Jak radzić sobie z dzieckiem perfekcjonistą

Zawartość:

W tym artykule

• Czym jest perfekcjonizm i jakie są jego typy?
• Skąd bierze się perfekcjonizm u dzieci?
• Oznaki perfekcjonizmu u dzieci
• W jaki sposób rodzice mogą pomóc dziecku wykazującemu skrajny perfekcjonizm?
• Jakie są potencjalne zagrożenia związane z perfekcjonizmem?
• Kiedy skonsultować się z lekarzem

Musisz być przyjacielem niektórych rodziców, którzy twierdzą, że ich dzieci są doskonałe i cokolwiek robią, robią to z perfekcją. Wielu rodziców nazywa ich dzieci perfekcjonistami, nie zdając sobie sprawy, że perfekcjonizm może stanowić problem. Jako rodzic oczywiście chcesz, aby twoje dziecko dobrze sobie radziło w szkole i życiu. I wspaniale jest nauczyć dziecko, jak celować wysoko i zdobywać mistrzostwo w zakresie nowych koncepcji we wczesnym okresie życia, ale nie trzeba zmuszać ich do sięgania po gwiazdy. Jedną rzeczą jest czerpać satysfakcję z wykonywania trudnych zadań i odnoszenia sukcesów, ale jest to zupełnie inna gra w piłkę, której nigdy nie można zaspokoić swoim własnym wykonaniem, ponieważ ma nierealistyczne cele. Tutaj staramy się wytłumaczyć perfekcjonizm i jego wpływ na dzieci w czasie.

Czym jest perfekcjonizm i jakie są jego typy?

Perfekcjonista to ktoś, kto ustanawia nieprawdopodobne cele dla siebie. Następnie wywiera presję na próbę osiągnięcia nierealistycznych oczekiwań. Perfekcjoniści pobili się nad swoją ponurą porażką, jeśli nie są w stanie sprostać tak wysokim i idealistycznym standardom. Jeśli odniosą sukces, nie są w stanie rozeznać się w tym, co osiągnęli. Często przypisują szczęście lub losowi ich sukces i zaczynają się martwić, że nie będą w stanie powtórzyć wyników następnym razem. Perfekcjoniści mogą występować w jednej z poniższych form:

1. Samozwańczy Perfekcjoniści

Ludzie, którzy mają nieprawdopodobne oczekiwania dla siebie.

2. Perfekcjoniści zorientowani na innych

Ludzie, którzy ustanawiają ekstremalnie wysokie standardy występów dla innych.

3. Perfekcjoniści z perspektywy społecznej

Ludzie, którzy akceptują to społeczeństwo, rodzice, nauczyciele i trenerzy, mają nierealistyczne oczekiwania wobec nich.

Skąd bierze się perfekcjonizm u dzieci?

Perfekcjonizm nie oznacza, że ​​dzieci chcą być doskonałe. Przeciwnie, chodzi o konieczność uniknięcia konsekwencji awarii lub ich błędów. Kary ich postrzeganej porażki mogą być rzeczowe lub urojone. Myśl o tych niepowodzeniach może tak bardzo wpływać na życie dzieci, że powodują one niepokój i stres u naszych najmłodszych.

Takie zachowanie może się rozwinąć z powodu tego, jak dziecko postrzega i rozumie wiadomości otrzymane w ramach doświadczeń z wczesnego życia. Dzieci rejestrują wiadomości o osiągnięciach, sukcesach, pochwałach, niepowodzeniach i upomnieniach oraz uczą się zgodnie z ich zdaniem standardowymi wzorcami.

Przesłanki kryjące się za perfekcjonizmem brzmią: "Jeśli nie ma próby, nie ma porażki, a zatem nie upokorzenia". Dzieciom, które wierzą w to, grozi dziecinne perfekcjonizm, napady złości i załamania, które mogą wymagać poradnictwa psychologicznego. Pewnymi czynnikami, które tworzą perfekcjonizm są:

1. Czynniki biologiczne

Dane wskazują, że perfekcjonizm jest skrupulatnie związany z niektórymi chorobami psychicznymi, na przykład - OCD (zaburzenie obsesyjno-kompulsywne) i zaburzeniami jedzenia. To sprawia, że ​​naukowcy uważają, że pewien składnik biologiczny jest zakorzeniony w perfekcjonizmie.

2. Perfekcjoniści Rodzice

Rodzice, którzy wierzą, że są perfekcjonistami, najprawdopodobniej wychowują dziecko, które jest perfekcjonistą. Dyspozycyjność genetyczna może być tutaj powodem lub dziecko, które jest świadkiem poszukiwania doskonałości przez swojego rodzica, może również odzwierciedlać sytuację dziecka.

3. Nacisk akademicki

Jeśli dziecko uzyska mniej punktów, może obawiać się, że wpłynie to w jakiś sposób na jego wybór kolegiów lub jego przyszłość. To może sprawić, że uwierzy, że wszędzie musi być doskonały.

4. Wpływy rodzicielskie

Rodzice, którzy chwalą swoje dziecko za to, że jest "najmądrzejszy, najmądrzejszy, najmilszy i najbardziej utalentowany", mogą wprowadzić dziecko w błąd, ponieważ są złe. To sprawia, że ​​próbują osiągnąć sukces za wszelką cenę.

5. Sensacjonizm wykonania

Media i platformy społecznościowe przedstawiają ludzi osiągających sukces i odnoszących sukcesy ludzi jako doskonałe. Sportowcy, aktorzy, muzycy, a nawet politycy są wyczuleni na ich doskonałe życie, a nawet drobny poślizg jest rozbłyskiwany jako porażka lub upadek z łaski. Od elitarnych sportowców do najnowszej gwiazdy muzyki pop, media często przedstawiają ludzi jako idealnych. Stwarza to fasadę, która musi być idealna, aby być popularną.

6. Pragnienie, proszę

Dzieci również patrzą na perfekcjonizm, by zadowolić wszystkich. Prawdopodobnie wierzą, że zadowolenie wszystkich, dzięki doskonałości, w jakiś sposób zmniejszy konflikt i stres dla ludzi wokół nich.

7. Niskie poczucie własnej wartości

Perfekcjoniści koncentrują się na swoich wadach i nie doceniają ich osiągnięć. To jednak uniemożliwi im poczucie spełnienia. Dziecko, które źle się czuje, może myśleć, że jest tak samo dobre jak jego osiągnięcia.

8. Trauma

Traumatyczne doświadczenie z dzieciństwa może wywołać uczucie braku przywiązania lub brak miłości, który spróbuje wypełnić próbując osiągnąć doskonałość.

Oznaki perfekcjonizmu u dzieci

Zachowanie perfekcjonistów dzieci można zaobserwować bardzo łatwo. Oto cechy perfekcjonistów dzieci.

• Są bardzo wrażliwi na krytykę.
• Uważają, że ich praca nie jest zgodna z oceną i zawsze ma trudności z ukończeniem zadań.
• Odkładają, aby uniknąć stresujących i trudnych zadań.
• Są bardzo samokrytyczne i łatwo zawstydzone.
• Są równie krytyczni wobec innych wokół nich.
• Mają wielkie problemy z ustalaniem priorytetów swoich zadań.
• Mają bardzo niski poziom tolerancji w przypadku popełnienia błędu.
• Mają skrajny niepokój związany z porażką.
• Mają wyjątkowo wysokie oczekiwania dla siebie, ale niską pewność siebie.
• Są społecznie zahamowane i emocjonalnie odcięte.
• Doświadczają fizycznych dolegliwości, takich jak bóle głowy, gdy wykonują poniżej oczekiwanych standardów określonych przez siebie lub innych.

W jaki sposób rodzice mogą pomóc dziecku wykazującemu skrajny perfekcjonizm?

Jako rodzice musisz ustawić odpowiednie standardy dla swojego dziecka. Zachowanie dziecka odzwierciedla zachowania wokół niego, głównie zachowanie rodziców. Oto kilka wskazówek, jak pomóc dziecku perfekcjonisty:

1. Zapewnij bezwarunkową opiekę i szacunek

Dbaj o swoje dziecko i szanuj go, czy dobrze się spisał, czy nie. Daj mu ciepło i miłość, na którą zasługuje. Chwalcie go, że przynajmniej próbował i ukończył robotę.

2. Pochwalić wysiłek, a nie rezultat

Chwal swoje dziecko za ciężką pracę, którą wkładają w naukę, a nie za wynik. Powiedz dziecku, co zrobił źle i jak może zrobić to lepiej następnym razem, jeśli mu się nie uda. Unikaj używania takich słów jak geniusz, genialny, doskonały itp., Które wysyłają dziecko na księżyc.

3. Zbadaj i zmniejsz konkurencyjność

Nie kładź nacisk na wygrywanie zawsze. Grając w gry w domu, nie hałasuj o tym, kto wygrał lub przegrał. Nie pozwól swojemu dziecku poczuć, że konkurujesz o małe rzeczy, takie jak kto pierwszy zjadł posiłek lub kto lepiej zaśpiewał piosenkę. Unikaj porównywania dzieci ze sobą.

4. Potwierdzenie bez wyroku

Być dobrym słuchaczem. Uznaj negatywne emocje swojego dziecka, takie jak podrażnienie, niepokój, smutek i strach. Użyj pozytywnego wzmocnienia, aby dziecko wiedziało, że dobrze jest wyrażać negatywne emocje, ale nie w negatywny sposób. Pozwól dziecku zrozumieć, że nawet jeśli mu się nie uda, będzie kochany.

5. Zapewnij uporządkowane i uporządkowane środowisko

Poproś swoje dziecko, aby zachował notatnik wyrażający swoje uczucia w uporządkowany sposób. Naucz go, aby ustalał priorytety swoich zadań i rozkładał swoją pracę na mniejsze, łatwe do opanowania części.

6. Zmień cele od doskonałości do ukończenia

Ciągle przypominaj dziecku, że celem jest ukończenie, a nie doskonałość. Tak, doskonałość jest dobra, ale dzieci nie powinny mieć obsesji na jej punkcie. Spraw, aby dzieci zrozumiały, że nie ma porażek. Powinny traktować porażkę jako informację zwrotną i ulepszyć ją następnym razem.

7. Promuj nastawienie na wzrost

Zachęcaj do wysokich standardów, ale wyjaśnij znaczenie jakości pracy. Włącz je do tworzenia realistycznych i akceptowalnych standardów dla siebie. Wspieraj ich i zachęcaj ich, jeśli działają w niższym standardzie niż oczekiwano. Naucz je, aby osiągały lepsze wyniki i nie poddawaj się, jeśli ich wydajność nie ma.

8. Rozmawiaj o swoich błędach

Wyświetlaj zachowanie, które chcesz, aby Twoje dziecko się uczyło. Porozmawiaj z dzieckiem o tym, jak ty jako rodzic nie jesteś doskonały. Wyjaśnij dzieciom swoje własne błędy i pokonaj sytuacje, które Cię dopadły. Pomóż im uświadomić sobie, że nie można ukończyć każdego zadania bez popełniania błędów, a ty jako rodzic również zmagałeś się z zadaniami.

Jakie są potencjalne zagrożenia związane z perfekcjonizmem?

Dążenie do osiągnięcia doskonałości przez cały czas może być bardzo męczące, zarówno psychiczne, jak i fizyczne. Dzieci narażają się na wypalenie, gdy próbują zbyt mocno. Aby być doskonałym, Twoje dziecko może napotkać następujące problemy.

• Ciągła potrzeba doskonałości sprawi, że twoje dziecko będzie się lękać. Ten lęk uniemożliwi dzieciom odniesienie sukcesu, ponieważ zawsze szukają więcej, niż mogą sobie z tym poradzić.

• Dzieci mogą maskować swój ból, aby wyglądać idealnie na zewnątrz. Może to prowadzić do długotrwałej traumy emocjonalnej u dzieci.

• Problemy ze zdrowiem psychicznym, takie jak depresja, brak poczucia własnej wartości i lęk są wspólne dla dzieci, które są w doskonałości, ponieważ są zbyt idealistyczne i nie zawsze można je osiągnąć.

• Wyższy poziom stresu może być emocjonalnie i fizycznie szkodliwy, ponieważ dziecko stara się tak bardzo, aby nigdy się nie pomylić.

Kiedy skonsultować się z lekarzem

Porozmawiaj z profesjonalistą, jeśli zauważysz oznaki społecznego wycofania i skrajnego niepokoju u Twojego dziecka. Poszukaj również oznak agresji w ich postrzeganej porażce w zadaniu i uzyskaj pomoc od doradcy zdrowia psychicznego.

Zajmij się ekstremalnym perfekcjonizmem na wczesnym etapie i złap go w zarodek, podejmując odpowiednie kroki. Używaj pozytywnych słów i okazuj dużo miłości swojemu dziecku i szukaj porad, jeśli jest to konieczne, aby uzyskać pozytywny obraz siebie w swoim dziecku.