Jak radzi膰 sobie z nadaktywnym dzieckiem

Zawarto艣膰:

W tym artykule

  • Czym jest nadpobudliwo艣膰 u dzieci?
  • Co powoduje nadpobudliwo艣膰 u dzieci?
  • Objawy nadpobudliwo艣ci u dzieci
  • Jak diagnozowana jest hiperaktywno艣膰 w dzieci艅stwie?
  • Jak radzi膰 sobie z nadpobudliwym dzieckiem?
  • Dzia艂ania i gry, aby utrzyma膰 nadmiern膮 aktywno艣膰 dzieci

Je艣li masz problem - dziecko w domu, kt贸re nie mo偶e siedzie膰 spokojnie lub s艂ucha膰 uwa偶nie, mo偶e to by膰 oznak膮 nadpobudliwo艣ci. Jest jeszcze gorzej, je艣li s艂yszysz skargi od nauczycieli na lekkomy艣lno艣膰 i brak opieki ze strony dziecka zar贸wno w klasie, jak i poza ni膮. Oto wszystko, co musisz wiedzie膰 o nadpobudliwo艣ci u dzieci i wskaz贸wki, jak sobie z nimi radzi膰.

Czym jest nadpobudliwo艣膰 u dzieci?

Nadpobudliwo艣膰 u dzieci charakteryzuje si臋 lekkomy艣lno艣ci膮 i zbyt du偶膮 aktywno艣ci膮 wynikaj膮c膮 z braku dostatecznej uwagi. Dzieci z nadpobudliwo艣ci膮 maj膮 tendencj臋 do tego, aby nigdy si臋 nie m臋czy膰, nie mog膮 si臋 skupi膰 lub maj膮 kr贸tki okres koncentracji uwagi. Nadpobudliwo艣膰 u dzieci powoduje s艂abe wyniki w nauce, brak socjalizacji, aw ci臋偶kich przypadkach nawet ca艂kowite wycofanie si臋 z udzia艂u w zaj臋ciach grupowych, co prowadzi do depresji, frustracji i niskiej samooceny.

Co powoduje nadpobudliwo艣膰 u dzieci?

Nadpobudliwo艣膰 u dzieci jest spowodowana brakiem r贸wnowagi w wytwarzaniu dw贸ch neurotransmiter贸w - adrenaliny i dopaminy - w m贸zgu. Nadpobudliwo艣膰 wywodzi si臋 g艂贸wnie z ADD (Attention Deficit Disorder), a wi臋kszo艣膰 przypadk贸w nadaktywno艣ci wi膮偶e si臋 z ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder).

Inne przyczyny nadaktywno艣ci obejmuj膮 艣rodowisko i rodziny, do kt贸rych nale偶膮 dzieci. Oto, w jaki spos贸b nadpobudliwo艣膰 wyst臋puje u dzieci w gospodarstwach domowych-

Rodzicielstwo autorytarne - gdy rodzice staj膮 si臋 zbyt restrykcyjni w swoich przepisach i nie pozwalaj膮, by dziecko by艂o elastyczne, np. Gdy dziecko dostaje ci膮g艂膮 kar臋 za brak podniesienia swoich ocen i jest karane zamiast bycia z nim rozmawianym, jest to znak autorytarny rodzicielstwo. Autorytarne rodzicielstwo obni偶a zaufanie dzieci, os艂abia samoocen臋, a ca艂y ten brak wychowania umys艂owego przek艂ada si臋 na s艂abe wyniki i nadpobudliwo艣膰 w klasie. Poniewa偶 dzieci czuj膮 si臋 gorsze, wy艂adowuj膮 swoj膮 frustracj臋, nie radz膮c sobie jeszcze bardziej lub b臋d膮c nadmiernie aktywn膮 w domu lub w szkole.

Zaniedbane Rodzicielstwo - Je艣li stale zaniedbujesz swoje dziecko i nie masz ochoty na jego potrzeby, nie b臋dzie on mia艂 osoby ani rodzica, do kt贸rych m贸g艂by zwr贸ci膰 si臋 o porad臋, gdy ma k艂opoty lub napotyka co艣 poza swoj膮 stref膮 komfortu. Zaniedbane wychowywanie rodzi tak偶e poczucie braku pewno艣ci, a dzieci czasami nie znaj膮 konsekwencji swoich dzia艂a艅, zachowuj膮c si臋 lekkomy艣lnie i nadaktywnie bez drugiej opieki na 艣wiecie.

Nadopieku艅cze Rodzicielstwo - Czy ubieracie swoje dzieci, decydujesz, ile maj膮 kieszonkowego lub og贸lnie, dyktuj膮, jak post臋puj膮 przez ka偶d膮 minut臋 swojego 偶ycia? To nazywamy nadopieku艅czym rodzicielstwem. Dzieci potrzebuj膮 do pewnego stopnia wolno艣ci i autonomii, a kiedy naje偶d偶aj膮 ich przestrze艅 w ka偶d膮 minut臋 swojego 偶ycia, staj膮 si臋 sfrustrowani, niewygodni i nadpobudliwi.

Objawy nadpobudliwo艣ci u dzieci

Nadpobudliwe objawy i objawy u dzieci s膮 nast臋puj膮ce:

  • Impulsywno艣膰 lub brak samokontroli
  • Brak ostro艣ci i ekstremalnie kr贸tka koncentracja uwagi.
  • Przerywa rozmowy bez przerwy i dzieli si臋 swoimi my艣lami na g艂os
  • Zbyt du偶a aktywno艣膰 motoryczna i wystawa niekontrolowanych ruch贸w
  • Nie mo偶na usiedzie膰 spokojnie przez kilka sekund do minut

Jak diagnozowana jest hiperaktywno艣膰 w dzieci艅stwie?

Nie ma 偶adnych szczeg贸lnych objaw贸w hiperaktywno艣ci, poniewa偶 wi臋kszo艣膰 przedszkolak贸w i ma艂ych dzieci jest w pewnym stopniu nadaktywna. Jednak w ten spos贸b lekarz mo偶e zdiagnozowa膰 nadaktywno艣膰 w dzieci艅stwie

  • Poprzez przegl膮d historii rodzinnej i medycznej
  • Zadawanie opiekunom, nauczycielom przedszkolnym i s膮siadom codziennych sprawozda艅
  • Mo偶e poprosi膰 o zapis codziennych czynno艣ci Twojego dziecka i informacji o 偶ywieniu
  • Poprzez konsultacj臋 terapii behawioralnej

Jak radzi膰 sobie z nadpobudliwym dzieckiem?

Oto kilka sztuczek i wskaz贸wek, jak kontrolowa膰 nadaktywne dzieci

  1. Zabierz go na spacer - chodzenie nie tylko odm艂adza umys艂, ale tak偶e dusz臋. Opr贸cz utraty wagi i poprawy zdrowia uk艂adu kr膮偶enia, chodzenie zapewnia, 偶e 鈥嬧婽woje dziecko pozostanie w szczytowej formie, a tak偶e poprawi jego koncentracj臋. Chodzenie to spos贸b na uwolnienie jego w臋drownego umys艂u i cieszenie si臋 krajobrazem po drodze.
  1. Joga i medytacja - Twoje dziecko ma obfit膮 energi臋 i sensownym sposobem na uspokojenie go jest skierowanie go w pozytywnym kierunku. Joga i medytacja, w po艂膮czeniu, naucz膮 go, jak kierowa膰 t膮 energi膮 i 偶y膰 艣wiadomie. Rozwija 艣wiadomo艣膰 swojego otoczenia, skupia si臋 na tera藕niejszo艣ci i wreszcie poprawia swoj膮 uwag臋 i pami臋膰 d艂ugotrwa艂膮.
  1. Prace domowe - prace domowe mog膮 wydawa膰 si臋 nudne na pierwszy rzut oka, ale mog膮 si臋 przekszta艂ci膰 w zabawn膮 dzia艂alno艣膰 rodzinn膮, gdy zostan膮 wykonane razem. Podziel swoje obowi膮zki w艣r贸d swoich dzieci - ogrodnictwo, koszenie trawnika, sprz膮tanie kuchni, gotowanie czy cokolwiek innego, czego potrzebujesz w domu. Wykonywanie prac domowych wywo艂uje poczucie dyscypliny, odpowiedzialno艣ci i poprawia samoocen臋!
  1. Dobre czytanie - przekazanie dzieciom zbioru interesuj膮cych ksi膮偶ek do nauki u艂atwi im nauk臋, pami臋膰 i poprawi inteligencj臋. Im wi臋cej si臋 uczysz, tym wi臋cej ro艣niesz, ale jednocze艣nie nie chcesz zbytnio ich przyt艂acza膰. Upewnij si臋, 偶e zaczynasz od kilku ksi膮偶ek i pozw贸l im wybra膰 jedn膮 lub dwie, na pocz膮tek. Po zako艅czeniu mog膮 przej艣膰 do wyboru nast臋pnych kilku.

  1. Zmie艅 diet臋 - Od偶ywczo, ADHD i OCD mo偶na wyleczy膰 do pewnego stopnia (lub ca艂kowicie w niekt贸rych przypadkach), gdy zmieniasz diet臋 swojego dziecka. Upewnij si臋, 偶e pomijaj膮 przetworzone produkty spo偶ywcze, dodane cukry, s贸l i wszystko, co jest opakowane lub wygl膮da na niezdrowe na etykietach. Daj im 艣wie偶e, organiczne domowe posi艂ki bez konserwant贸w i sztucznych aromat贸w. Jedzenie w czysto艣ci prowadzi do znacznej poprawy nastroju, stylu 偶ycia, og贸lnego samopoczucia fizycznego i psychicznego.
  1. Utrzymaj r贸wnowag臋 - Stw贸rz system rutynowych i nagr贸d w gospodarstwie domowym, kt贸ry ma nieco elastyczny charakter. Nie chcesz zanudzi膰 swojego dziecka na 艣mier膰 przez zaszczepienie czystej dyscypliny i zepsu膰 mu nastr贸j w ten spos贸b. Dobrzy rodzice wiedz膮, kiedy egzekwowa膰 konsekwencje za nieosi膮gni臋cie cel贸w, jednocze艣nie sp臋dzaj膮c odpowiedni膮 ilo艣膰 czasu ze swoimi dzie膰mi, z drugiej strony, aby wzmocni膰 i przypomnie膰 im, 偶e nadal s膮 w porz膮dku, gdy tylko zdadz膮 sobie spraw臋 z pope艂nionych b艂臋d贸w. B膮d藕 autorytatywnym rodzicem, a nie autorytarnym czy dyktatorskim.
  1. Nigdy nie zaniedbuj - nie zostawiaj swoich dzieci w spokoju ka偶dego dnia. Zaanga偶uj si臋 w swoje zaj臋cia szkolne, codzienne zaj臋cia i po艣wi臋膰 im troch臋 uwagi, kt贸rej tak bardzo pragn膮. Nadpobudliwo艣膰 wynika z braku uwagi i okazania wdzi臋czno艣ci w chwilach, kiedy z艂apiecie ich na robieniu czego艣 dobrego lub produktywnego, uspokoj膮 si臋 i s膮 spokojni o ich wysi艂ki. Nadpobudliwo艣膰 automatycznie znika. Tylko pami臋taj, aby nie by膰 zbyt szybkim, by os膮dza膰 i skupia膰 si臋 na pozytywach, ignoruj膮c negatywy.
  1. Dawaj przerwy - nie zaprzeczaj im przerwy lub przerwy. Kiedy pozwolisz, aby uczucie nadpobudliwo艣ci, kt贸re jest dozwolone w klasie, wpada w nie, uspokajaj膮 si臋 i odpowiednio reaguj膮.
  1. Zezwalaj na drug膮 szans臋 - Zach臋膰 dziecko, aby zwraca艂o uwag臋 na szczeg贸艂y i sprawdza艂o ich prac臋 przed przes艂aniem lub pokazaniem. Daj im drug膮 szans臋, je艣li pope艂niaj膮 b艂臋dy i zdaj膮 si臋 potyka膰 akademickim.
  1. Rozmawiaj z nimi - Pozw贸l dziecku m贸wi膰 o swoich uczuciach i dzieli膰 si臋 wra偶eniami z dnia na dzie艅. Daj im zamkni臋cie i poczucie wolno艣ci w dzieleniu si臋 z tob膮 swoimi my艣lami i wyra偶eniami. Zwr贸膰cie na to uwag臋.

Dzia艂ania i gry, aby utrzyma膰 nadmiern膮 aktywno艣膰 dzieci

Oto kilka dzia艂a艅 i gier, kt贸re maj膮 na celu utrzymanie aktywno艣ci hiperaktywnych dzieci.

  1. Dziel si臋 zaj臋ciami z innymi - przydzielaj wsp贸lny projekt z innym dzieckiem w klasie. 艁膮cz膮c dziecko z partnerem, zmniejszasz wiercenie, a tak偶e zwi臋kszasz jego tolerancj臋 na prac臋 z pozycji siedz膮cej.
  1. Sztuki walki - Je艣li twoje dziecko ma nadmiar energii, to nadszed艂 czas, aby go dobrze wykorzysta膰. Zapisz go w klasach sztuk walki, takich jak Kung Fu czy tradycyjny karate, i obserwuj, jak staje si臋 sprawny, pewny siebie i spokojny.
  1. Give A Stress Ball - pi艂ki stresowe s膮 g膮bczaste i pomagaj膮 rozwin膮膰 ich uwag臋 i skupienie. Pi艂ka stresowa to wspania艂y spos贸b na skuteczne radzenie sobie z problemami integracji sensorycznej dziecka.
  1. Graj w gry - bez wzgl臋du na to, czy jest to miejsce w domu czy na zewn膮trz, odrobina gier z dzie膰mi nie zaszkodzi. Spr贸buj szachy, ludo, chi艅skie warcaby i UNO z nimi. Je艣li czuj膮 si臋 nieco ryzykowny, zabierz go na zewn膮trz z grami takimi jak tenis sto艂owy, badminton, pi艂ka no偶na i krykiet.

  1. P艂ywanie - P艂ywanie to niesamowita aktywno艣膰 dla hiperaktywnych dzieci. Buduje samodyscyplin臋, spala kalorie, zapewnia miejsce do ci膮g艂ego ruchu i jest tak偶e zabaw膮! Kto wie? Mo偶esz nawet stworzy膰 profesjonalnego sportowca, kt贸ry opanuje sztuk臋 p艂ywania i osi膮gnie w niej dobre wyniki.

Nadpobudliwo艣膰 jest naturaln膮 faz膮 u dzieci i czasami musimy zwr贸ci膰 na ni膮 szczeg贸ln膮 uwag臋, zanim stanie si臋 pe艂nowymiarowym problemem w p贸藕niejszym 偶yciu. Zapami臋tajcie te wskaz贸wki, b膮d藕cie cierpliwi wobec swojego dziecka, a wkr贸tce zobaczycie rezultaty.

Poprzedni Artyku艂 Nast臋pny Artyku艂

Rekomendacje Matki