Jak być szczęśliwym przewodnikiem matki
Macierzyństwo ze wszystkimi swoimi chwałami może wciąż próbować czasami. Łatwo tu stracić nerwy i panujący tam temperament, biorąc pod uwagę przytłaczającą naturę swojej nowo odkrytej roli.
To nie jest cakewalk wychowujący dzieci, świetnie wyglądający, utrzymujący nieskazitelny dom i będący idealnym partnerem naraz. W tym procesie możesz zapomnieć o swoim starym, szczęśliwym ja. Poniższy zestaw wellness dotyczący bycia szczęśliwą mamą może pomóc ci odzyskać twoje szczęście, pasję i zdrowie psychiczne.
10 wskazówek, jak być szczęśliwą mamą
1. Weź pomoc
Poszukaj pomocy od rodziny i przyjaciół, aby opiekować się dzieckiem przez kilka godzin. Pomaga to na dwa sposoby: a) dając ci bardzo potrzebny czas "ME" i b) trenując dziecko, aby oddzieliło się od ciebie na jakiś czas.
2. Szczęśliwy mąż
Nie ignoruj swojego życia miłosnego. Spraw, aby twój mąż czuł się ważny i kochany jak wcześniej, jeśli nie bardziej. Poświęć trochę czasu "tylko HIM", aby utrzymać przy życiu iskrę.
3. Zwiąż swoje Pączki Smaku
Nie grzechem jest zagłębienie się w ulubioną pizzę lub od czasu do czasu sięganie po trzy gałki swoich ulubionych lodów czekoladowych. Pozwól sobie na skorzystanie z ulubionej restauracji lub jedzenia ulicznego, aby zmniejszyć swój współczynnik stresu i zwiększyć swój wynik zadowolenia.
4. Spocić stres
Regularne ćwiczenia nie pomogą Ci wrócić do poprzedniego kształtu, ale również zapewnią ci bardzo potrzebne świeże powietrze. Natychmiast zauważysz wzrost poziomu dobrego samopoczucia w tobie.
5. Odpręż się
Poświęć trochę czasu na rozpieszczanie swojego ciała! Spa lub jakikolwiek inny zabieg upiększający jest idealny nie tylko do odmłodzenia i zdenerwowania fizycznie, ale także do tego, aby wyglądać i czuć się pięknie psychicznie.
6. Czas z dziećmi
Nie musisz czuć się winny, że dobrze się bawisz, pozostawiając swojego małego anioła w domu. Zabierz go na zakupy, przerwy kawowe lub salon gier. Szczęśliwe mamy przysięgają dzięki temu prostemu sposobowi, aby zadowolić zarówno mamę, jak i dziecko.
7. Spędź z dziewczyną Gang
Wszystkie szczęśliwe mamy mają jedną lub więcej bliskich przyjaciółek. Chitowe sesje czatowe, począwszy od małych anegdot po poważne problemy dotyczące twoich małych zwierzątek, łagodzą stres i napięcie. Dodatkową zaletą jest to, że można uzyskać nowe pomysły na temat rodzicielstwa.
8. Graj według zasad
Czasami możesz złagodzić ograniczenia swojego ścisłego rodzicielstwa. Daj swojemu dziecku ciastko do grania, o które zawsze marzyła, choć w jej zestawie do zabawy może już być ciasto w kolorze tęczy. Zrobiłeś dzień dla swojego dziecka! Co może być szczęśliwszego dla was dwojga?
9. Przytul się
Ściskaj się ze swoimi dziećmi! Pocałuj je i przytul je, kiedy tylko masz na to ochotę. Skoncentruj się na mocnych stronach swojego dziecka, bądź dumny z nich i zachowaj ich. Utrzyma twoje radosne hormony tryskające!
10. Spoglądaj w przyszłość
Ostatni, ale nie mniej ważny, gdy czujesz się niebieski, pamiętaj, że "to również minie". Naucz się wybaczać sobie i zapomnij razy, kiedy czujesz, że nie jesteś wystarczająco dobry.
A więc, wszystkie mamusie tam, naucz się jak przenieść szczęście na górę listy zadań - już dziś!