Jak się uspokoić podczas ciąży - niektóre tajemnice ode mnie
Jestem drugą matką. Wkroczyłem do mojego ostatniego trymestru dzisiaj. Moja pierwsza ciąża była gładka, ale potem nastąpił stres i skończyło się gorączką w ciągu 9 miesięcy. Więc tym razem jestem bardzo ostrożny, nie podkreślając siebie samego i zamiast tego kochając siebie maksymalnie.
Oto moja mantra, której przestrzegam, aby zachować spokój.
1. Śledź swoje hobby
Tak. Ciąża przynosi ogromną zmianę w twoim ciele. Wraz z tym przychodzą wahania nastroju. Ważne jest, aby nauczyć się kontrolować swój umysł. Uwielbiam pisać i zacząłem pracować nad moją drugą książką. Pomogło mi to kontrolować wahania nastroju i tym samym zredukować stres.
2. Jedz to, co kochasz
Tak. Pragnienie jedzenia jest częścią ciąży i może dosłownie zrobić lub złamać cię. Kiedy byłam w ciąży z moim pierwszym dzieckiem, miałam ogromne pragnienie jedzenia, ale tym razem nawet widok jedzenia drażnił. Po prostu jem, bo to jedyny sposób, w jaki mogę przetrwać.
Nie zmuszam się do jedzenia, ale jem tylko wtedy, gdy jestem głodny lub ochotę na jedzenie. W czasie ciąży jedzenie jest emocją.
3. Oglądaj jeden film dziennie
Dzięki You Tube i Amazon Prime nie brakuje filmów dostępnych na wyciągnięcie ręki. Oglądanie jednego filmu dziennie pomaga mi zachować spokój, ponieważ przez te dwie godziny jestem bardziej zaniepokojony fabułą filmu i nie zastanawiam się nad swoim życiem. Pomogło mi to odwrócić uwagę od niepotrzebnego stresu i pośmiać się.
P. s. Wybierz filmy komediowe lub żałosne filmy, które sprawią, że zerwiesz włosy
To byłoby fajniejsze.
4. Odpręż się
Ważne jest, aby się rozpieszczać. Nic drogiego. Po prostu zastosuj podstawowe domowe opakowanie, które sprawi, że poczujesz się jak w niebie przez cały dzień. Masuj ur stopy, dłonie i brzuch. To będzie wspaniałe. Miłość własna jest ważniejsza niż cokolwiek na tym świecie.
5. Uspołecznij
Nie popełniasz przestępstwa będąc w ciąży. To naturalny proces. Po prostu wyjdź, poznaj swoich przyjaciół. Idź do parku, centrum handlowego, plaży, gdziekolwiek się uszczęśliwisz. Ważne jest bycie częścią społeczeństwa, a nie izolowanie się od społeczeństwa.
To są małe wskazówki, które pomagają mi przejść przez drugą ciążę. Podstawową rzeczą jest to, że musisz być szczęśliwy. Nowe życie na tym świecie jest wyłączną decyzją Ciebie i Twojego partnera. Jeśli ktoś mówi coś negatywnego na ten temat, po prostu odetnij go od swojego życia.
Zastrzeżenie: Poglądy, opinie i stanowiska (w tym treść w dowolnej formie) wyrażone w tym poście są wyłącznie autorstwa autora. Dokładność, kompletność i ważność jakichkolwiek oświadczeń złożonych w ramach tego artykułu nie są gwarantowane. Nie ponosimy odpowiedzialności za jakiekolwiek błędy, pominięcia lub oświadczenia. Odpowiedzialność za prawa własności intelektualnej tych treści spoczywa na autorze, a odpowiedzialność z tytułu naruszenia praw własności intelektualnej spoczywa na nim.