Jak mamki radzą sobie z opieką nad bliźniakami
Kiedy troszczysz się o bliźniaki, rutyna staje się absolutną koniecznością. Niektóre matki z samotnymi dziećmi mogą sobie pozwolić na spływ, ale mamy bliźniaczki mają przewagę liczebną i potrzebują rutyny, aby mieć pewność, że poradzą sobie ze wszystkim.
Rutyny są doskonałe dla niemowląt i dzieci - lubią wiedzieć, co będzie dalej, czy to pora lunchu, drzemka czy czas na zabawę.
Nie oznacza to jednak, że opieka nad bliźniakami wymaga, aby musieli jeść dokładnie o tej samej porze każdego dnia. Tak długo, jak wykonujesz regularne zadania w tej samej kolejności każdego dnia, twoje dzieci będą wiedziały, co będzie dalej i to jest ważne, gdy opiekujesz się bliźniakami.
Jak mamy z bliźniakami zaczynają swoją rutynę?
Pierwsze kilka tygodni może być rozmyciem, ale łatwym sposobem na rozpoczęcie rutyny jest obserwowanie bliźniaków przez okres około sześciu tygodni. Mogą mieć własną wbudowaną procedurę.
Zapisz, kiedy twoje dzieci się obudzą i kiedy będą chciały jeść (prawdopodobnie będziesz na początku dość zmęczony, dlatego powinieneś to zapisać! Prawdopodobnie nie będziesz pamiętać, nawet jeśli spróbujesz!). Jeśli procedury bliźniaków nie pasują do siebie, możesz stopniowo przesuwać je w kierunku środka, abyś nie martwił się karmieniem jednego dziecka, gdy drugie chce się zdrzemnąć.
Jak ustawić rutynę, gdy opiekujesz się bliźniakami
- Zacznij od ustawienia rutyny na dobranoc. Twoja rutyna może zacząć się od specjalnej kołysanki, kąpieli lub opowieści.
- Mamy z samotnymi dziećmi mogą pozwolić swoim dzieciom zasnąć w ramionach, ale matki z bliźniakami mogą chcieć, aby ich dzieci same nauczyły się zasypiać. Aby pomóc, połóż je, gdy śpią, ale nie śpią całkowicie.
- Twoi bliźniacy mogą się obudzić, ale jeśli jeden jest zdenerwowany, sprawdź, czy drugi jest rozliczony, zanim zwrócisz się do zdenerwowanego bliźniaka.
- Oprzyj się pokusie włączenia świateł i staraj się, aby twój głos był cichy, jeśli mówisz. Jeśli potrzebujesz światła, użyj słabego światła nocnego, aby nie stymulować swoich dzieci.
- Jeśli wydaje się, że twoje dzieci w nocy wymachują rękami, otul je mocno. Może to sprawić, że poczują się bezpiecznie i mogą zasnąć.
Jak mamy z bliźniakami zapewniają bezpieczny sen
Wiele matek z bliźniakami lubi na początku spać w tym samym łóżeczku. Jeśli jednak używasz małej kołyski lub kosza Mojżesza, twoje dzieci powinny mieć własne miejsce do spania. Jeśli śpią w tym samym łóżeczku, powinni spać stopami z głowami po przeciwnych stronach łóżeczka. Kiedy dzieci są wystarczająco duże, aby się przewracać, należy je podzielić na różne łóżeczka.
Co eksperci mówią o opiece nad bliźniakami?
Eksperci zgadzają się, że procedury są pomocne dla matek i niemowląt. Uświadom sobie jednak, że jest mało prawdopodobne, aby dzieci w pierwszych tygodniach życia żyły zgodnie z twoją rutyną. Poproś partnera o pomoc i rozważ prośbę o pomoc do zaufanego przyjaciela lub członka rodziny, jeśli partner musi wrócić do pracy. Rozważ zatrudnienie doula po porodzie, nawet na kilka godzin w tygodniu. Wsparcie jest kluczowe.
Jeśli twoje dzieci są w szpitalu na początku kilku tygodni, staraj się spędzać tam jak najwięcej czasu. Mleko matki jest doskonałe i nie ma powodu, dla którego matki z bliźniakami nie mogą karmić piersią. Spróbuj także ćwiczyć pielęgnację kangura - to znaczy przyłożyć dziecko do skóry. Może to pomóc w promowaniu więzi, nawet jeśli twoich dzieci nie ma z tobą w domu.