Jak stworzyć lepsze miejsce do spania dla noworodka
SPONSOROWANA TREŚĆ
Bezpieczne spanie dla dzieci może być niepokojącym tematem dla nowych rodziców, ale dobrą wiadomością jest to, że wiemy więcej niż kiedykolwiek o minimalizowaniu ryzyka najważniejszego snu Twojego malucha. Te wskazane praktyki spania są łatwe do zapamiętania i mogą pomóc Ci odpocząć podczas tych pierwszych dni.
Poznaj podstawy
Cindy Davenport, położna, pielęgniarka zajmująca się zdrowiem dziecka i dyrektorka założycielska Safe Sleep Space mówi: "Jeśli od samego początku postawiłeś sobie drogę dzięki wytycznym opartym na badaniach i wiesz, że są doświadczeni, kompetentni pracownicy służby zdrowia - położne i pielęgniarki zajmujące się zdrowiem dziecka - pod ręką aby ci pomóc, uratuje cię wiele zmartwień. "
W tych wczesnych miesiącach rodzice mogą odczuwać brak snu i frustrację, a wiedząc, że twoje zasady bezpieczeństwa w czasie snu mogą zapobiegać niezamierzonemu ryzyku, kiedy możesz nie być w swojej najostrzejszej sytuacji.
Jedyną drogą jest powrót
Odłóż dziecko na plecach, aby zasnąć od samego początku, zarówno w ciągu dnia, jak i w nocy. Nie jest tak bezpieczne dla niemowląt, aby spały na bokach lub brzuszkach jak na plecach. Głowa Twojego dziecka musi być odkryta, ponieważ reguluje temperaturę przez głowę i twarz.
Czyste powietrze
Powietrze w pomieszczeniu może być pięć razy bardziej zanieczyszczone niż powietrze na zewnątrz, [1] dzięki zapachom, toksynom środowiskowym i cząstkom kurzu. Zastanów się, czy oczyszczacz powietrza zapewnia Twojej rodzinie oddychanie czystszym powietrzem. Te popularne, zaawansowane technologicznie urządzenia mogą pomóc w ograniczeniu zanieczyszczeń powietrza w domu, w tym pyłków, pleśni, sierści zwierząt domowych, zapachów, substancji chemicznych drażniących i dymu. Oczywiście dla maksymalnego bezpieczeństwa w domu dziecka powinno być palenie. Jeśli palisz, Twój lekarz może zalecić odpowiednie leczenie i lokalne usługi wsparcia, które pomogą Ci rzucić palenie. "I nie bój się prosić gości, aby nie palili w twoim domu" - mówi Cindy.
Twój pokój, ich łóżko
Jak mówi Cindy: "Najlepszym miejscem, w którym dzieci mogą bezpiecznie spać, jest ich własne miejsce do spania - łóżeczko lub klitka - w tym samym pomieszczeniu co ich dorośli opiekunowie co najmniej do sześciu miesięcy i do 12 miesięcy. Dotyczy to wszystkich sytuacji dnia, drzemki i nocne śpi. "
Podstawy materaca
Twoje dziecko powinno spać na bardzo twardym, czystym, płaskim materacu bez przechyłu i wysokości. "Przepisy australijskie mówią, że materac nie powinien być grubszy niż 75 mm", mówi Cindy. "Niemowlęta lub małe dzieci są narażone na ryzyko utknięcia między materacem a łóżeczkiem, więc przepisy również stwierdzają, że nie powinno być luki większej niż 20 mm. "
Opieka łóżeczka
Ważne jest, aby w łóżeczku lub klatce piersiowej nie było niczego poza twoim dzieckiem, aby uniknąć ryzyka uduszenia. "To może wydawać się dość nudne - nie ma miękkich zabawek, zderzaków, kołdry i żadnych luźnych koce nigdzie, nawet wisząc z boku", mówi Cindy. Trzymaj łóżeczko z dala od wiszących sznurków, takich jak żaluzje, zasłony lub urządzenia elektryczne, ponieważ mogą one zostać złapane wokół szyi dziecka. Nigdy nie używaj koców elektrycznych, butelek z gorącą wodą lub torebek pszennych dla niemowląt.
Dzień i noc
Własne łóżeczko lub klitka dla dziecka to najbezpieczniejsze miejsce do spania - przez cały czas. "Jeśli jesteś na dole na kanapie, możesz być kuszony, aby pozwolić im spać, jeśli odejdą, " mówi Cindy, "ale rozkładanie sofy znacznie zwiększa ryzyko. Może się wydawać, że łatwo, kiedy twoje dziecko zasypia na twojej klatce piersiowej, aby je zostawić tam, ale to też nie jest bezpieczne. "
Nigdy nie pozwalaj dzieciom spać w klapkach, hamakach, woreczkach, łóżkach wodnych lub fotelikach samochodowych. Wózki również nie są uważane za bezpieczne miejsca do spania, mówi Cindy. "Wokół głowy dziecka płynie mniej powietrza."
Nie przegrzewaj
Chociaż pracownicy służby zdrowia nie zalecają określonej temperatury pokojowej dzieciom, ich radą nie jest przegrzanie malucha. Jako ogólny przewodnik, temperatura w pokoju Twojego dziecka powinna być dla ciebie komfortowa. Skoncentruj się na temperaturze ciała twojego dziecka, aby uzyskać najlepszą wskazówkę; Cindy radzi czuć górną klatkę piersiową dziecka iz powrotem, aby sprawdzić, czy nie ma przegrzania, ponieważ te obszary dokładnie oddają temperaturę własnego rdzenia. "To normalne, że ich dłonie i stopy są zimne" - dodaje.
Swaddle bezpieczeństwa
Chociaż owijanie dziecka jest zalecane jako strategia osiedlania się, zawsze pozostawiaj głowę i twarz odkrytą, nie przesaduj dziecka pod przewijakiem i zawsze un-swaddle, gdy dziecko sygnalizuje, że próbują się przewrócić. Przestań się pieścić przed szóstym miesiącem, ponieważ po tym wieku niemowlęta będą mogły się przewrócić.
Artykuł powstał we współpracy z Dyson.
Dyson, światowy lider w dziedzinie technologii rozwiązywania problemów, wydaje ponad 14 milionów dolarów tygodniowo na badania i rozwój. Gama oczyszczaczy Dyson Pure znajduje się w czołówce zmian technologicznych; inteligentne czujniki, duże zbiory danych, analizy i uczenie maszynowe w celu stworzenia optymalnego środowiska wewnętrznego. Dyson opracowuje systemy filtracji od 25 lat, a nagrzewnica Dyson Pure Hot + Cool Link ™ to najbardziej zaawansowana technologia oczyszczania, która zapewnia czystość powietrza w naszych domach. Biorąc pod uwagę, że każdego dnia oddychamy przeciętnie 10 000 litrów powietrza, nie jest zaskoczeniem, że ludzie zaczynają zwracać większą uwagę na jakość powietrza, którym oddychamy i ogólny wpływ na nasze zdrowie. Urządzenie zawiera inteligentny czujnik, który monitoruje środowisko pod kątem zanieczyszczeń i gdy wykrywane są szkodliwe zanieczyszczenia, automatycznie oczyszcza powietrze. Aplikacja Dyson Link umożliwia ludziom "zobaczenie" niewidzialnych zanieczyszczeń na wykresie jakości powietrza; dzięki śledzeniu historii jakości powietrza ludzie mogą monitorować jakość powietrza, odpowiednio się informować i odpowiednio dostosowywać swoje zachowanie.
Kliknij tutaj po więcej informacji.
[1] Wspierane przez dane z Centrum badań pogody i klimatu w Worldn.