dzieci mają tak wiele do nauczenia. Co więcej, autorzy badania uważają, że region hipokampowy ich małych mózgów, który jest tak ważny dla tworzenia pamięci, może mieć nawet ograniczoną pojemność pamięci. Stąd potrzeba częstych fragmentów snu w niemowlęctwie: aby uchwycić i zapisać więcej doświadczeń z dnia nauki, zanim te wspomnienia zaginą w niekończącym się strumieniu nowych rzeczy do nauki.
To może również tłumaczyć, dlaczego, gdy wyrastamy z dzieciństwa i nasze ekspozycje na zupełnie nowe doświadczenia spowalniają, potrzebujemy mniej drzemek ... nawet jeśli po bezsennej nocy z małym dzieckiem, chcielibyśmy jeden!
Los Angeles Times