Jak radzić sobie z zespołem pustego gniazda
Obecnie rodziny samotnych rodziców rosną. Samo wychowywanie dziecka może być dość przytłaczające, tym trudniejsze jest radzenie sobie z samotnością, gdy dziecko opuszcza dom. Nie wiesz, co zrobić z całym tym czasem w twoich rękach. Czujesz się odcięty od życia dziecka. Czujesz, że nie jesteś już potrzebny. Ale zrelaksuj się! Zawsze będziesz zajmować szczególne miejsce w życiu Twojego dziecka. Przeczytaj ten artykuł, aby dowiedzieć się więcej o radzeniu sobie z zespołem pustych gniazd.
Nic nie jest bardziej złożone i satysfakcjonujące niż rodzicielstwo. Twoje dziecko jest źródłem twojej radości i dumy, ale kiedy leci w niebo w poszukiwaniu swojej tożsamości, nieznośne cierpienie napełnia twoje serce. Czy nie zawsze miałeś zamiar być sobą nawzajem?
Jeśli jesteś rodzicem, który przez cały czas samotnie opiekuje się twoim dzieckiem, twoje uczucie będzie bardziej odrętwiałe i intensywne. Nagle wszystko traci sens. Pustka wypełnia każdy pory twojego istnienia. Dom wygląda ponuro i wrogo, bez tych specjalnych stóp.
Wskazówki dla samotnych rodziców do zarządzania syndromem pustego gniazda
Relacja między samotnym rodzicem a dzieckiem jest wyjątkowa. Oboje zawsze karmicie się nawzajem i odżywiają. Obaj byliście bardziej jak najlepsi kumple, partnerzy - w zbrodni, chroniąc się nawzajem i dzieląc się zaufaniem.
Więc jak poradziłbyś sobie z tą nową znalezioną przestrzenią w twoim życiu? Tak, niewiarygodne, jak się wydaje, w chwili, gdy dziecko opuszcza dom, masz więcej czasu do dyspozycji. Możesz zacząć robić rzeczy, o których zawsze marzyłeś. Możesz wspiąć się na góry, zrelaksować się w porannym słońcu, popijając wino lub słuchając muzyki. Oto kilka innych rzeczy, które możesz zrobić:
- Porozmawiaj z innymi samotnymi rodzicami. Zdobywać nowych przyjaciół. Porozmawiaj o swoich uczuciach i swojej samotności. Pomoże ci wyjść z samotności.
- Wyjdź na długie spacery, ćwiczenia. Rozwijaj nowe zainteresowania, takie jak wędrowanie, szydełkowanie, a nawet origami, aby pomóc Ci przywrócić radość życia.
- Dołącz do forum online lub offline dla samotnych rodziców. Pomoże ci to połączyć się z innymi samotnymi rodzicami, a zrozumiesz, że nie jesteś jedynym, który jest przytłoczony poczuciem samotności.
- Zorganizuj wolontariat, aby spędzić trochę czasu w lokalnym sierocińcu lub w domu starców. Pomoże Ci poczuć się uziemiony i przyniesie ci głęboką satysfakcję.
- Rozmawiaj z dzieckiem regularnie. Pokaż swoje zdjęcia z ostatniej wyprawy. Zapewnij go, że sam jesteś szczęśliwy. Jest to bardzo ważne, ponieważ dzieci samotnych rodziców mają skłonność do poczucia winy w związku z pozostawieniem samych rodziców.
- Pozwól sobie na swobodę bycia szczęśliwą po raz kolejny - zacznij spotykać się z innym samotnym rodzicem, takim jak Ty lub kimś interesującym, który sprawia, że czujesz się komfortowo i sprawia, że śmiejesz się bardziej niż zwykle.
Pamiętaj też, że nigdy nie przestaniesz być rodzicem - nikt nie może ci tego odebrać, ani ty, ani twoje dziecko! Dlatego ciesz się nową fazą swojego życia z nową energią i dumą ze swoich osiągnięć. Zasługujesz na każdy jej kawałek. W końcu, czy sam nie wychowałeś cudownego dziecka?